Χρειαζόμαστε σίγουρα, αλλά ίσως όχι τόσο πολύ
Το νερό έχει καταπληκτικά οφέλη για το δέρμα. Εσωτερικά, αυτό είναι. Εξωτερικά, όχι τόσο πολύ.
Θα σκεφτόσαστε ότι θέτοντας νερό στο δέρμα σας θα το ενυδατώσατε. Είναι σίγουρα κάτι που έχουμε διδάξει από την παιδική ηλικία: πλύνετε το πρόσωπό σας με άφθονο σαπούνι και ζεστό νερό. Αυτό που τώρα μαθαίνουμε είναι ότι το αντίθετο είναι αλήθεια. Ενώ το σαπούνι με ράβδους είναι αρκετά κακό, στεγνώνοντας το δέρμα με τα απορρυπαντικά και τα χημικά του, το νερό από μόνο του μπορεί επίσης να είναι καταστρεπτικό.
Εδώ είναι τα απλά γεγονότα: όταν το νερό έρχεται σε επαφή με το δέρμα, εξατμίζεται γρήγορα και παίρνει μαζί του πολλά από τα φυσικά έλαια του δέρματος - που ονομάζεται φυσικός παράγοντας ενυδάτωσης (NMF). Το πιο συχνά το δέρμα πλένεται με αυτόν τον τρόπο, το στεγνωτήριο μπορεί να πάρει, ειδικά αν το νερό είναι βαριά χλωριωμένο ή υπερβολικά ζεστό.
Αποφύγετε το ξηρό δέρμα περιορίζοντας την έκθεσή του στο νερό
Το νερό είναι μόνο ένα από τα πολλά πράγματα που μπορεί να προκαλέσει ξηρό, λεπιοειδές δέρμα αλλά, σε αντίθεση με το σαπούνι, είναι αρκετά αναπόφευκτο στην καθημερινότητά μας. Ντους, κολύμπι και να χρησιμοποιούμε πράγματα όπως σάουνα και υδρομασάζ όπου μπορεί να υπάρχει άφθονο χλώριο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να είμαστε "έξυπνοι για το νερό" όταν πρόκειται για τη δική μας, καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα πρέπει πάντα να έχετε κατά νου:
- Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι χλιαρή. Το θαυμάσιο είναι να πάρετε ένα καλό ζεστό ντους σε μια νύχτα του κρύου χειμώνα, το ζεστό νερό λουρίζει το δέρμα του NMF ακόμα πιο αποτελεσματικά από το χλιαρό νερό. "Tepid" δεν σημαίνει "κρύο". Θα πρέπει βεβαίως να κάνετε τη θερμοκρασία του νερού άνετη, αλλά το λεπτό που το δέρμα σας αρχίζει να γίνεται κόκκινο, ίσως το παρακάνετε.
- Κρατήστε τα ντους βραχυπρόθεσμα και γλυκά. Μεγάλα καυτά ντους μετατρέπουν τα μπάνια μας σε μια εικονική εμπειρία spa, και αυτό μπορεί να φανεί καλό, καθώς προορίζεται να «ανοίξει και να καθαρίσει τους πόρους μας», σωστά; Λανθασμένος. Μεγάλα ντους κάνουν ελάχιστα για να υπονομεύσουν το NMF του δέρματος, απογυμνώνοντας τα φυσικά του moisturizers και καθιστώντας τον πιο ξηρό. Πλύνετε αρκετά για να καθαρίσετε το δέρμα σας.
- Χρησιμοποιήστε το σαπούνι στρατηγικά. Εκτός αν κυριολεκτικά έχετε βρωμιά και βρωμιά πάνω σας, δεν χρειάζεται πραγματικά να χρησιμοποιείτε σαπούνι κάθε φορά που ντους. Είναι πολύ ωραίο να περιορίσετε το σαπούνι σας σε εκείνα τα μέρη του σώματός σας, όπως τις μασχάλες και τα γεννητικά όργανα, όπου υπάρχουν πολλά βακτήρια. Όταν πρόκειται για το υπόλοιπο σώμα σας, να γνωρίζετε ότι τα περισσότερα σαπούνια bar περιέχουν απορρυπαντικά και συστατικά που είναι εντελώς βλαπτικά. Για να θεραπεύσετε απαλά το δέρμα σας, σκεφτείτε να αλλάξετε είτε ένα σαπούνι που έχει συνταγογραφηθεί για ξηρό δέρμα είτε ένα υγρό πλύσιμο σώματος που περιέχει άφθονο μαλακτικό .
- Καθαρίστε το δέρμα. Κατά την αποξήρανση μετά το ντους ή το μπάνιο, αφήστε το δέρμα στεγνό με μια πετσέτα έως ότου το δέρμα δεν στάζει. Το τρίψιμο έντονα, σαν να προσπαθείτε να το απολέσετε, δεν συνιστάται
- Ενυδατώνει, ενυδατώνει και ενυδατώνει περισσότερο. Το δέρμα σας παίρνει ποτέ αυτό το στεγνό, σφιχτό συναίσθημα μετά από ένα ντους; Αν ναι, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε το καθαριστικό σας. Ταυτόχρονα, το ντους από μόνη της μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα, έτσι ώστε μετά να χτυπήσει το δέρμα σας ξηρό, εφαρμόστε αμέσως ένα καλό moisturizer για να κλειδώσετε την ενυδάτωση.
Το ξηρό δέρμα μπορεί να μας μαστίζει σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου αλλά είναι ιδιαίτερα κοινό κατά τους χειμερινούς μήνες όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν και η υγρασία πέφτει. Διατηρήστε αυτές τις "έξυπνες" οδηγίες για το νερό, ανεξάρτητα από την εποχή, για να διατηρήσετε το δέρμα σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.
Πηγές
- Mukhopadhay, Ρ. "Καθαριστικά και διάφοροι ρόλοι τους στις δερματολογικές διαταραχές". Ιηά J Derm, Ιανουάριος-Φεβρουάριος 2011, 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et αϊ. "Αποτελεσματικότητα της λιπιδικής στιβάδας κεράτινης στιβάδας στο ανθρώπινο δέρμα." Επικοινωνήστε με τη δερματίτιδα . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, Α. "Επισκόπηση: βασική φροντίδα του δέρματος - προστασία του φραγμού." Δερματολογική Θεραπεία . 2004; 17: 1-5.