Βρίσκεστε στην ακτή κοιτάζοντας έξω στο νερό. Γνωρίζετε ότι έρχεται ένα τσουνάμι, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να το σταματήσετε και πουθενά για να τρέξετε.
Έτσι περιγράφεται μια γυναίκα που περιμένει τον θάνατο του συζύγου της. Έζησε πρόωρη θλίψη, έντονα θλίβοντας την απώλεια του συντρόφου της πριν από τον πραγματικό θάνατό του.
Η προκαταρκτική θλίψη δεν είναι πολύ διαφορετική από τη θλίψη που συμβαίνει μετά το θάνατο.
Μπορεί να περιλαμβάνει έντονη θλίψη, κατάθλιψη και βαθιά ανησυχία για τον πεθαμένο αγαπημένο. Τα συναισθήματα φόβου, οργής και άρνησης είναι επίσης φυσιολογικά.
Σε αντίθεση με τη θλίψη που συμβαίνει μετά από ξαφνικό θάνατο, η πρόωρη θλίψη παρέχει την ευκαιρία να κερδίσει το κλείσιμο. Σταδιακά προσαρμόζοντας τη ζωή χωρίς τον αγαπημένο σας, καθώς αδυνατεί να κάνει κάποιες δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε μαζί και φαινόταν να γίνει ένας ολόκληρος άνθρωπος συνολικά καθώς κοντά στον θάνατο, μπορεί να διευκολύνει την αποδοχή του θανάτου. Οι άνθρωποι που βιώνουν ξαφνική απώλεια θανάτου έχουν συχνά έντονο θυμό και δυσκολεύονται να δεχτούν την πραγματικότητα της απώλειας τους.
Η πρόωρη θλίψη παρέχει επίσης την ευκαιρία να πούμε πέντε σημαντικά πράγματα:
- Θα μου συγχωρέσεις;
- Σε συγχωρώ.
- Ευχαριστώ.
- Σ'αγαπώ.
- Αντίο
Έχοντας την ευκαιρία να φέρει τη σχέση στον πλήρη κύκλο μπορεί να φέρει μια αίσθηση του κλεισίματος και να κάνει τη διαδικασία θλίψης μετά το θάνατο ευκολότερη.
Διαβάστε περισσότερα για αυτά τα πέντε πράγματα στην αναθεώρηση του βιβλίου "Τα τέσσερα πράγματα που έχουν σημασία τα περισσότερα" από τον Ira Byock, MD
Όλοι δεν βιώνουν την πρόωρη θλίψη πριν από τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Η θλίψη είναι μια προσωπική διαδικασία και η πρόωρη θλίψη δεν διαφέρει. Απαιτεί την αποδοχή της πραγματικότητας του θανάτου και όλοι δεν θα αισθάνονται έτοιμοι να το κάνουν αυτό. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ότι η αποδοχή του θανάτου είναι, στην ουσία, να εγκαταλείψουν τον αγαπημένο τους.
Αντί να βλέπετε την αναμενόμενη θλίψη ως εγκατάλειψη του αγαπημένου σας προσώπου και τη σχέση που μοιράζεστε, μπορείτε να το δείτε ως μια μοναδική ευκαιρία να σταθεροποιήσετε τη σχέση αυτή και να την φέρετε στην πληρότητα.