Αυτό το "βασικό μαύρισμα" δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο νομίζετε
Η προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο είναι σημαντική και το αντηλιακό είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας. Μια κοινή ερώτηση που έχουν οι άνθρωποι είναι εάν μπορεί ή όχι να χρησιμοποιηθεί σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος . Η γρήγορη απάντηση είναι ότι η χρήση αντηλιακού αντιφάσκει με τον λόγο που μπορεί να θεωρήσετε το μαύρισμα στην πρώτη θέση: δεν θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα μαύρισμα.
Επιπλέον, τα κρεβάτια μαυρίσματος είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να αναπτυχθεί αυτό που πολλοί άνθρωποι αποκαλούν ένα "βασικό μαύρισμα" πριν από τις διακοπές σας.
Είτε πρόκειται για κρουαζιέρα είτε για προορισμό στην παραλία όπου οι υπεριώδεις ακτίνες (UV) είναι πιο έντονες από ό, τι συνηθίζετε, είναι κοινή πεποίθηση ότι η δημιουργία ενός μαυρισμένου θεμελίου στο δέρμα σας θα αποτρέψει τα ηλιακά εγκαύματα. Αυτός είναι ένας μύθος και μπορεί να κάνετε πραγματικά το δέρμα σας περισσότερο κακό παρά καλό.
Ας εξερευνήσουμε γιατί τα κρεβάτια μαυρίσματος δεν είναι μια μεγάλη ιδέα και πώς μπορείτε πραγματικά να προστατεύσετε το χλωμό δέρμα σας στις επόμενες διακοπές σας χρησιμοποιώντας βασικές στρατηγικές προστασίας από τον ήλιο.
Το αντηλιακό δεν είναι για τα κρεβάτια μαυρίσματος
Η χρήση αντηλιακού σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος δεν θα οδηγήσει σε μαύρισμα. Τα κρεβάτια μαυρίσματος χρησιμοποιούν βολβούς που εκπέμπουν τεχνητές ακτίνες UV που είναι μερικές φορές ισχυρότερες από τον ήλιο. Το αντηλιακό είναι αποτελεσματικό επειδή μπλοκάρει τις ακτίνες UV. Ως εκ τούτου, το να φοράτε αντηλιακό θα νικήσει το σκοπό της χρήσης ενός κρεβατιού μαυρίσματος. Με αυτό κατά νου, πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη τους κινδύνους που ενέχει το μαυρίσματος γενικότερα.
Κίνδυνοι καρκίνου του δέρματος
Ο κύριος λόγος για τον οποίο χρησιμοποιούνται κρεβάτια μαυρίσματος, με ή χωρίς αντηλιακό, δεν συνιστάται λόγω του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Έρευνες έχουν επανειλημμένα δείξει ότι τα κρεβάτια μαυρίσματος δεν είναι ασφαλή. Αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, ιδιαίτερα του μελανώματος , ενός σοβαρού τύπου καρκίνου του δέρματος που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) , το τεχνητό μαύρισμα (συμπεριλαμβανομένων των μαυρίσματος, των θαλάμων και των βυρσοδεψείων προσώπου) αντιπροσωπεύει 450.000 περιστατικά καρκίνου του δέρματος μη μελανώματος και πάνω από 10.000 περιπτώσεις μελανώματος κάθε χρόνο.
Αυτή η στατιστική περιλαμβάνει τις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ευρώπη και την Αυστραλία και κυριαρχείται από νέους ανθρώπους, ιδιαίτερα γυναίκες.
Πρόωρη γήρανση
Πέραν του αυξημένου κινδύνου για καρκίνο, η πρόωρη γήρανση μπορεί επίσης να προκληθεί από κρεβάτια μαυρίσματος. Μέσω της συχνής έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία, το δέρμα μπορεί να γίνει τσαλακωμένο, φαίνεται να έχει μια δερματική υφή και να χάσει την ελαστικότητά του.
Δυστυχώς, το ανθρώπινο δέρμα δεν είναι πολύ επιεικής όταν είναι κατεστραμμένο από έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και μπορεί να διορθωθεί μόνο με καλλυντική χειρουργική επέμβαση. Οι άντρες και οι γυναίκες που μαυρίζουν τακτικά, είτε σε μαυρίσματα είτε σε εξωτερικούς χώρους, μπορούν να φαίνονται πολύ μεγαλύτερες από τους συνομηλίκους της ίδιας ηλικίας που δεν μαυρίζουν.
