Τι πρέπει να ξέρετε για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

by Amber J. Tresca

Μύθοι, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία για σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ταξινομείται ως λειτουργική γαστρεντερική διαταραχή. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν διεξάγονται δοκιμές όπως η κολονοσκόπηση , δεν υπάρχουν εμφανή σημάδια νόσου, όπως έλκη ή φλεγμονή. Για το λόγο αυτό, το IBS συχνά διαγιγνώσκεται μόνο αφού έχουν αποκλειστεί άλλες πιθανές πεπτικές διαταραχές και ασθένειες που προκαλούν πόνο ή διάρροια.

Το IBS συχνά διαγιγνώσκεται ή διορθώνεται εσφαλμένα ως κολίτιδα, κολίτιδα του βλεννογόνου, σπαστικό κόλον, ασθένεια ευερέθιστου εντέρου ή σπαστικό κόλον. Αυτοί είναι λανθασμένοι όροι και συνεχίζουν να περνούν, αν και η IBS είναι πλέον αναγνωρισμένη και θεραπευτική κατάσταση. Επηρεάζοντας 25 έως 55 εκατομμύρια ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες, η IBS είναι η αιτία των 2,5 έως 3,5 εκατομμυρίων ετησίως επισκέψεων σε γιατρούς. Εκτιμάται ότι το 20% έως 40% όλων των επισκέψεων σε γαστρεντερολόγους οφείλεται στα συμπτώματα ενός ευερέθιστου εντέρου.

Μια κίνηση του εντέρου συμβαίνει όταν οι μύες στη σύμβαση του εντέρου, και στους περισσότερους ανθρώπους, αυτό είναι κάτι που συμβαίνει μερικές φορές την ημέρα. Η θεωρία είναι ότι για τους ανθρώπους με IBS, οι μύες είναι πιο ευαίσθητοι και η έκθεση σε συγκεκριμένες τροφές ή πιέσεις μπορεί να προκαλέσουν περισσότερες συσπάσεις. Η κατανάλωση μιας σαλάτας ή η κατανάλωση ενός καφέ μπορεί να μην έχει μεγάλο αποτέλεσμα ή και να επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά για ένα άτομο με IBS, αυτά τα πράγματα μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα όπως πόνο, φούσκωμα και διάρροια.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα του IBS μπορεί να περιλαμβάνουν:

Οι κράμπες συχνά ανακουφίζονται από την κίνηση εντέρων, αλλά μερικοί άνθρωποι με IBS μπορεί να έχουν κράμπες και να μην μπορούν να περάσουν τίποτα. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων IBS ποικίλλει και μπορεί να περιγραφεί ως οτιδήποτε από την ήπια ενόχληση έως την εξασθένιση.

Το αίμα στα κόπρανα , ο πυρετός, η απώλεια βάρους, η χολή και ο επίμονος πόνος δεν είναι συμπτώματα του IBS και μπορεί να είναι το αποτέλεσμα κάποιου άλλου προβλήματος .

Διατροφή

Πολλοί άνθρωποι με IBS περιγράφουν ότι τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά λίγο μετά, ή ακόμα και κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Τα λιπαρά τρόφιμα, το οινόπνευμα, η καφεΐνη και τα τρόφιμα που παράγουν φυσικό αέριο (όπως το μπρόκολο ή τα φασόλια ) έχουν τακτικά πράγματα που εντοπίζονται ως προκαλώντας συμπτώματα IBS. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να εντοπίσουν ποια συγκεκριμένα τρόφιμα μπορούν να ενεργοποιήσουν το IBS τους.

Κάνοντας το ζήτημα ακόμα πιο περίπλοκο, δεν θα έχει όλα τα άτομα με IBS συμπτώματα μετά από να φάει τα ίδια τρόφιμα. Το φάσμα των ενεργοποιητών είναι μοναδικό για κάθε άτομο, αν και υπάρχουν πολλές ασκήσεις που είναι κοινές στους ανθρώπους με IBS. Τα συμπτώματα μπορούν επίσης να έρθουν και να πάνε ακόμα και αφού έτρωγαν τα ίδια τρόφιμα. Κάτι που ήταν καλό να φάει την περασμένη εβδομάδα μπορεί να αρχίσει να προκαλεί συμπτώματα σήμερα - ή το αντίστροφο.

Η διατήρηση ενός ημερολογίου για τα τρόφιμα και τα συμπτώματα είναι ένας καλός τρόπος να ανιχνευθούν τρόφιμα που οδηγούν σε συμπτώματα IBS . Ξεκινώντας με μια ήπια δίαιτα "ασφαλών τροφών" και προσθέτοντας σταδιακά ένα καινούργιο φαγητό κάθε μέρα, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναζήτηση συγκεκριμένων σκανδάλων τροφίμων. Το ημερολόγιο των τροφίμων μπορεί στη συνέχεια να συζητηθεί με έναν γιατρό ή διαιτολόγο για βοήθεια στη θεραπεία.

