Εάν πάσχετε από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), η υπνοθεραπεία (και μάλλον σχεδόν οτιδήποτε θα σας βοηθήσει να διευκολύνετε τα συμπτώματά σας) μπορεί να ακούγεται ελκυστική.
Αν και δεν απειλούν τη ζωή, το IBS μπορεί να εξασθενεί για μερικούς ανθρώπους που το έχουν. Οι θεραπείες για IBS περιλαμβάνουν αλλαγές στη διατροφή, αντι-σπασμωδικά φάρμακα, μυοχαλαρωτικά και μείωση του στρες.
Αλλά, δυστυχώς, μπορεί να έχετε ήδη μάθει ότι αυτές οι μέθοδοι θεραπείας δεν βοηθούν κάθε άτομο με IBS. Όταν η ανακούφιση δεν επιτευχθεί, συμπληρωματικές θεραπείες όπως η υπνοθεραπεία μπορεί να ενδιαφέρουν.
Αλλά η υπνοθεραπεία για IBS λειτουργεί πραγματικά;
Υπνοθεραπεία για ασθενείς με IBS
Η κατευθυνόμενη υπνοθεραπεία Gut (GDH) αναπτύχθηκε ειδικά για τους ασθενείς με IBS. Τα άτομα με τα τυπικά συμπτώματα του IBS - κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, διάρροια και / ή δυσκοιλιότητα - είχαν τα υψηλότερα ποσοστά επιτυχίας με το GDH.
Το GDH μελετήθηκε ως μια μορφή θεραπείας για το IBS από τότε που εισήχθη για πρώτη φορά το 1984, όταν μια μελέτη έδειξε ότι οι ασθενείς που έλαβαν GDH είχαν δραματικές βελτιώσεις που διήρκεσαν μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες στους οποίους χορηγήθηκε εικονικό φάρμακο και ψυχοθεραπεία.
Τι υπνοθεραπεία περιλαμβάνει
Τα σχέδια θεραπείας με υπνοθεραπεία διαφέρουν ανάλογα με τον ιατρό και τον ασθενή. Το GDH αναπτύχθηκε με κατευθυντήρια γραμμή 12 συνεδριών που διεξάγονται εβδομαδιαίως.
Ορισμένοι υπνοθεραπευτές μπορούν να εκτελούν λιγότερες συνεδρίες, όπως 6 ή 8, και μπορεί να έχουν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μεταξύ των συνεδριών.
Η πρώτη σας συνεδρία μπορεί να είναι αφιερωμένη στη λήψη του ιστορικού σας των συμπτωμάτων IBS. Στη συνέχεια, κάθε συνεδρία θα καταγραφεί και θα σας δοθούν οδηγίες να ακούσετε την κασέτα μια φορά την ημέρα μέχρι το επόμενο ραντεβού.
Μπορείτε να λάβετε άλλες εργασίες "οικιακής εργασίας" για να κάνετε μεταξύ των συνεδριών.
Η επιτυχία της υπνοθεραπείας σχετίζεται άμεσα με τη δέσμευσή σας σε αυτό. Παρακολουθώντας όλες τις συνεδρίες και ολοκληρώνοντας όλες τις επιπλέον αποστολές εκτός των περιόδων σύνδεσης, σας δίνεται η καλύτερη ευκαιρία για ευνοϊκό αποτέλεσμα.
Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την υπνοθεραπεία. Η ύπνωση δεν μπορεί να κάνει κάποιον να κάνει κάτι που δεν θέλει να κάνει - δεν είναι πλύση εγκεφάλου ή μαγεία. Ο ασθενής είναι πάντα σε έλεγχο και μπορεί να βγει από την υπνωτική έκσταση ανά πάσα στιγμή. Ο πιστοποιημένος κλινικός υπνοθεραπευτής Ken Steinmetz περιέγραψε εύστοχα πώς αισθάνεται η ύπνωση: «Το πρωί, όταν χτυπάς το κουμπί snooze στον συναγερμό σου και γνωρίζεις τον εαυτό σου να βρίσκεται στο κρεβάτι σου με τα μάτια κλειστά, όχι τόσο κοιμισμένο, αλλά όχι αρκετά ξύπνιο».
