Πώς το βάρος σας επηρεάζει τους πονοκεφάλους σας και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό
Είτε έχετε χρησιμοποιήσει ένα ηλεκτρονικό εργαλείο είτε έχετε δει τον θεράποντα γιατρό σας, οι περισσότεροι από εμάς έχουν ελέγξει τον δείκτη μάζας σώματος ή τον ΔΜΣ το τελευταίο έτος ή δύο. Εάν είχατε έναν ΔΜΣ στην παχυσαρκία (> 30), σας ώθησε να αρχίσετε να χάσετε βάρος; Συνδέσατε ποτέ την παχυσαρκία σας με τις ημικρανίες σας;
Η παχυσαρκία είναι παγκόσμια επιδημία και έχει καταστροφικές συνέπειες για την υγεία.
Ενώ συχνά ακούμε για τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και της καρδιακής νόσου ή του διαβήτη, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τα στοιχεία που συνδέουν την παχυσαρκία με διάφορες διαταραχές του πόνου, όπως οι ημικρανίες .
Η σχέση μεταξύ της ημικρανίας και της παχυσαρκίας
Σε μια μελέτη στη Νευρολογία , οι ερευνητές συγκέντρωσαν πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά πονοκεφάλου και τον ΔΜΣ σε περισσότερα από 30.000 άτομα μέσω τηλεφωνικής ανάλυσης. Από αυτά τα άτομα, περίπου 3.800 συμμετέχοντες διαγνώστηκαν ότι έχουν ημικρανίες σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση των Διαταραχών Κεφαλαλγίας.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα παχύσαρκα άτομα ήταν πιο πιθανό να έχουν σοβαρές, απενεργοποιημένες επιθέσεις ημικρανίας και μεγαλύτερο αριθμό επιθέσεων από όσους δεν ήταν παχύσαρκοι.
Επιπλέον, η παχυσαρκία έχει εντοπιστεί ως ένας από τους πολλούς πιθανούς ενόχους για την κατακρήμνιση του μετασχηματισμού από μια επεισοδική ημικρανία σε μια χρόνια ημικρανία . Οι επιθέσεις ημικρανίας είναι βίαιες από μόνα τους και η μεταμόρφωση σε μια χρόνια ημικρανία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής και την καθημερινή λειτουργία.
Αυτή η ενδιαφέρουσα σχέση ανάμεσα στην ημικρανία και την παχυσαρκία δεν είναι απολύτως σαφής. Είναι πιθανό ότι αυτές οι δύο καταστάσεις μοιράζονται ένα κοινό μονοπάτι, όπως ένα αυξημένο επίπεδο φλεγμονής στο σώμα. Ενώ αυτή η συσχέτιση είναι πολύπλοκη, μελέτες υποδηλώνουν ότι υπάρχει σίγουρα - πράγμα που υποδηλώνει ότι η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τις επιθέσεις ημικρανίας, τόσο σε αριθμό όσο και σε σοβαρότητα.
Απώλεια βάρους στη θεραπεία της ημικρανίας
Πρέπει οι άνθρωποι με παχυσαρκία και ημικρανίες να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους; Μια μικρή μελέτη στη Νευρολογία διαπίστωσε ότι οι σοβαρά παχύσαρκοι ημικρανίες - με μέσο όρο ΔΜΣ 46 - έδειξαν σημαντική μείωση του αριθμού και της σοβαρότητας των πονοκεφάλων τους σε έξι μήνες μετά την υποβολή σε μείωση βάρους μέσω χειρουργικής επέμβασης.
Βεβαίως, η πλειοψηφία των παχύσαρκων ατόμων δεν υποβάλλονται σε βαριατρική χειρουργική επέμβαση. Αλλά το βασικό σημείο εδώ είναι ότι δεν θα ήταν επιβλαβές να αποκτήσετε τον έλεγχο του βάρους σας - με το πρόσθετο επίδομα που μπορεί να βοηθήσει τις ημικρανίες σας, εκτός από την ύπαρξη ποικίλων άλλων οφέλη για την υγεία.
Η κατώτατη γραμμή
Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η παχυσαρκία προκαλεί άμεσα ημικρανίες ή αντίστροφα. Μάλλον, υπάρχει ένας σύνδεσμος ή μια συσχέτιση μεταξύ της παχυσαρκίας και των ημικρανιών - η διαμεσολάβηση αυτού του συνδέσμου παραμένει ασαφής και μπορεί να διαφέρει για κάθε άτομο.
Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε ως άτομο που ζει με ημικρανίες είναι να μιλήσετε με τον νευρολόγο ή τον γιατρό σας σχετικά με τις στρατηγικές απώλειας βάρους αν είστε παχύσαρκοι. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν στρατηγικές όπως ο περιορισμός των θερμίδων με τη βοήθεια ενός διατροφολόγου, ένα πρόγραμμα άσκησης που ταιριάζει με τα ενδιαφέροντα σας και τους περιορισμούς χρόνου, ή ακόμα και τη βαριατρική χειρουργική επέμβαση εάν οι παραδοσιακές στρατηγικές απώλειας βάρους δεν έχουν εργαστεί για εσάς.
Εάν έχετε ημικρανίες, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για να τους αποτρέψετε να γίνουν χρόνια. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να αναθεωρήσετε την παρενέργεια του κέρδους βάρους για οποιαδήποτε φάρμακα κεφαλαλγίας που παίρνετε - αυτό θα μπορούσε να είναι ένας κρυφά ένοχος, ειδικά αν έχετε παρατηρήσει αύξηση βάρους από την εκκίνησή του.
Πηγές:
Bigal ΜΕ, Liberman JN, Lipton RB. Παχυσαρκία και ημικρανία: μελέτη πληθυσμού. Νευρολογία . 2006 Feb 28 · 66 (4): 545-50.
Bigal ΜΕ, Lipton RB. Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τη μετασχηματισμένη ημικρανία, αλλά όχι τον χρόνιο πονοκέφαλο τύπου έντασης. Νευρολογία . 2006 · 67 (2): 252-257.
Bond DS, Vithiananthan S, Nash JM, Thomas JG, Wing RR. Βελτίωση των πονοκεφάλων ημικρανίας σε σοβαρά παχύσαρκους ασθενείς μετά από βαριατρική χειρουργική επέμβαση. Νευρολογία . 2011 · 76 (13): 1135-1138.
Ornello R et αϊ. Κατηγορίες ημικρανίας και δείκτη μάζας σώματος: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση μελετών παρατήρησης. J Πόνος στην κεφαλαλγία . 2015, 16: 27.
Tepper DE. Ημικρανία και παχυσαρκία. Πονοκέφαλο. 2013 Apr · 53 (4): 719-20.