Ινα

Για τη δυσκοιλιότητα, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει καθαρτικά ή συμπληρώματα ινών όπως το Metamucil. Τα συμπληρώματα ινών βοηθούν τόσο τη δυσκοιλιότητα όσο και τη διάρροια. Συσσωρεύουν το σκαμνί σε περιπτώσεις διάρροιας και επίσης διευκολύνουν τη μετάβαση σε περίπτωση δυσκοιλιότητας. Τα καθαρτικά μπορούν να είναι συνήθεια και πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό την άμεση επίβλεψη ενός γιατρού. Η κατανάλωση αρκετών ινών στη διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει ορισμένα άτομα με IBS να μειώσουν τα συμπτώματά τους. Συχνά υπάρχει κάποια δοκιμή και λάθος στην εξεύρεση των σωστών τύπων ινών και πόσα φαγητά κάθε μέρα.

Θεραπεία

Η θεραπεία για το IBS μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή, τον τρόπο ζωής, τη μείωση του στρες και τα φάρμακα.

Συχνά, ένας συνδυασμός δύο ή περισσοτέρων από τα παραπάνω θα βοηθήσει στην παροχή της μεγαλύτερης ανακούφισης. Υπάρχουν ακόμη πολλά που δεν γίνονται κατανοητά για το IBS, οπότε μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και κάποια πειράματα με διαφορετικές θεραπείες για να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα.

Φάρμακα

Τα αντιπλημμυρικά φάρμακα ή τα ηρεμιστικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σταματήσουν την υπερβολική ευαισθησία των μυών στο έντερο. Η διακοπή των σπασμών στο έντερο μπορεί να μειώσει τον πόνο και την αίσθηση του επείγοντος. Τα φάρμακα κατά της διάρροιας μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να επιβραδύνουν τη συχνή, υδαρή κόπρανα.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Μικρότερες μερίδες σε ώρες γεύματος μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη φούσκωμα και τη κράμπες. Αντί για τρία μεγάλα γεύματα κάθε μέρα, πέντε μικρότερα γεύματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων. Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής, η κατανάλωση άφθονου νερού και η καθημερινή άσκηση βοηθούν επίσης στη μείωση των συμπτωμάτων IBS. Αυτές οι αλλαγές μπορούν επίσης να συμβάλουν σε ένα γενικό υγιεινό τρόπο ζωής.

Μείωση του άγχους

Εκπαίδευση χαλάρωσης , εκτός από την ιατρική θεραπεία, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το στρες δεν είναι η αιτία του IBS, αλλά όπως και με οποιαδήποτε ασθένεια ή διαταραχή, το άγχος μπορεί να προκαλέσει την επιδείνωση των συμπτωμάτων του IBS. Το IBS δεν πιστεύεται ότι οδηγεί σε ελκώδη κολίτιδα, νόσο του Crohn ή καρκίνο .

Κοινή τρόφιμα Trigger για IBS

Τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα του IBS σε μερικούς ανθρώπους περιλαμβάνουν:

Αλκοόλ
Τεχνητά γλυκαντικά
Τεχνητό λίπος (Olestra)
Ανθρακούχα αναψυκτικά
Γάλα καρύδας
Καφές (ακόμη και χωρίς καφεΐνη)
Γαλακτοκομείο
Κρόκοι αυγών
Τηγανητά φαγητά
Ελαιογραφίες
Πουλερικά και σκοτεινό κρέας
κόκκινο κρέας
Σύμπτυξη
Σοκολάτα στερεά

Ένα Word Από

Τα καλά νέα για το IBS είναι ότι όλο και περισσότερο το βλέπουμε υπό νέο φως. Τα άτομα με αυτή την κοινή διαταραχή μπορούν να συζητήσουν τα συμπτώματα με τους επαγγελματίες υγείας χωρίς να τους λένε "όλα είναι στο μυαλό σου". Τα τελευταία 20 χρόνια, έχουν γίνει πολλές έρευνες για να ανακαλύψετε περισσότερα σχετικά με το IBS και άλλες γαστρεντερικές διαταραχές. Η θεραπεία για το IBS είναι καλύτερη τώρα από ποτέ, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα και συνειδητοποίηση για την αύξηση της ποιότητας ζωής για όσους πάσχουν από IBS.

_Πηγές:

_{Η Καναδική Εταιρεία Εντατικής Έρευνας.} _{"Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου". Η Καναδική Εταιρεία Εντατικής Έρευνας.} _2013.

_{Hadley SK, Gaarder SM.} _{"Θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου" Am Fam Physician 15 Δεκεμβρίου 2005 72: 2501-2506.}

_{Διεθνές Ίδρυμα Λειτουργικών Γαστρεντερικών Διαταραχών.} _{"Συμπτώματα του IBS." Διεθνές Ίδρυμα για Λειτουργικές Γαστρεντερικές Διαταραχές.} _{17 Ιαν 2013.}