Είχατε ποτέ πυρετό, αλλά επίσης ένιωθε κρύο; Οι ρίγος και ο πυρετός συμβαίνουν συχνά μαζί και μπορεί να αφορούν μερικούς ανθρώπους. Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι ψηλή, γιατί αισθάνεστε τόσο κρύο; Γιατί κουνάτε και δεν φαίνεται να σταματάτε;
Η απάντηση στο γιατί παίρνουμε ρίγη όταν έχουμε πυρετούς είναι στην πραγματικότητα αρκετά απλή. Εάν η θερμοκρασία του σώματος σας είναι υψηλότερη από την κανονική, ο αέρας και το περιβάλλον γύρω σας θα νιώσετε πιο κρύο από ότι συνήθως.
Όταν υπάρχει μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ της θερμοκρασίας του σώματος και της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος από ότι συνήθως, θα αισθανθείτε πιο κρύο από ό, τι διαφορετικά.
Οι ρίγος συμβαίνουν επειδή οι μύες σας συσσωρεύονται γρήγορα και χαλαρώνουν σε μια προσπάθεια να παράγουν θερμότητα του σώματος. Αυτό συμβαίνει ως απάντηση τόσο στις ψυχρές θερμοκρασίες του αέρα όσο και στην αύξηση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος.
Τι μπορείς να κάνεις?
Η επίτευξη άνεσης όταν έχετε πυρετό και ρίγη μπορεί να είναι δύσκολη. Η πρώτη σας αντίδραση στην ταλαιπωρία είναι πιθανότατα να τοποθετήσετε περισσότερα ρούχα ή κουβέρτες, ώστε να νιώσετε ζεστή. Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι η συσσωμάτωση σε ακόμα περισσότερα στρώματα θα αυξήσει επίσης τη θερμοκρασία του σώματός σας περαιτέρω.
Ωστόσο, αν πραγματικά τρέμει ή κουνηθείτε λόγω ρίψεων, αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος σας.
Να υπολογίσετε πώς μπορείτε να είστε άνετοι και να μειώσετε τη θερμοκρασία σας μπορεί να είναι ένα κομμάτι μιας πράξης εξισορρόπησης.
- Πάρτε φάρμακα μείωσης του πυρετού : Ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Motrin ή Advil) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πυρετού σας και να σας κάνει πιο άνετα. Ωστόσο, μπορούν να διαρκέσουν μία ώρα για να εργαστούν, οπότε μπορεί να χρειαστεί να κάνετε άλλα βήματα εν τω μεταξύ.
- Φορέστε ζεστά ρούχα χωρίς να τα συνδυάσετε: χρησιμοποιώντας μια επιπλέον κουβέρτα ή δύο για να σταματήσετε από το φρεσκάρισμα όταν έχετε πυρετό είναι μια χαρά, απλά μην το παρακάνετε. Χρησιμοποιήστε τα επιπλέον στρώματα για να τα καταφέρετε άνετα, ώστε να μην έχετε πλέον ρίγη και στη συνέχεια να τα αφαιρέσετε, φορώντας ρούχα που είναι κατάλληλα για τον καιρό. Μην συνδέετε ένα μικρό παιδί με πυρετό. κρατήστε τη ντυμένη ελαφρά και άνετα.
- Μείνετε ενυδατωμένοι: πίνετε άφθονα καθαρά υγρά (όχι αλκοόλ) όταν είστε άρρωστοι με πυρετό είναι απαραίτητη.
Μην πανικοβληθείτε
Πιθανώς το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν εσείς ή το παιδί σας έχει πυρετό δεν είναι να πανικοβληθείτε. Οι πυρετοί δεν είναι εγγενώς επικίνδυνες . Είναι μια φυσική άμυνα κατά της ασθένειας. Είναι ο τρόπος του οργανισμού σας για την καταπολέμηση λοιμώξεων καθιστώντας το περιβάλλον στο σώμα σας ακατοίκητο για τα μικρόβια.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν υπάρχει αριθμός στο θερμόμετρο που υποδεικνύει κίνδυνο ή απαιτεί ένα ταξίδι στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Εξαιρέσεις περιλαμβάνουν τα βρέφη ηλικίας κάτω των 3 μηνών (οποιοσδήποτε πυρετός πάνω από 100,3 μοίρες χρειάζεται άμεση αξιολόγηση) και τις υψηλές θερμοκρασίες του σώματος που προκαλούνται από την έκθεση σε ζεστά περιβάλλοντα.
Πυρετός και ρίγη συμβαίνουν συχνά μαζί, αλλά δεν είναι απαραίτητα κάτι που πρέπει να ανησυχούν. Εάν ανησυχείτε ότι η ανακίνηση ή η τρεμούλιασμα είναι ανεξέλεγκτη ή αν δεν σταματήσει τη στιγμή που ο πυρετός έχει μειωθεί, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή ζητήστε ιατρική βοήθεια.
Πηγές:
"Ψύχωση". MedlinePlus 22 Ιαν 13. Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Η.Π.Α. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. 8 Δεκ 14.