Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ένα ιατρικό συμβάν που είναι γνωστό ότι προκύπτει από τη συσσώρευση μακροχρόνιων παραγόντων κινδύνου. Παρ 'όλα αυτά, φαίνεται ότι υπάρχει μια ελαφρά αύξηση του συμβάντος του εγκεφαλικού επεισοδίου κατά τη διάρκεια των φθινοπωρινών και χειμερινών μηνών. Οι λόγοι για αυτό το χτύπημα στην εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου δεν είναι απολύτως σαφείς, αλλά οι ερευνητές επεσήμαναν ορισμένους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εξηγήσουν αυτή την κάπως περίεργη παρατήρηση.
Εποχικό εγκεφαλικό επεισόδιο
Ερευνητικές μελέτες από χώρες τόσο διαφορετικές όσο η Φινλανδία, η Αυστραλία, οι Ηνωμένες Πολιτείες, η Γερμανία και το Ιράν αναφέρουν ότι τα κτυπήματα συμβαίνουν συχνότερα στους ψυχρότερους μήνες από τους θερμότερους μήνες.
Είναι ενδιαφέρον ότι μια άλλη ερευνητική μελέτη έδειξε την απουσία εποχικής τάσης εγκεφαλικού επεισοδίου στην Ινδία, ενώ οι συγγραφείς ανέφεραν ότι η συχνότητα εμφάνισης του εγκεφαλικού δεν άλλαξε ανάλογα με το μήνα ή την εποχή του έτους. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με το κλίμα στην Ινδία, μια χώρα με θερμότερους χειμώνες από ό, τι τα άλλα έθνη που είχαν μια εποχιακή αιχμή. Είναι λογικό οι άνθρωποι που ζουν στην Ινδία να μην έχουν τα ίδια χειμωνιάτικα αποτελέσματα που θα μπορούσαν να σχετίζονται με παράγοντες όπως η ψυχρή θερμοκρασία, οι χειμερινές μολύνσεις, η διαμονή σε εσωτερικούς χώρους και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας που χαρακτηρίζει τους ψυχρούς χειμερινούς μήνες στα πιό ψυχρά μέρη του κόσμου .
Πιθανές αιτίες για εποχιακά εγκεφαλικά επεισόδια
Φαίνεται ότι πολλές από τις αιτίες που πιστεύεται ότι αυξάνουν τη συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων κατά τη διάρκεια ψυχρότερων μηνών μπορούν να προληφθούν.
Αυτές περιλαμβάνουν αυξημένη συχνότητα λοιμώξεων, έλλειψη ηλιακού φωτός, κατάθλιψη, εσωτερικό τρόπο ζωής και έλλειψη άσκησης.
Μόλυνση
Έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένες μολύνσεις μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου - ιδιαίτερα σοβαρών λοιμώξεων. Σε γενικές γραμμές, οι λοιμώξεις αυξάνονται κατά τη διάρκεια των κρύων χειμωνιάτικων μηνών, τους ίδιους μήνες που βλέπουν μια ακίδα στην εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η πρόληψη της μόλυνσης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες αλίευσης μιας λοίμωξης. Αυτά περιλαμβάνουν λεπτομερή πλύση των χεριών και προσεκτική φροντίδα για την αποφυγή μικροβίων όταν αγγίζουν αντικείμενα ή άτομα που μπορεί να φέρουν μικρόβια. Θα μπορούσατε να εξετάσετε τη μεταφορά απολυμαντικών ή μαντηλάκια χειρός όταν ψωνίζετε ή εργάζεστε για να αποφύγετε να αγγίζετε καλαμάρια, αντικείμενα, λαβές, τραπέζια κ.λπ.
Ένας από τους τρόπους μείωσης της μόλυνσης είναι να βεβαιωθείτε ότι οι συνιστώμενες ανοσοποιήσεις είναι ενημερωμένες. Για τους περισσότερους ενήλικες, έχει αποδειχθεί ότι ένα εμβόλιο γρίπης μειώνει τη μόλυνση και τη νοσηλεία. Μερικά ερευνητικά άρθρα έδειξαν ότι οι ενήλικες που λαμβάνουν εμβολιασμούς κατά της γρίπης μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου.
Εσωτερικός τρόπος ζωής και έλλειψη άσκησης
Η έξοδος από το εξωτερικό ή, τουλάχιστον, από τα συνωστισμένα διαστήματα μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευθείτε από την έκθεση σε μικρόβια που μπορούν να συμβάλλουν στη μόλυνση. Δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας το χειμώνα σε σημαντικό επειδή η άσκηση είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την καταπολέμηση του εγκεφαλικού επεισοδίου.
Κατάθλιψη
Η έλλειψη ηλιακού φωτός, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και η ανικανότητα να βγουν έξω έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην κατάθλιψη, η οποία, με τη σειρά της, έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην εγκεφαλικά επεισόδια.
Η κατάθλιψη είναι ιατρική κατάσταση που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνεται με σωστή θεραπεία. Το πρώτο βήμα είναι η αναγνώριση. Για μερικούς ανθρώπους, οι μηχανισμοί αντιμετώπισης μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της κατάθλιψης κατά τη χειμερινή περίοδο Ωστόσο, πολλά άτομα μπορεί να χρειαστούν παρεμβάσεις όπως η παροχή συμβουλών ή / και φαρμάκων για κατάθλιψη.
Έλλειψη ηλιακού φωτός
Η έλλειψη ηλιακού φωτός συμβάλλει στην κατάθλιψη και ενδεχομένως στο εγκεφαλικό επεισόδιο. Ανάλογα με το κλίμα στο οποίο ζείτε, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να πάρετε περισσότερο ηλιακό φως μπορεί να είναι για διακοπές. Ωστόσο, αυτό δεν είναι μια ρεαλιστική επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους. Οι λαμπτήρες σχεδιασμένοι για εποχική συναισθηματική διαταραχή εκπέμπουν φως που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της χειμερινής κατάθλιψης.
Ένα Word Από
Η ήπια εποχιακή αύξηση της συχνότητας εμφάνισης του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι κάπως περίεργη. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αναλάβετε δράση για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας καθ 'όλη τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα, η λήψη ιατρικής φροντίδας για τα συμπτώματα της κατάθλιψης, η προσπάθεια λήψης έκθεσης στο φως του ήλιου και η λήψη μέτρων για την αποφυγή μόλυνσης μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου.
Φυσικά, η προσοχή στους παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου και η πρόληψη είναι σημαντικές καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου για όλους, ακόμα κι αν ζείτε σε ένα ζεστό κλίμα.
> Περαιτέρω ανάγνωση
> Εποχιακή και μηνιαία διακύμανση του εγκεφαλικού επεισοδίου και των υποτύπων της - 10ετής νοσοκομειακή μελέτη, Bahonar A, Khosravi Α, Khorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 Ιην · 29 (2): 119-123.
> Εποχικότητα του εγκεφαλικού επεισοδίου στη Φινλανδία, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko Τ, Rautava Ρ, Kytö V, Ann Med. 2017 Ιην · 49 (4): 310-318.
> Η επίδραση των λοιμώξεων και των εμβολιασμών στον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother. 2006 Feb 6 (2): 175-83.