Ο κοιλιακός πόνος είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) . Σύμφωνα με μια έρευνα του 2007 με 1966 άτομα με IBS από το Διεθνές Ίδρυμα Λειτουργικών Γαστρεντερικών Διαταραχών, το 80% των ατόμων με IBS αναφέρουν ότι ο πόνος είναι αυτό που καθιστά την κατάστασή τους σοβαρή. Ο πόνος είναι ένα σοβαρό ζήτημα ποιότητας ζωής, προκαλώντας πολλούς ασθενείς με IBS να χάσουν την εργασία, το σχολείο και τις κοινωνικές εκδηλώσεις.
Πώς μπορούν τα άτομα με IBS να διαχειριστούν καλύτερα τον κοιλιακό πόνο τους;
Γιατί συμβαίνει ο πόνος
Ο κοιλιακός πόνος που βιώνουν άτομα με IBS μπορεί να είναι το αποτέλεσμα εντερικών συσπάσεων. Οι μύες στη σύμβαση κόλου (που ονομάζεται περισταλτική) για να μετακινήσετε τα σκαμνιά κατά μήκος και έξω από το σώμα. Για τους ανθρώπους που έχουν IBS, αυτοί οι μύες μπορεί να συμβαίνουν ακανόνιστα και διαλείπουσα κατά μήκος του παχέος εντέρου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μερικά από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της IBS, συμπεριλαμβανομένου του κοιλιακού άλγους, της φούσκας και του αερίου . Ο πόνος συνήθως εμφανίζεται συχνότερα μετά από ένα γεύμα και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες.
Βρείτε την πηγή του πόνου
Η τήρηση ενός ημερολογίου τροφίμων μπορεί να σας βοηθήσει να διαπιστώσετε εάν ορισμένα τρόφιμα συμβάλλουν στο σύμπτωμα του κοιλιακού άλγους. Η καταγραφή όσων καταναλώνονται και περιλαμβανομένων λεπτομερειών όπως το πού, πότε και με ποιον γεύματα τρώγονται μπορεί να βοηθήσει στην εξεύρεση ενδεχόμενων «σκανδάλων» για κοιλιακό άλγος. Φέρνοντας το ημερολόγιο των τροφίμων σε επισκέψεις γραφείου με έναν γιατρό ή διατροφολόγο για την ανάλυσή τους και τις συμβουλές τους μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαλέξετε τι συμβαίνει.
Θεραπεία
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του κοιλιακού άλγους. Ας ελπίσουμε ότι μπορεί να προληφθεί πρώτα από τον εντοπισμό αυτών των σκανδάλων και την αποφυγή τους. Αυτό δεν είναι πάντοτε δυνατό, ωστόσο, έτσι υπάρχουν άλλοι τρόποι αντιμετώπισης του πόνου από το IBS.
Αρχική διορθωτικά μέτρα
Λάδι μινίστας . Ένα φυσικό αντισπασμωδικό, μέντα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των σπασμών στο παχύ έντερο.
Το πετρέλαιο από μέντα μπορεί να ληφθεί είτε σε κάψουλες είτε σε τσάι. Ενώ οι κάψουλες είναι πιο αποτελεσματικές και έχουν ακόμη εγκριθεί για χρήση με άτομα με IBS στη Γερμανία, μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στον πρωκτό. Επιπλέον, η μέντα χαλαρώνει επίσης τους μυς του οισοφάγου και μπορεί να συμβάλει στην καούρα που προκαλείται από την παλινδρόμηση οξέος. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα ελαίου μέντας.
Θερμαντήρας . Ένας απλός και φθηνός τρόπος αντιμετώπισης του κοιλιακού άλγους είναι με ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο σπίτι. Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στην απαλότητα των μυών και να αποτελέσει πηγή άνεσης. Μερικές συμβουλές για να θυμάστε είναι:
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αθλητικό προϊόν κρέμας (όπως Icy Hot ή Ben-Gay) με ένα μαξιλάρι θέρμανσης, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρά εγκαύματα.
- Μην κοιμηθείτε με το μαξιλάρι θέρμανσης ακόμα ανοικτό.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε μαξιλάρι θέρμανσης σε γυμνό δέρμα.
Φάρμακα
Αντιπλημμυρικά . Τα αντισπασμωδικά φάρμακα (όπως το Bentyl [δικυκλομίνη], η Levsin [ hyoscyamine ] και το Donnatal [belladonna / phenobarbital] είναι μια κατηγορία φαρμάκων που συχνά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων IBS. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να χαλαρώσουν τους μύες του στομάχου και των εντέρων, που θα μπορούσαν να παρέχουν κάποια ανακούφιση από τον κοιλιακό πόνο. Για να είναι αποτελεσματικές, τα αντισπασμωδικά λαμβάνουν τυπικά 30 έως 60 λεπτά πριν από το γεύμα. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες όπως θολή όραση, δυσκοιλιότητα, μειωμένη εφίδρωση, ζάλη, κεφαλαλγία, ναυτία και προβλήματα ούρων.
Αντικαταθλιπτικά . Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (όπως Elavil [αμιτριπτυλίνη], Aventyl [nortriptyline] και Tofranil [imipramine]) συνταγογραφούνται σε άτομα με IBS προκειμένου να αντιμετωπιστεί ο κοιλιακός πόνος. Ωστόσο, αυτοί οι παράγοντες τυπικά συνταγογραφούνται σε πολύ χαμηλότερες δόσεις από ότι θα ήταν για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Τα αντικαταθλιπτικά φαίνεται να είναι πιο χρήσιμα όταν λαμβάνονται τη νύχτα για άτομα με διάρροια που κυριαρχούν IBS (D-IBS). Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες θεραπείας με ένα αντικαταθλιπτικό προτού επηρεάσει τον κοιλιακό πόνο.
Η κατώτατη γραμμή
Ο πόνος είναι ένα σημαντικό πρόβλημα για τα άτομα με IBS. Εάν ο πόνος σας εμποδίζει να πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο ή να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε, μιλήστε στο γιατρό σας για να το αντιμετωπίσετε.
Υπάρχουν αρκετές επιλογές για την ανακούφιση του πόνου από το IBS. Όλοι με IBS αξίζουν ανακούφιση από τον πόνο. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να υπολογίσετε πώς να θεραπεύσετε τον πόνο (ή να το αποτρέψετε), αλλά αξίζει να προσπαθήσετε να επιστρέψετε στη ζωή σας.
Πηγή:
Διεθνές Ίδρυμα Λειτουργικών Γαστρεντερικών Διαταραχών (IFFGD).  "Ασθενείς IBS: Η εμπειρία τους ως προς την ασθένεια και οι ανεκπλήρωτες ανάγκες." IFFGD.org 24 Φεβ 2012.