Η υπνοθεραπεία θεωρείται χαμηλού κόστους, μη επεμβατική και άνετη μέθοδος θεραπείας. Αρκετοί άνθρωποι μπορούν πραγματικά να παρακολουθήσουν μια συνεδρία υπνοθεραπεία ταυτόχρονα. Το GDH δεν προορίζεται ως θεραπεία για το IBS, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην παροχή μιας δομής στην οποία ο ασθενής μπορεί να επιβεβαιώσει κάποιο μέτρο ελέγχου των συμπτωμάτων IBS.
Βρείτε έναν υπνοθεραπευτή κοντά σας
Υπάρχουν διάφοροι ηλεκτρονικοί πόροι που μπορούν να σας συνδέσουν με καταλόγους.
- Η αμερικανική κοινωνία της κλινικής ύπνωσης: Αναζήτηση κατά κράτος ή επαρχία για τους ασκούμενους στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά.
- Επαγγελματικό Συμβούλιο Υπνοθεραπείας, Inc.: Πιστοποιημένοι Υπνοθεραπευτές στον Καναδά, Ηνωμένες Πολιτείες, Ασία, Ευρώπη, Mid East Eur / Asia.
- Εθνικό Συμβούλιο Πιστοποιημένων Κλινικών Υπενοθεραπευτών: Αναζήτηση για επαγγελματίες στις Ηνωμένες Πολιτείες, Αγγλία (2 καταχωρίσεις), Καναδάς (1 λίστα) και Αφρική (1 λίστα).
- Η ύπνωση σε απευθείας σύνδεση: Οι ασκούμενοι σε όλες τις 50 Ηνωμένες Πολιτείες, την Αυστραλία, την Αυστρία, το Βέλγιο, τον Καναδά, την Κίνα, τη Δανία, την Αίγυπτο, την Αγγλία, τη Γερμανία, την Ιρλανδία, την Ιαπωνία, το Κουβέιτ, Νότια Αφρική, Ταϊβάν, Ταϊλάνδη, Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, Ουαλία.
- Εθνικό Μητρώο Υπνοθεραπευτών και Ψυχοθεραπευτών (NRHP): Σύνδεσμοι με τους ασκούμενους στην Αγγλία, τη Σκωτία και την Ιρλανδία.
Σημείωση: Οι πόροι αυτοί δεν εγκρίνονται από το Ιατρικό Συμβούλιο Αναθεώρησης.
Πηγές:
Gonsalkorale WM, Houghton LA, Whorwell PJ. "Υπνοθεραπεία στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: ένας μεγάλης κλίμακας έλεγχος μιας κλινικής υπηρεσίας με εξέταση των παραγόντων που επηρεάζουν την ανταπόκριση. " Amer J Gastroenterol Απρ 2002 97: 954-961. 1 Σεπτεμβρίου 2009.
Klein KB, Spiegel D. "Ρύθμιση έκκρισης γαστρικού οξέος με ύπνωση" Gastroenterology Jun 1989 Jun 6: 1383-1387. 1 Σεπτεμβρίου 2009.
Roberts L, Wilson S, Singh S, Roalfe Α, Greenfield S. "Gut-κατευθυνόμενη υπνοθεραπεία για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: πιλοτική τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή βασισμένης στη φροντίδα" Br J Gen Pract Feb 2006 523: 115-121. 1 Σεπτεμβρίου 2009.
Whorwell PJ, Prior Α, Faragher ΕΒ. "Ελεγχόμενη δοκιμή της υπνοθεραπείας στη θεραπεία του σοβαρού πυρετού σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου" The Lancet Dec 1984 2: 1232-1234. 1 Σεπτεμβρίου 2009.