Τι είναι ακριβώς η κυτταρίτιδα και τι προκαλεί αυτό;
Με όλα τα άρθρα στα γυναικεία περιοδικά, νομίζετε ότι θα έχουμε μια καλή κατανόηση του τι είναι ακριβώς η κυτταρίτιδα, αλλά αυτό απλά δεν συμβαίνει.
Μερικοί άνθρωποι θα σας πω ότι η κυτταρίτιδα είναι απλά λίπος, απλό και απλό. Άλλοι θα πουν ότι η κυτταρίτιδα αποτελείται από παγιδευμένες τοξίνες και περίσσεια νερού κάτω από το δέρμα. Η αλήθεια είναι ότι η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την εμφάνιση του δέρματος σε περιοχές με υποκείμενα αποθέματα λίπους (πιο αισθητά στους γλουτούς και τους μηρούς), προσδίδοντας στο δέρμα μια κοφτερή, άμορφη εμφάνιση.
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Το λίπος, από μόνο του, δεν είναι υπεύθυνο για την άμορφη, ανώμαλη εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Στις σωστές συνθήκες, το λίπος μπορεί να είναι ένα όμορφο πράγμα. Στην πραγματικότητα, το λίπος του προσώπου είναι αυτό που είναι υπεύθυνο για τα ομαλά και όμορφα στρογγυλά μάγουλα που συνδέουμε με τη νεολαία. Οι πλαστικοί χειρουργοί χρεώνουν ακόμη τους ασθενείς με πολλά χρήματα για να εγχύσουν το λίπος των ασθενών σε περιοχές των προσώπων και των σωμάτων των ασθενών. Στην πραγματικότητα, οι ενέσεις λίπους μερικές φορές χρησιμοποιούνται ως θεραπεία για τη βελτίωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
Ωστόσο, προτού λάβετε ενθουσιασμό για αυτές τις πιθανές θεραπείες, διαβάστε το παρακάτω. Πολλές από τις λεγόμενες επεξεργασίες μέχρι σήμερα δεν θα μειώσουν την κυτταρίτιδα στους μηρούς σας αλλά θα μειώσουν το πάχος του πορτοφολιού σας.
Κυτταρίτιδα εναντίον "Normal Fat"
Τι είναι αυτό που κάνει την κυτταρίτιδα διαφορετική από το "κανονικό" λίπος; Είναι η δομή του υπερκείμενου δέρματος και του υποκείμενου συνδετικού ιστού που καθορίζει αν μια δεδομένη περιοχή έχει ομαλή ή κυματιστή εμφάνιση.
Ποιος παίρνει κυτταρίτιδα
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι άνδρες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να έχουν κυτταρίτιδα, ακόμη και όταν παχύσαρκοι; Ή γιατί τα παχύσαρκα παιδιά συνήθως δεν έχουν κυτταρίτιδα; Ή γιατί βλέπετε ακόμη και πολύ λεπτές γυναίκες με κυτταρίτιδα;
Ενώ η εμφάνιση της κυτταρίτιδας τείνει να επιδεινώνεται ανάλογα με την ποσότητα του λίπους που υπάρχει στην πληγείσα περιοχή, η κυτταρίτιδα μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τις πιο αδύναμες γυναίκες.
Ο λόγος γι 'αυτό είναι ότι ενώ οι λιπαρές καταθέσεις επιδεινώνουν την κατάσταση, το λίπος δεν είναι η κύρια αιτία .
Αιτίες
Κάτω από το δέρμα βρίσκεται ένα στρώμα ινώδους συνδετικού ιστού που είναι υπεύθυνο για την προσκόλληση του δέρματος στους μυς κάτω από αυτό. Στους περισσότερους άντρες, αυτός ο συνδετικός ιστός είναι διατεταγμένος διασταυρούμενος ή διαγώνιος τρόπος, με ένα ομαλό και συνεχές σχέδιο.
