Το κοντό ανάστημα και η παχυσαρκία μπορεί να προκληθούν από διαταραγμένο ύπνο
Σε μια απροσδόκητη συσχέτιση, ο ύπνος φαίνεται να έχει βαθιές επιπτώσεις στα παιδιά και την ικανότητά τους να αναπτύσσονται κανονικά. Αλλά πώς ακριβώς τα προβλήματα ύπνου επηρεάζουν την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης στα παιδιά; Τι διαταραχές ύπνου ενδέχεται να προδιαθέσουν ένα παιδί να είναι μικρότερο ή να γίνει υπερβολικό ή παχύσαρκο; Οι απαντήσεις μπορεί να σας εκπλήξουν και, ευτυχώς, αποτελεσματικές θεραπείες μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση της ανάπτυξης.
Διαταραγμένο ύπνο λόγω της άπνοιας ύπνου και των προβλημάτων ανάπτυξης
Όταν ο ύπνος διακόπτεται στα μικρά παιδιά, ειδικά εκείνοι που δεν έχουν ακόμη τελειώσει, μπορεί να υπάρξουν σημαντικές συνέπειες. Η αυξητική ορμόνη εκκρίνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων σταδίων ύπνου . Ο βαθύς, μη-REM ύπνος που εμφανίζεται νωρίς τη νύχτα φαίνεται ιδιαίτερα σημαντικός για την έκκριση του. Αυτός ο ύπνος κυριαρχεί στο πρώτο τρίτο της νύχτας. Εάν διαταραχθεί αυτός ο ύπνος, η ανάπτυξη μπορεί να μην εμφανιστεί κανονικά. Τα παιδιά που έχουν προσβληθεί μπορεί να αρχίσουν να πέφτουν από την καμπύλη ανάπτυξης: για παράδειγμα, αν ένα παιδί ήταν στο 50ο εκατοστημόριο κατά ύψος και βάρος κατά την πρώιμη ανάπτυξη, το παιδί μπορεί να πέσει στο 10ο εκατοστημόριο με την πάροδο του χρόνου.
Ως παράδειγμα των επιπτώσεων των διαταραχών ύπνου στη φυσιολογική ανάπτυξη, είναι γνωστό ότι η άπνοια ύπνου στα παιδιά μπορεί να έχει βαθιές επιδράσεις στην ανάπτυξη. Αυτά τα παιδιά έχουν περιοδικά εμπόδια στον ανώτερο αεραγωγό τους που μπορεί να προκαλέσουν ροχαλητό ή να σταματήσουν την αναπνοή τους.
Το σώμα ξυπνάει στον ελαφρύτερο ύπνο για να ανοίξει τον αεραγωγό και να ξαναρχίσει την κανονική αναπνοή. Ως εκ τούτου, ο βαθύτερος ύπνος μπορεί να κατακερματιστεί και η έκκριση της αυξητικής ορμόνης μπορεί να διακυβευτεί.
Οποιαδήποτε διαταραχή του ύπνου που διακόπτει τον βαθύ ύπνο μπορεί να μειώσει την έκκριση της αυξητικής ορμόνης. Επιπλέον, η απλή μη ύπαρξη αρκετού ύπνου θα μπορούσε να έχει τα ίδια αποτελέσματα.
Ευτυχώς, τα παιδιά των οποίων η άπνοια ύπνου αντιμετωπίζεται υφίστανται ριπή ανάπτυξης. Πολλοί θα ανακάμψουν στην προηγούμενη τροχιά ανάπτυξής τους, κινούμενοι πίσω στα προηγούμενα εκατοστημόρια τους. Αυτό υποδηλώνει ότι η αντιμετώπιση των άλλων συνθηκών που υπονομεύουν την ποιότητα του ύπνου, όπως το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, μπορεί επίσης να είναι επωφελής.
Η στέρηση του ύπνου, η αδυναμία ικανοποίησης των αναγκών ύπνου και η παχυσαρκία
Ο κίνδυνος στέρησης ύπνου που προκαλεί παχυσαρκία έχει μελετηθεί καλά σε ενήλικες. Αν και ο μηχανισμός δεν είναι πλήρως κατανοητός, μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές ή επιδράσεις στο φυσιολογικό μεταβολισμό. Παρόμοια συσχέτιση φαίνεται να υπάρχει στα παιδιά. Όταν τα παιδιά δεν νιώθουν αρκετό ύπνο τη νύχτα για να καλύψουν τις αναγκαστικές ανάγκες τους στον ύπνο με βάση την ηλικία, διατρέχουν τον κίνδυνο υπονόμευσης της συνολικής τους υγείας.
Τα τελευταία 20 χρόνια, πολλές ανεξάρτητες μελέτες πάνω από 50.000 παιδιά υποστηρίζουν το γεγονός ότι η στέρηση του ύπνου φαίνεται να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας. Το 2002, μια μελέτη 8,274 ιαπωνικών παιδιών ηλικίας 6-7 ετών έδειξε ότι λιγότερες ώρες ύπνου αύξησαν τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας.
Αυτές οι συνέπειες φαίνεται ότι παραμένουν πέρα από την περίοδο διακοπής του ύπνου. Το 2005, μια μελέτη έδειξε ότι η στέρηση ύπνου στην ηλικία των 30 μηνών προέβλεπε παχυσαρκία στην ηλικία των 7 ετών.
Οι ερευνητές υποθέτουν ότι η διακοπή του ύπνου μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στην περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος , ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση της όρεξης και της ενεργειακής δαπάνης.
Οι κίνδυνοι των διαταραχών του ύπνου που δεν έχουν υποστεί αγωγή θα πρέπει να προκαλούν ιδιαίτερη προσοχή από τους γονείς σε τυχόν ενδείξεις ότι το παιδί τους δεν έχει αρκετό ύπνο ποιότητας. Αν υποπτεύεστε κάποιο πρόβλημα, θα πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας. Μια προσεκτική αξιολόγηση μπορεί να προσφέρει κάποια σιγουριά και όταν η θεραπεία υποδεικνύεται, μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί.
> Πηγές:
> Agras, WS κ.ά. "Παράγοντες κινδύνου για το παιδικό υπέρβαρο: μια προοπτική μελέτη από τη γέννηση έως τα 9,5 χρόνια." J Pediatr. 2004, 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS et αϊ . "Παιδιατρική ιατρική ύπνου". Continuum Neurol. 2007 · 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Η σχέση μεταξύ της βραχείας κατάστασης ύπνου και της παχυσαρκίας: Θα πρέπει να προτείνουμε περισσότερο ύπνο για την πρόληψη της παχυσαρκίας". Arch. Dis. Παιδί. 2006, 91, 881-884.
> Vorona >, R. et αϊ . "Οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι ασθενείς σε μια αναφορά πληθυσμού πρωτοβάθμιας περίθαλψης λιγότερο ύπνο από τους ασθενείς με φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος." Αρχεία εσωτερικής ιατρικής. 10 Ιανουαρίου 2005. Vol 165: 25-30.