Οι οδοντοστοιχίες είναι τεχνητές συσκευές που χρησιμοποιούνται για να αντικαταστήσουν τα λείπουν δόντια και μερικές φορές είναι γνωστά ως «ψεύτικα δόντια». Οι οδοντοστοιχίες είναι κατασκευασμένες από πλαστικό και διαμορφωμένες για να ταιριάζουν στο στόμα σας, αλλά μπορούν να αισθάνονται άβολα και αμήχανα για μερικές εβδομάδες, ενώ τους συνηθίζετε. Θα κάνετε περισσότερο σάλιο, θα γλιστρήσουν λίγο και μπορεί να έχετε μερικές πληγές, ενώ το στόμα σας θεραπεύει.
Η προσαρμογή στη ζωή με τις οδοντοστοιχίες μπορεί να διαρκέσει αρκετό χρόνο ενώ οι μύες του προσώπου σας προσαρμόζονται στις νέες αισθήσεις, αλλαγές στην ικανότητά σας να δοκιμάσετε μερικά από τα τρόφιμά σας, συν θα πρέπει να μάθετε πώς να μασάτε με οδοντοστοιχίες. Ξεκινήστε σιγά-σιγά και επιλέξτε μαλακά τρόφιμα που είναι εύκολο να τρώτε μέχρι να αποκατασταθούν οι οδοντοστοιχίες σας και να αισθανθείτε άνετα να τρώτε και πάλι στερεά τρόφιμα
Συμβουλές για φαγητό με νέες οδοντοστοιχίες
- Ξεκινήστε με μια υγρή διατροφή που περιλαμβάνει πουρέ και μαλακά τρόφιμα όπως σάλτσα μήλου, πουτίγκες, μαγειρεμένα δημητριακά, ψιλοκομμένα βραστά αυγά και ζωμό σούπας.
- Να είστε προσεκτικοί με τα ζεστά υγρά και τα τρόφιμα για να μην καψετε το στόμα σας. Δεν θα μπορείτε να κρίνετε τις θερμοκρασίες σωστά λόγω της ποιότητας μονωτικού υλικού της οδοντοστοιχίας.
- Μην κρατάτε τα υγρά στο στόμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν από την κατάποση. Αυτό μπορεί να χαλαρώσει οδοντοστοιχίες.
- Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα τρόφιμα έχουν διαφορετική γεύση με οδοντοστοιχίες. Η αίσθηση γεύσης σας θα πρέπει να βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου
- Όταν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε σε στερεά τρόφιμα, ξεκινήστε με μια μηχανική απαλή διατροφή. Φροντίστε να κόψετε τα τρόφιμά σας σε μικροσκοπικά κομμάτια.
- Διανείμετε το φαγητό σας ομοιόμορφα και στις δύο πλευρές στο πίσω μέρος του στόματός σας όταν μασάτε, αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τις οδοντοστοιχίες σας πιο σταθερές ενώ τρώτε.
- Μασήστε αργά και καλά πριν καταπιείτε. Μην γλύφετε τα μεγάλα κομμάτια μη αναμεμειγμένου φαγητού γιατί θα μπορούσατε να τα πνίξετε.
- Κόψτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά σε πολύ λεπτές φέτες ή ψιλοκόψτε τα σε μικροσκοπικά κομμάτια, γι 'αυτό είναι εύκολο να τα μασήσετε ή να μαγειρέψετε πριν τα σερβίρετε.
- Το ψωμί ολικής αλέσεως και τα δημητριακά είναι καλό για σας, αλλά μπορεί να κολλήσουν στα δόντια σας. Τρώτε τα με υγρά για να τα διευκολύνετε να τα μασάτε και να τα καταπιείτε.
- Αντικαταστήστε τα σκληρά κόκκινα κρέατα με τα πουλερικά, τα ψάρια, τα αυγά και τα όσπρια ή επιλέξτε μαγειρεμένα ή μαλακά μαγειρεμένα κρέατα.
- Οι κόλλες οδοντοστοιχιών μπορεί να σας βοηθήσουν στην κατανάλωση τροφών που απαιτούν ισχυρό δάγκωμα (όπως το καλαμπόκι στο κοτσάνι), αλλά μπορεί να θέλετε να αποφύγετε πολύ σκληρά ή πολύ κολλώδη τρόφιμα.
Η λήψη είναι αργή για λίγο και να θυμάστε ότι πρέπει να αναμένετε λίγο πόνο, καθώς οι μύες στη γλώσσα σας και γύρω από το στόμα σας συνηθίζουν να διατηρούν τις νέες οδοντοστοιχίες στη θέση τους (και η χρήση της σωστής οδοντικής κόλλας είναι τόσο σημαντική). Αλλά φροντίστε να ενημερώσετε τον οδοντίατρό σας εάν αυτά τα προβλήματα δεν απομακρυνθούν.
Τρώγοντας μετά την επούλωση
Μόλις είστε πλήρως προσαρμοσμένοι στη φθορά και το μάσημα με οδοντοστοιχίες, θα πρέπει να μπορείτε να φάτε σχεδόν τίποτα. Εντούτοις, μπορεί να υπάρχουν μερικά τρόφιμα που θα είναι πάντα δύσκολο να τρώγονται, όπως τρόφιμα που είναι σκληρά, κολλώδη ή περιέχουν μικρά σκληρά σωματίδια.
Ακόμη και με ισχυρό στόμα και οδοντοστοιχίες, είναι καλή ιδέα να προσέχετε όταν τρώτε ολόκληρα φρέσκα φρούτα, σκληρό ψωμί, σκληρά κέλυφος κόκκινα κρέατα, βούτυρο φυστικοβούτυρου ή αμυγδαλέλαιο, τσίχλες, κολλώδη καραμέλα, φρούτα και μούρα με σπόρους, ξηρούς καρπούς και φιστίκια, ηλιόσπορους και καρύδα.
Ένα Word από
Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής απαιτεί τη δυνατότητα να μασάτε το φαγητό σας, κάτι που δεν είναι εύκολο εάν έχετε μόλις τοποθετηθεί με νέες οδοντοστοιχίες, αλλά, εφόσον ακολουθείτε τις συμβουλές μας, συν το χρόνο και την υπομονή, θα είστε μάσημα και φαγητό κανονικά σε λίγες εβδομάδες. Ωστόσο, εάν έχετε οποιαδήποτε προβλήματα, όπως πληγές στο στόμα που δεν επουλώνονται ή δεν συνεχιστεί ο πόνος ή απλά δεν φαίνεται να μπορείτε να πάρετε το κρεμώμενο μάσημα με οδοντοστοιχίες, μπορείτε να πάτε στον οδοντίατρό σας για βοήθεια.
> Πηγές:
> American Dental Association. "Υγιές στόμα: Οδοντοστοιχίες."
> Batisse C, Bonnet G, Eschevins C, Hennequin Μ, Nicolas Ε. "Η επιρροή της στοματικής υγείας στην αντίληψη των τροφών των ασθενών: μια συστηματική ανασκόπηση". J Oral Rehabil. 2017 Ιουν 10.
> Proctor και Gamble. "Έρευνα σταθεροποίησης ομορφιάς & γήρανσης". Δημοσίευση 22 Αυγούστου - 31 Αυγούστου 2009.
> Touger-Decker R, Sirois DA, Mobley CC., "Διατροφή και στοματική ιατρική." Springer-Verlag Νέα Υόρκη, LLC. Δημοσίευση Ιανουαρίου 2005.