Ο συνδετικός ιστός των γυναικών είναι μια άλλη ιστορία που τρέχει κατακόρυφα (κάθετα στο δέρμα). Εξαιτίας αυτού, αυτές οι ινώδεις ταινίες (που ονομάζονται septae) προσδέουν το δέρμα στον υποκείμενο ιστό σε ορισμένα σημεία, δημιουργώντας ουσιαστικά διακριτούς "λιπαρούς θαλάμους" για να ωθήσουν επάνω στο δέρμα, ενώ οι ζώνες τραβούν το δέρμα προς τα κάτω.
Αυτή η διαφορά στη διάταξη του συνδετικού ιστού (σε συνδυασμό με το γεγονός ότι οι άνδρες συνήθως έχουν παχύτερο δέρμα από τις γυναίκες) εξηγεί γιατί πολύ λιγότεροι άντρες έχουν κυτταρίτιδα από τις γυναίκες.
Κακή νέα πρώτα
Όταν είμαστε νέοι, ο συνδετικός ιστός μας είναι ευλύγιστος και ελαστικός, τεντώντας και δίνοντας με το δέρμα, ώστε τα πάντα να παραμένουν ομαλά. Κατόπιν οι επιτυχίες της εφηβείας, και οι ορμόνες προκαλούν όλεθρο στον συνδετικό ιστό, καθιστώντας το πιο άκαμπτο και λιγότερο ελαστικό. Ταυτόχρονα, τα λιπώδη μας κύτταρα τείνουν να επεκτείνονται σε ορισμένες περιοχές, σπρώχνοντας έξω στο δέρμα.
Καθώς οι ζώνες του συνδετικού ιστού συστέλλονται και σκληρύνουν με την ηλικία, τραβούν το δέρμα ακόμα περισσότερο. Ταυτόχρονα, τα αυξανόμενα καταστήματα λίπους ωθούν προς τα έξω στις γύρω περιοχές. Βάλτε τα δύο αυτά περιστατικά μαζί, και το αποτέλεσμα είναι ένα απαράμιλλο τοπίο των εξογκωμάτων και των εξογκωμάτων.
Καθώς μεγαλώνουμε, το εξωτερικό στρώμα του δέρματος εξασθενεί, πονάει και χάνει ελαστικότητα. Η βαρύτητα παίρνει το φόρο της, και το δέρμα αρχίζει να κρεμάει. Δεδομένου ότι τα συνδετικά διαφράγματα παραμένουν άθικτα και συχνά συστέλλονται και σκληρύνουν περαιτέρω με το πέρασμα του χρόνου, η εμφάνιση της κυτταρίτιδας συνεχίζει να επιδεινώνεται με την ηλικία.
Ένας άλλος πιθανός επιβαρυντικός παράγοντας στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας είναι η δίαιτα yo-yo .
Οι επαναλαμβανόμενοι κύκλοι αύξησης βάρους και απώλειας βάρους διαταράσσουν περαιτέρω την ελαστικότητα του δέρματος, καθιστώντας την κυτταρίτιδα πιο έντονη.
Τα καλά νέα
Μπορείτε να βελτιώσετε (όχι να εξαλείψετε) την εμφάνιση της κυτταρίτιδας ζώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό σημαίνει να μένετε ενυδατωμένοι, να μην καπνίζετε και ναι, ακολουθώντας μια λογική διατροφή και πρόγραμμα άσκησης.
Ένας συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης θα μειώσει το στρώμα λίπους κάτω από το δέρμα, καθιστώντας την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή. Μια σωστή διατροφή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα και τον συνδετικό ιστό ισχυρότερο, υγιέστερο και πιο εύπλαστο. Επιπλέον, η διατήρηση σωστά ενυδατωμένων και καλής κατανάλωσης θα βοηθήσει στην αποτροπή της κατακράτησης νερού (η οποία επιδεινώνει την κυτταρίτιδα).
