Αποδεικνύεται ότι υπάρχει ένας εκπληκτικά αξιόπιστος τρόπος πρόβλεψης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, ακόμη και χρόνια πριν συμβεί. Εάν ένας ενήλικας αρχίσει να έχει πρόβλημα με το τι χαρακτηρίζουν οι γιατροί ως «εκτελεστική λειτουργία» ή διατηρώντας ανεξάρτητες «καθημερινές δραστηριότητες», αυτό είναι ένας ισχυρός προγνωστικός παράγοντας εγκεφαλικού επεισοδίου.
Τι είναι η εκτελεστική λειτουργία και οι δραστηριότητες καθημερινής ζωής;
Έχοντας τη δυνατότητα να διατηρείτε ανεξάρτητες δραστηριότητες καθημερινής διαβίωσης σημαίνει να είστε σε θέση να κάνετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας, όπως η διατήρηση της προσωπικής υγιεινής, συμπεριλαμβανομένης της κολύμβησης, του ξυρίσματος και της φροντίδας των μαλλιών ή του μακιγιάζ σας.
Άλλες δραστηριότητες καθημερινής διαβίωσης περιλαμβάνουν να ντυθούν, να πάρουν γύρω από το σπίτι σας και να τρώνε.
Η εκτελεστική λειτουργία σημαίνει επίλυση προβλημάτων. Έτσι, η εκτελεστική λειτουργία καθορίζει την ικανότητά σας να κάνετε πράγματα όπως το ράψιμο σε ένα κουμπί αν πέσει ή να καθαρίσει ένα χάος μετά από μια διαρροή. Γενικά, η εκτελεστική λειτουργία έχει να κάνει με τον προγραμματισμό των ενεργειών και την ανταπόκριση σε απροσδόκητα γεγονότα που ενδέχεται να απορρίψουν την κανονική ρουτίνα σας.
Πόσο μπροστά από το χρόνο μπορεί να προβλεφθεί ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η μείωση της εκτελεστικής λειτουργίας και των καθημερινών δραστηριοτήτων μπορεί να τεκμηριωθεί για 10 χρόνια πριν από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο!
Μια ερευνητική μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που παρουσίαζαν επιδείνωση των καθημερινών δραστηριοτήτων ήταν πολύ πιο πιθανό να έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο από τους ενήλικες που δεν είχαν πρόβλημα στην διατήρηση ανεξάρτητων δραστηριοτήτων καθημερινής ζωής. Οι συντάκτες της μελέτης πήραν ακόμη τα δεδομένα ένα βήμα παραπέρα και συνέκριναν τους ενήλικες που επέζησαν από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο με ενήλικες που πέθαναν από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Αποδείχθηκε ότι οι ενήλικες που έχασαν τη ζωή τους από το εγκεφαλικό επεισόδιο είχαν χειρότερη ανεξαρτησία πριν από το εγκεφαλικό επεισόδιο από τους ενήλικες που επιβίωσαν από το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Μια άλλη ερευνητική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Journal of Neurological Sciences, διαπίστωσε ότι η χειροτέρευση της εκτελεστικής λειτουργίας θα μπορούσε να προβλέψει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μέχρι 10 χρόνια κάτω από το δρόμο.
Οι συντάκτες της μελέτης γράφουν ότι "η δοκιμή για την εκτελεστική δυσλειτουργία μπορεί να βοηθήσει στην ταυτοποίηση των ατόμων που κινδυνεύουν από το εγκεφαλικό επεισόδιο εγκαίρως για να τα αποτρέψουν".
Θα παρατηρήσετε αν είχατε πρόβλημα με την εκτελεστική λειτουργία;
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν το δικό τους πρόβλημα ανάπτυξης με εκτελεστική λειτουργία, αλλά πολλοί από εμάς ίσως να μην παρατηρήσουμε εάν θα βιώσουμε μια οπισθοδρόμηση στην εκτελεστική λειτουργία ή τις καθημερινές δραστηριότητες.
Συχνά, ένας σύζυγος ή στενοί συγγενείς, φίλοι ή συνεργάτες είναι αυτοί που αναγνωρίζουν ένα πρόβλημα με αυτές τις δεξιότητες. Είναι πολύ δύσκολο να επισημάνω σε κάποιον ότι φαίνεται να έχει κάποιο πρόβλημα με εκτελεστική λειτουργία ή δραστηριότητες καθημερινής ζωής. Έτσι, αυτό φέρνει το επόμενο σημείο - είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό;
Μπορείτε να κάνετε τίποτα για να αλλάξετε τις πιθανότητες να έχετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;
Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος της όλης ιδέας της πρόβλεψης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Ενώ είναι αλήθεια ότι η χειροτέρευση της εκτελεστικής λειτουργίας και η μειωμένη ικανότητα να ασκούν ανεξάρτητα δραστηριότητες καθημερινής ζωής έχουν προβλέψει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έως και 10 χρόνια κάτω από τη γραμμή, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάποιες αλλαγές για να αντιστρέψετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σας . Ένας πιθανός λόγος για αυτή τη συσχέτιση μπορεί να οφείλεται στην παρουσία παραγόντων κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου οι οποίοι προκαλούν "σιωπηρή" ισχαιμία στον εγκέφαλο ή στην καρδιά ή σε άλλες σωματικές βλάβες.
Στην πραγματικότητα, η μείωση των δυνατοτήτων σας θα πρέπει να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για να αρχίσετε να φροντίζετε την υγεία σας εάν δεν το έχετε κάνει ήδη.
Μερικοί αποδεδειγμένοι τρόποι για να αντιστρέψετε τον κίνδυνο του εγκεφαλικού σας επεισοδίου είναι να πάρετε ιατρικές εξετάσεις και να ακολουθήσετε τις συμβουλές της ομάδας υγείας σας για να διατηρήσετε μια υγιή αρτηριακή πίεση και να ελέγξετε τον διαβήτη. Η διατήρηση των υγιών επιπέδων του λίπους και της χοληστερόλης στο αίμα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η έναρξη μετριοπαθούς άσκησης , η μείωση του στρες και, το σημαντικότερο, η διακοπή του καπνίσματος μπορούν να μειώσουν δραματικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Εάν το αγαπημένο σας άτομο είναι εκείνο που αντιμετωπίζει αυτά τα προβλήματα, πρέπει να είστε αυτός που θα αναλάβει την πρωτοβουλία να ενημερώσει τους γιατρούς του ώστε να μπορέσει να πάρει την καλύτερη δυνατή ιατρική περίθαλψη για να μειώσει τις μακροπρόθεσμες πιθανότητες του να έχει εγκεφαλικό επεισόδιο και να βελτιώσει την ποιότητά του της ζωής.
Πηγές:
Οι ασυνήθεις διαφορές στα ποσοστά δραστηριότητας της καθημερινής απώλειας ζωής εμφανίζονται πριν από την εμφάνιση του εγκεφαλικού επεισοδίου, Journal of the American Geriatric Society, Ιούνιος 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, η εκτελεστική δυσλειτουργία είναι ένας ισχυρός προγνωστικός παράγοντας εγκεφαλικού επεισοδίου, Journal of Neurological Science, Φεβρουάριος 2015