Η Μυτική Βάση Tan
Είναι ένας κοινός μύθος ότι το να παίρνεις ένα "βασικό μαύρισμα" προτού γυρίσεις διακοπές θα σε προστατεύσει από τα ηλιακά εγκαύματα. Οι δοκιμασίες των ταξιδιωτών που συχνάζουν τροπικούς προορισμούς ακούγονται πειστικοί, αλλά είναι πιθανότερο να οφείλονται σε επιμελή χρήση αντιηλιακών και όχι σε οποιοδήποτε προκαθορισμένο μαύρισμα. Μετά από όλα, ο φόβος να πάρει ένα ηλιακό έγκαυμα είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να είναι πιο σχολαστικός σχετικά με την εφαρμογή αντηλιακό .
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας επισημαίνει ότι ένα μαύρισμα είναι στην πραγματικότητα ένδειξη για βλάβη του δέρματος που προκαλείται από έκθεση σε ακτινοβολία UV, είτε είναι τεχνητή ή φυσική. Όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να δημιουργήσουν ένα βασικό μαύρισμα για να προστατεύσουν το δέρμα τους, κάνουν στην πραγματικότητα περισσότερο κακό παρά καλό.
Συχνά προκαλούν έκπληξη ότι εξακολουθούν να καίγονται, παρά το γεγονός ότι έχουν «βασικό μαύρισμα».
Αποδεδειγμένη προστασία από τον ήλιο
Για να αποφύγετε την καύση, είναι μια καλύτερη ιδέα να ασκείτε τακτική για την ασφάλεια του ήλιου που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για την προστασία του δέρματός σας. Η κύρια γραμμή άμυνάς σας είναι να εφαρμόζετε αντηλιακό όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και να το εφαρμόζετε συχνά.
Η Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας (ASCO) συνιστά την εφαρμογή αντιηλιακού SPF 30 στο δέρμα σας. Υψηλότερα επίπεδα SPF είναι διαθέσιμα αλλά προσφέρουν μόνο ελάχιστη ποσότητα αυξημένης προστασίας. Κολλήστε με SPF 30 ή υψηλότερη και θα έχετε προστασία από τον ήλιο εφ 'όσον το εφαρμόζετε σωστά και ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για την εκ νέου εφαρμογή.
Άλλες συμβουλές για τον ήλιο περιλαμβάνουν:
- Φορέστε ένα καπέλο με μεγάλη ευκρίνεια για να προστατέψετε το πρόσωπό σας.
- Καλύψτε τις περιοχές του εκτεθειμένου δέρματος όταν είστε σε εξωτερικούς χώρους.
- Φορέστε τα ρούχα με ενσωματωμένο SPF. Τα μαγιό SPF είναι επίσης διαθέσιμα.
- Μείνετε στη σκιά κάνοντας μια ομπρέλα, τέντα ή άλλη σκιερή περιοχή
- Αποφύγετε τον μεσημεριανό ήλιο όταν οι ακτίνες UV είναι πιο έντονες.
- Φορέστε γυαλιά ηλίου προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία για να προστατεύσετε τα μάτια σας.
Ένα Word Από
Ενώ τα κρεβάτια μαυρίσματος μοιάζουν με έναν γρήγορο τρόπο να πάρουν ένα μαύρισμα, πραγματικά δεν συμβουλεύονται στην ιατρική κοινότητα. Ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος είναι πολύ μεγάλος, ακόμη και με ελάχιστη χρήση. Η στρατηγική της χρήσης αντηλιακών δεν θα βοηθήσει, ούτε. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να το κρατήσετε αυτό για τις διακοπές σας ή οποτεδήποτε ξοδεύετε χρόνο έξω.
> Πηγή:
> Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Καρκίνος του δέρματος: Τιμές συμβάντων. 2017.
> Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Αποτρέψτε τον καρκίνο του δέρματος. 2017.
> Bauer A. 10 συμβουλές για την προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο. Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας. 2015.
> Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας. Περιορισμός της χρήσης ξαπλώστρων για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Δελτίο της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας . 2017, 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.