Η άσκηση βοηθά στην κυτταρίτιδα με πολλούς τρόπους. Όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σωματικού λίπους χαμηλότερα, βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία και τον μυϊκό τόνο σε περιοχές επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα. Η βελτιωμένη κυκλοφορία θα κρατήσει τόσο το δέρμα και τον συνδετικό ιστό υγιέστερο, όσο και βοηθώντας στην εξάλειψη των αποβλήτων και την υπερβολική κατακράτηση υγρών.
Αν ανησυχείτε ότι η διακοπή του καπνίσματος θα σας προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους και, ως εκ τούτου, αύξηση της κυτταρίτιδας, σκεφτείτε ξανά. Το κάπνισμα είναι δηλητήριο στο συνδετικό ιστό, προκαλώντας τη φυσιολογική διαδικασία γήρανσης του σκληρυντικού και της σύσφιγξης του συνδετικού ιστού για να προχωρήσει σε υπερδιέγερση. Εάν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να κτυπήσετε τη συνήθεια, θυμηθείτε ότι το κάπνισμα επηρεάζει όχι μόνο τον συνδετικό ιστό (που οδηγεί στην κυτταρίτιδα) αλλά το κάπνισμα βλάπτει το δέρμα σας (σκέφτεστε να τσαλακωθεί) σε τουλάχιστον εννέα διαφορετικούς τρόπους.
Θεραπείες
Εάν είστε κουρασμένοι από την κυτταρίτιδα σας, αναρωτιέστε πιθανώς τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτό πέρα από την υγιεινή διατροφή, την άσκηση και την εγκατάλειψη εάν καπνίζετε. Οι περισσότερες θεραπείες για κυτταρίτιδα δεν θα κάνουν τίποτα περισσότερο από τη μείωση του τραπεζικού σας λογαριασμού. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες θεραπείες και διαδικασίες κυτταρίτιδας που είναι αποτελεσματικές για ορισμένους ανθρώπους. Ακόμα και με αυτές τις θεραπείες, ωστόσο, είναι σημαντικό να είμαστε ρεαλιστές. Αν σκέφτεστε να έχετε μια χειρουργική επέμβαση, εδώ είναι μερικά σημεία για να σκεφτείτε πριν από τη χειρουργική επέμβαση κυτταρίτιδας .
Η άσχημη αλήθεια
Μπορείτε να κολλήσετε στο καλύτερο πρόγραμμα δίαιτας και άσκησης στον κόσμο και να έχετε ακόμα κυτταρίτιδα. Η παρουσία, η σοβαρότητα και η θέση της κυτταρίτιδας καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από τις ορμόνες και την κληρονομικότητα .
Ενώ υπάρχουν μερικές επεξεργασίες κυτταρίτιδας που μπορούν κάπως να βελτιώσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, δεν υπάρχει "θεραπεία" για την κυτταρίτιδα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες από τις «λύσεις» της κυτταρίτιδας που προσφέρονται από εκείνους που θα σας χωρίσουν από τα σκληρά κερδισμένα μετρητά σας είναι λίγο περισσότερο από ακριβά πλασέμπο.
Πηγές:
Christman, Μ., Belkin, D., Geronemus, R., and J. Brauer. Μια ανατομική προσέγγιση για την αξιολόγηση και τη θεραπεία της κυτταρίτιδας. Journal of Drugs στην Δερματολογία. 2017. 16 (1): 58-61.
Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, Α., And Μ. Kaminer. Θεραπευτικές προσεγγίσεις στην κυτταρίτιδα. Σεμινάρια σε δερματική ιατρική και χειρουργική επέμβαση. 2015. 34 (3): 140-3.
Luebberding, S., Krueger, Ν., Και Ν. Sadick. Κυτταρίτιδα: Επισκόπηση βάσει στοιχείων. American Journal of Clinical Dermatology. 2015. 16 (4): 243-56.