Βοηθώντας έξω όταν ένας φίλος θρηνεί

Παρακολουθώντας έναν φίλο θλίβει το θάνατο ενός αγαπημένου είναι σκληρός. Μπορεί να μην ξέρετε τι να πείτε ή να κάνετε. Ίσως να φοβηθείτε να πείτε το λάθος πράγμα και να αποφασίσετε να μην πείτε τίποτα. Αυτό, φυσικά, μπορεί να αφήσει τον φίλο σας να αισθάνεται εγκαταλελειμμένος στην εποχή της ανάγκης.

Τι μπορείτε λοιπόν να πείτε ή να κάνετε όταν ένας φίλος θρηνεί ; Ακολουθούν μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να βοηθήσετε τον φίλο σας.

Απλά άκου

Ακούγεται τόσο απλό, έτσι δεν είναι; Απλώς ακούστε τον φίλο σας. Αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι νομίζετε. Η ακοή απαιτεί την πλήρη προσοχή σας σε αυτό που λέει κάποιος άλλος χωρίς να μιλάει. Είναι φυσικό να ακούμε τι λέει κάποιος και στη συνέχεια να θέλει να παρεμβαίνει τις δικές μας σκέψεις ή απόψεις. Αυτό δεν είναι αυτό που χρειάζεται ο φίλος σας.

Ο φίλος σου απλά θέλει να νιώσει ακούσει. Θα αισθάνεται πιο άνετα να σας ανοίξει εάν αισθάνεστε σαν να μην την κρίνετε ή να προσφέρετε τις δικές σας συμβουλές. Αφήστε της να μοιραστεί μαζί της τις σκέψεις και τα συναισθήματά της, αντισταίνοντας ταυτόχρονα την επιθυμία να της προσφέρετε τις απόψεις σας ή τις συμβουλές σας.

Αλλά τι εάν ακούγοντας τον φίλο σας σας αφήνει να αισθάνεστε άβολα; Η εκγύμναση με τη θλίψη ενός φίλου μπορεί να είναι δύσκολη και μπορεί να φέρει στην επιφάνεια τους φόβους σας για θάνατο. Αν βρεθείτε συγκλονισμένοι, είναι εντάξει να κάνετε ένα βήμα πίσω. Υπάρχουν άλλοι τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε.

Προσφέρετε μια αγκαλιά

Η σωματική επαφή μπορεί να είναι πολύ θεραπευτική. Προσφέροντας στον φίλο σας μια αγκαλιά ή απλά βάζοντας το χέρι σας γύρω από την αφήνει να μάθει ότι είστε εκεί για εκείνη. Οι γυναίκες είναι γενικά πιο άνετες με αυτό το είδος φυσικής επαφής από τους άνδρες, αλλά αν ο φίλος σας είναι άντρας, μια μαλακή αφή στην πλάτη ή το αντιβράχιο του θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Μερικοί άνθρωποι δεν αισθάνονται άνετα με οποιαδήποτε φυσική επαφή και αυτό είναι εντάξει. Θα μπορούσε να είναι ότι ο φίλος σας δεν αισθάνεται έτοιμος για αυτό ακόμη και αυτό είναι εντάξει πάρα πολύ. Εάν προσφέρετε μια αγκαλιά ή μια απαλή πινελιά και ο φίλος σας το αποβάλλει, μην αισθάνεστε απογοητευμένοι. Υπάρχουν άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να σας δείξουμε την προσοχή.

Να είναι παρόντες

Ο φίλος σας μπορεί να μην αισθάνεται έτοιμος να μιλήσει και ίσως να μην θέλει να αγκαλιάσει. Ίσως θέλει να είναι μόνος με τη θλίψη της για κάποιο χρονικό διάστημα και αυτό είναι εντάξει. Αν συμβαίνει αυτό, αρκεί να είναι παρούσα. Αφήστε την να γνωρίζει ότι είναι εντάξει αν δεν θέλει να μιλήσει τώρα, αλλά ότι θα είστε εκεί όταν και αν το κάνει.

Προσφορά πρακτικής βοήθειας

Ίσως να μην μπορείτε να πείτε ή να κάνετε τίποτα για να μειώσετε τη θλίψη του φίλου σας, αλλά μπορείτε να την βοηθήσετε με πρακτικούς τρόπους. Μερικές ιδέες που μπορεί να εκτιμήσει:

Με την ανακούφιση ορισμένων από τα βάρη της καθημερινής ζωής, θα δώσετε στον φίλο σας το δώρο του χρόνου.

Να είσαι ο εαυτός σου

Αν ο φίλος σας έχει χάσει έναν αγαπημένο, ολόκληρος ο κόσμος έχει αλλάξει. Πρέπει να μπορούν να υπολογίζουν σε λίγα πράγματα που δεν έχουν αλλάξει, όπως η φιλία σας.

Ίσως μπείτε στον πειρασμό να περπατήσετε προσεκτικά γύρω από τον φίλο σας, να καταπλήξετε το χιούμορ σας ή να αποφύγετε ορισμένα θέματα. Μην αλλάζετε γιατί νομίζετε ότι είναι αυτό που χρειάζεται ή θέλει. Συνεχίστε να είστε μόνοι σας και, αν ο φίλος σας αισθάνεται επάνω σε αυτό, συνεχίστε να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε μαζί.

Λάβετε υπόψη ότι η θλίψη μειώνεται με την πάροδο του χρόνου αλλά ποτέ δεν πηγαίνει μακριά. Ένα κομμάτι του φίλου σας αλλάζει για πάντα αλλά η φιλία σας μπορεί να συνεχίσει να ευδοκιμεί. Προσφέροντάς της το χρόνο και η ενέργειά σας είναι ένα δώρο για το οποίο θα είναι για πάντα ευγνώμων.