Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι επιλέγουν μια βιολογική διατροφή. Η μείωση της έκθεσής σας σε φυτοφάρμακα, η λήψη τροφών με μεγάλη γεύση, η υποστήριξη του τοπικού βιολογικού γεωργού σας και η επιθυμία για προστασία του περιβάλλοντος είναι όλοι οι λόγοι για να ενσωματώσετε βιολογικά τρόφιμα στη διατροφή σας.
Αλλά, παρά το γεγονός αυτό, η κατανάλωση βιολογικών τροφίμων δεν θα θεραπεύσει την ακμή.
Γιατί το Organic δεν θα βοηθήσει το δέρμα σας
Η ακμή δεν προκαλείται από το φαγητό που τρώτε.
Σίγουρα υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ορισμένα τρόφιμα μπορεί να κάνουν τα υπάρχοντα περιστατικά ακμής χειρότερα, αλλά η εστίαση είναι περισσότερο σε τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (όπως λευκό ψωμί και ζυμαρικά, κέικ και μπισκότα) και γαλακτοκομικά προϊόντα. Ωστόσο, οι εμπειρογνώμονες δεν έχουν ακόμη καταλήξει σε συναίνεση.
Αλλαγή από συμβατικά καλλιεργημένα τρόφιμα στην οργανική ποικιλία και πιθανότατα δεν θα παρατηρήσετε μια διαφορά στο δέρμα σας καθόλου.
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ουσιαστική διατροφική διαφορά στα παραγόμενα με βιολογική καλλιέργεια προϊόντα σε σχέση με τα συμβατικά καλλιεργούμενα προϊόντα. Έτσι, ένα συμβατικά καλλιεργημένο μήλο είναι εξίσου θρεπτικό με ένα βιολογικά καλλιεργούμενο.
Αλλά υπάρχει μια διαφορά στην ποσότητα των φυτοφαρμάκων μεταξύ των δύο. Τα βιολογικά παραγόμενα τρόφιμα έχουν λιγότερα υπολείμματα φυτοφαρμάκων από τα συμβατικά παραγόμενα τρόφιμα. Η κατανάλωση βιολογικών προϊόντων σε σχέση με συμβατικά καλλιεργούμενα προϊόντα, ειδικά για μεγάλες χρονικές περιόδους, θα μειώσει τη συνολική έκθεση σε φυτοφάρμακα.
Τα φυτοφάρμακα δεν έχουν συνδεθεί με τα σπασίματα της ακμής. Είναι πολύ απίθανο ότι η μικρή, υπολειμματική ποσότητα φυτοφαρμάκου που μπορεί να είναι στα φρούτα και τα λαχανικά σας κάνει οτιδήποτε για να προκαλέσει ακμή breakouts.
Επίσης, πρέπει να γνωρίζετε ότι οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στις συμβατικές πρακτικές καλλιέργειας έχουν μελετηθεί καλά.
Οι περισσότερες μελέτες που έχουν αξιολογηθεί από ομότιμους έδειξαν ότι η κατανάλωση συμβατικών καλλιεργειών σας εκθέτει σε μικροσκοπικές ποσότητες φυτοφαρμάκων και δεν είναι επιβλαβής. Πολλοί οργανικοί υποστηρικτές διαφωνούν, όμως.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι ακόμα καλή ιδέα να πλύνετε τα προϊόντα καλά, τόσο οργανικά όσο και μη βιολογικά, προτού να σκάψετε.
Ενώ η οργανική δεν θα ξεκαθαρίσει την ακμή σας, σίγουρα δεν θέλουμε να αποκλείσουμε τη σημασία μιας υγιεινής διατροφής. Οι περισσότεροι από εμάς μπορούσαν να σταθούν να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, είτε είναι βιολογικά είτε όχι.
Εξαρτάται από τους στόχους σας και από το τι είναι σημαντικό για εσάς. Εάν αισθάνεστε έντονα για τη μείωση της έκθεσής σας σε φυτοφάρμακα και για τη στήριξη της βιολογικής γεωργίας, τότε η χρήση οργανικών ουσιών έχει νόημα για εσάς.
Εάν ο μόνος λόγος για τον οποίο σκέφτεστε να πάτε οργανικά είναι επειδή θέλετε σαφές δέρμα, μην τονίζετε γι 'αυτό. Και μην αισθάνεστε ένοχοι επειδή δεν κάνατε το διακόπτη. Μπορείτε να φάτε μια υγιεινή, μη βιολογική διατροφή. Δεν προκαλείτε την ακμή σας επειδή τρώτε συμβατικά τρόφιμα (και μην αφήνετε έναν φανατικό φίλο να σας κάνει να νιώθετε διαφορετικά).
Είτε πηγαίνετε βιολογικά είτε όχι, θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα αποδεδειγμένο φάρμακο για θεραπεία ακμής . Ακόμη καλύτερα, καλέστε τον δερματολόγο και λάβετε βοήθεια για το δέρμα σας.
Η απόφαση να γίνει οργανική είναι προσωπική.
Πηγές:
Forman J, Silverstein J; Επιτροπή Διατροφής · Συμβούλιο για την Περιβαλλοντική Υγεία. Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. "Βιολογικά τρόφιμα: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα για την υγεία και το περιβάλλον." Παιδιατρική. 2012 Nov, 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson Μ, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu Η, Schirmer Ρ, Stave C, Olkin Ι, Bravata DM. "Είναι τα βιολογικά τρόφιμα ασφαλέστερα ή υγιέστερα από τις συμβατικές εναλλακτικές λύσεις; μια συστηματική ανασκόπηση." Ann Intern Med. 4 Σεπτεμβρίου, 157 (5): 348-66.