Μάθετε πώς λειτουργεί αυτό το σπίτι θεραπεία για να μειώσει τα συμπτώματα καούρα
Μπορεί να έχετε ακούσει για τη χρήση σόδας ψησίματος ως θεραπεία για την καύση του σπιτιού και αναρωτήθηκε αν λειτούργησε. Θα μπορούσε, αλλά είναι μια προσωρινή λύση. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι προκαλεί καούρα και πώς μπορεί να βοηθήσει η μαγειρική σόδα.
Αιτίες καούρα
Η τυπική εμπειρία της καούρας πηγαίνει έτσι. Μια αίσθηση καψίματος αρχίζει να χτίζεται στην άνω κοιλιακή χώρα, πίσω από τον κορμό του στήθους και κάνει το στήθος σας να αισθάνεται σαν να είναι φωτιά. Το κάψιμο και το θωρακικό άλγος μπορεί να ταξιδεύουν από το διάφραγμα μέχρι το λαιμό σας και μπορεί να συνοδεύονται από ξινή γεύση και την αίσθηση ότι τα τρόφιμα εισέρχονται ξανά στο στόμα σας.
Παρά το όνομα, η καούρα δεν έχει καμία σχέση με την καρδιά. Είναι ένα πεπτικό πρόβλημα που συμβαίνει όταν το στομάχι οξύ έρχεται σε επαφή με την επένδυση του οισοφάγου , προκαλώντας ερεθισμό. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ο χαμηλότερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (LES) - ο μυς που ανοίγει και κλείνει μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου σας - αποδυναμώνεται ή χαλαρώνει και δεν κάνει τη δουλειά του σωστά. Αντί να απλά ανοίγετε για να αφήσετε τα τρόφιμα να πέσουν στο στομάχι σας, μπορεί να ανοίξει, αφήνοντας το στομάχι να επανέλθει στο οισοφάγο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν καούρα περιστασιακά, συνήθως μετά από ένα γεύμα, αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν πιο συχνή ή σοβαρή καούρα.
Σόδα ψησίματος ως θεραπεία για καούρα
Ένας από τους τρόπους για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος είναι με τα αντιόξινα. Η σόδα ψησίματος, επίσης γνωστή ως διττανθρακικό νάτριο, είναι ένα φυσικό αντιόξινο . Αν διαλύσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος 8 ουγκιών νερού και το πιείτε, μπορεί να εξουδετερώσει το οξύ του στομάχου και να ανακουφίσει προσωρινά την καούρα που προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος.
Υπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου. Όταν προσθέτετε μαγειρική σόδα στο νερό, απελευθερώνει διοξείδιο του άνθρακα, προκαλώντας το να φυσάει. Αυτό το fizz μπορεί να ανοίξει το LES, επιτρέποντάς σας να πρηστεί και να βοηθήσετε να ανακουφίσετε την πίεση από τη φούσκωμα. Δυστυχώς, το άνοιγμα του LES μπορεί επίσης να επιτρέψει το περιεχόμενο του στομάχου σας να αναρροφηθεί στον οισοφάγο.
Ενώ πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει μαγειρική σόδα για τη θεραπεία της καούρας τους, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν έχουν υπάρξει κλινικές δοκιμές που να υποστηρίζουν την επίδραση της μαγειρικής σόδα στην καούρα. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε σόδα ή οποιαδήποτε άλλη θεραπεία για την καούρα σας, ειδικά επειδή τα συμπτώματά σας θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε συνθήκες που επωφελούνται από την ιατρική θεραπεία.
Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης της καούρας
Μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε την καούρα αποφεύγοντας τα τρόφιμα που προκαλούν καούρα και κάνοντας επιλογές τρόπου ζωής που μπορούν να ελαχιστοποιήσουν την καούρα .
- Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που αποδυναμώνουν τον μυ. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν σοκολάτα, μέντα, καφεϊνούχα ποτά, αλκοόλ, λιπαρά τρόφιμα και λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορεί να ερεθίσουν τον οισοφάγο. Αυτά περιλαμβάνουν εσπεριδοειδή και χυμούς, ντομάτες και προϊόντα με βάση την τομάτα, πιπεριές τσίλι και μαύρο πιπέρι.
- Τρώτε μικρότερα, συχνότερα γεύματα. Η κατανάλωση μεγάλων γευμάτων αυξάνει την πίεση στο στομάχι και ενάντια στον μύκητα LES. Η κατανάλωση πέντε ή έξι μικρών γευμάτων αντί τριών μεγαλύτερων είναι καλύτερη. Και θυμηθείτε να μην τρώτε πολύ γρήγορα. Η τοποθέτηση του πιρουνιού ή του κουταλιού μεταξύ των δαγκωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό.
- Μην πίνετε αλκοόλ. Η κατανάλωση αλκοόλ πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα μπορεί να επιδεινώσει την καούρα επειδή το αλκοόλ αποδυναμώνει το μυς LES.
Πότε να δείτε τον γιατρό σας
Εάν αντιμετωπίζετε καούρα και χρειάζεστε να χρησιμοποιήσετε σόδα ψησίματος ή μια θεραπεία κατά του καούρου περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να συστήσει πιο αποτελεσματική θεραπεία.
> Πηγές
> Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD). Mayo Clinic.
> Καούρα και GERD: επιλογές θεραπείας για το GERD. Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικών Πληροφοριών.
> Θεραπεία για το GER & GERD. Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικό και Νεφροπάθειες.