Υπάρχουν δύο βασικά πράγματα που κάνουμε στο κρεβάτι: κοιμούνται και κάνουν σεξ . Αποδεικνύει ότι το πόσο καλά κάνετε το πρώτο μπορεί να επηρεάσει την ικανοποίησή σας με το δεύτερο. Οι ερευνητές γνωρίζουν εδώ και χρόνια ότι οι σοβαρές περιπτώσεις αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο (όταν η τσόκαρα καταρρέει κατά τη διάρκεια του ύπνου προκαλώντας δύσπνοια) έχουν συνδεθεί με τη σεξουαλική δυσλειτουργία, αλλά δεν ήξεραν αν οι ήπιες μορφές προβλημάτων ύπνου επηρεάζουν τη σεξουαλική ζωή ενός ατόμου.
Τι Έρευνα έχει βρεθεί
Για να ανακαλύψουμε, οι ερευνητές αξιολόγησαν 827 άνδρες (μέση ηλικία ήταν 64), όλοι όσοι είχαν κανονικό σεξουαλικό σύντροφο. Ρώτησαν ερωτήσεις σχετικά με τη σεξουαλική ορμή (λίμπιντο), τη στυτική δυσλειτουργία , τις εκσπερμάτιες, την ικανοποίηση από τη σεξουαλική ζωή και πολλά άλλα. Ζήτησαν επίσης τις συνήθειες ύπνου και συγκεκριμένα το ροχαλητό . Τα ευρήματά τους δημοσιεύθηκαν στο The Journal of Sexual Medicine .
Ενενήντα πέντε από τους άνδρες ήταν βαριές ροχαλητές, 573 ήταν μέτριοι ροχαλητές και 159 ήταν ήπιοι ή όχι. Κατά τη σύγκριση του επιπέδου ροχαλητού και του επιπέδου της σεξουαλικής ικανοποίησης, αποδείχθηκε ότι οι άνδρες που κολλήθηκαν περισσότερο ανέφεραν λιγότερη ικανοποίηση. Στην πραγματικότητα, οι βαριές ροχαλητές ήταν 2,3 φορές πιο πιθανό να αναφέρουν χαμηλή σεξουαλική ικανοποίηση σε σύγκριση με τους ήπιους / μη-ροχαλητούς. Αυτό ήταν αληθές μετά την εξάλειψη παραγόντων όπως το βάρος, οι συνήθειες καπνίσματος κλπ.
Ποια είναι η σχέση ανάμεσα στο ροχαλητό και το σεξ;
Οι ερευνητές δεν παίρνουν μια σταθερή στάση γι 'αυτό στη μελέτη.
Θα μπορούσε να είναι ότι οι άνθρωποι που ροχαίνουν γενικά δεν κοιμούνται επίσης και, ως εκ τούτου, είναι πιο κουρασμένοι. Θα μπορούσε να είναι ότι οι σύντροφοι των βαριών ροχαλητών επίσης δεν κοιμούνται καλά, ή μπορεί να αισθάνονται λιγότερη επιθυμία για οικειότητα λόγω του νυχτερινού ροχαλητού που σχετίζεται με το άγχος. Θα μπορούσαμε να δημιουργήσουμε πολλές θεωρίες, αλλά το ακριβές "γιατί" δεν είναι ακόμη γνωστό.
Πώς να σταματήσετε το ροχαλητό
Ξεκινήστε με την απώλεια βάρους αν χρειαστεί. Το βάρος και η ένταση του ροχαλητού συνδέονται στενά. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κοιμηθείτε στο πλάι σας. αυτό μπορεί να βοηθήσει σε μερικές περιπτώσεις ροχαλητό. Εάν το ροχαλητό σας προκαλείται από συμφόρηση, προσπαθήστε να εξαλείψετε πιθανές ερεθιστικές ουσίες από την κρεβατοκάμαρα (όπως παλιά στρώματα, παλιά χαλιά, κατοικίδια ζώα) και σκεφθείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας τη λήψη φαρμάκων για τη συμφόρηση.
Μπορεί να δοκιμάσετε άλλες θεραπείες για το σπάζοντας φάρμακα (όπως ρινικές λωρίδες), αλλά να έχετε κατά νου ότι η αποτελεσματικότητα πολλών από αυτά παραμένει αναπόδεικτη.
Τέλος, αν το ροχαλητό σας είναι κακό, μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε διαταραχή ύπνου. Μιλήστε στο γιατρό σας. ίσως χρειαστεί να δείτε έναν ειδικό για ύπνο και να υποβληθείτε σε δοκιμές για να διαγνώσετε ή να αξιολογήσετε την έκταση του προβλήματός σας. Οι διαταραχές ύπνου μπορεί να είναι επικίνδυνες, όχι μόνο για τη σεξουαλική σας ζωή, αλλά και για την καρδιά σας.
Πηγή:
> Μάρτιος Βίκτορ Χάνακ, Ντέμπρα Ιακώβσον MS, Μιχαήλ Ε. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Μιχάλης Μ. Λίμπερ, MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen, PhD (2007). Το ροχαλητό ως παράγοντα κινδύνου για τη σεξουαλική δυσλειτουργία στους άνδρες της Κοινότητας. Το περιοδικό της σεξουαλικής ιατρικής. Τόμος 5 Τεύχος 4 Σελίδα 898-908, Απρίλιος 2008.