Τα teen χρόνια είναι συναρπαστικά, αλλά μπορούν επίσης να είναι αγχωτικά . Με σχολικές αποστολές και εξετάσεις, δραστηριότητες μετά το σχολείο και δουλειές, καθώς και τις πιέσεις που ασκούνται στις σχέσεις και την οικογενειακή ζωή, πολλοί έφηβοι αισθάνονται υπερφορτωμένοι, προγραμματισμένοι και στριμωγμένοι.
Ίσως έχετε παρατηρήσει την ακμή σας χειροτερεύει, και αναρωτήθηκε αν υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ του στρες που αισθάνεστε και τα σπυράκια που βλέπετε.
Μπορεί το άγχος πραγματικά να κάνει την ακμή χειρότερη, ή είναι ότι ένας άλλος μύθος ακμής ;
Μπορεί το άγχος να κάνει την εφηβική ακμή χειρότερη;
Μερικοί δερματολόγοι και επαγγελματίες φροντίδας δέρματος πιστεύουν ότι το άγχος μπορεί πράγματι να κάνει την εφηβική ακμή χειρότερη.
Ο δερματολόγος και κλινικός ψυχολόγος Richard Fried έχει περάσει χρόνια μελετώντας τη συσχέτιση μεταξύ των σκέψεών μας και του δέρματός μας. "Εάν είστε επιρρεπείς στην ακμή" , εξηγεί, "θα ξεσπάσετε περισσότερο, θα ξεσπάσετε πιο σοβαρά και η ακμή σας θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να βελτιωθεί όταν υποφέρετε από άγχος".
Είναι γρήγορο να επισημάνω ότι το άγχος από μόνο του δεν προκαλεί στην πραγματικότητα ακμή, αλλά μάλλον μπορεί να κάνει την ακμή που έχετε χειρότερα.
Αυτά τα συναισθήματα αντανακλώνται από τον δερματολόγο Tony Nakhla στο βιβλίο του The Skin Commands . "Η ακμή του άγχους εμφανίζεται όταν απελευθερώνονται οι ορμόνες του στρες κατά τη διάρκεια περιόδων πίεσης, προκαλώντας αύξηση των πετρελαϊκών αδένων, αύξηση της παραγωγής πετρελαίου και φραγμός των πόρων" , γράφει.
Τουλάχιστον μερικές μελέτες φαίνεται να υποστηρίζουν τη σύνδεση.
Υποδεικνύουν ότι το στρες μπορεί να αναζωογονήσει την παραγωγή πετρελαίου και μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή των υφιστάμενων σπυριών. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το στρες προκαλεί φλεγμονή στο σώμα.
Οχι τόσο γρήγορα! Όλοι δεν αγοράζουν τη σύνδεση ακμής-ακμής.
Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πολλοί επαγγελματίες που δεν πιστεύουν ότι το άγχος έχει πολλά, αν μη τι άλλο, να κάνει με την ακμή καθόλου.
Λένε, και δικαίως έτσι, ότι η ακμή τείνει να αποτριχωθεί και να πέσει μόνος του. Αυτό που μπορεί να αποδοθεί στο άγχος θα μπορούσε να είναι μόνο η φυσική εξέλιξη της ίδιας της ακμής.
Εκτός αυτού, γνωρίζουμε ήδη ότι είναι τα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών στο σώμα κατά τη διάρκεια της εφηβείας που προκαλούν την ακμή να αναπτυχθεί στην πρώτη θέση. Καμία ποσότητα άγχους, ή έλλειψη αυτής, δεν πρόκειται να αλλάξει αυτό.
Ακόμα, το άγχος δεν είναι καλό για σας, ακόμα και αν δεν έχει καμία επίδραση στο δέρμα σας. Δεν είναι διασκεδαστικό να τονίζετε όλη την ώρα. Μπορείτε να κάνετε πράγματα για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας. Δοκιμάστε να ακούτε μουσική, να ασκείτε, να μιλάτε στους φίλους και την οικογένειά σας σχετικά με τα πράγματα που σας ενοχλούν. Και μην υποτιμάτε τη δύναμη του να έχετε αρκετό ύπνο και να τρώτε σωστά!
Εάν αισθάνεστε χρόνιο άγχος ή συγκλονισμένοι, μην φοβάστε να ζητήσετε κάποια βοήθεια. Συζητήστε με τους γονείς σας, έναν φίλο ενήλικα ή έναν αξιόπιστο δάσκαλο ή σύμβουλο στο σχολείο.
Θα μειώσει μόνο το άγχος σαφή ακμή σας; Δεν είναι πιθανό.
Ακόμα κι αν το άγχος κάνει τα breakouts σας χειρότερα, απλά η μείωση του δεν θα ξεκαθαρίσει την ακμή εντελώς. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε ένα καλό over-the-counter θεραπεία ακμής , εάν η ακμή σας είναι ήπια. Για τη μέτρια έως σοβαρή ακμή, μια συνταγή φάρμακα ακμής θα λειτουργήσει καλύτερα.
Αλλά μπορείτε να εξετάσετε τη διαχείριση του στρες ένα κομμάτι στο εργαλείο επεξεργασίας ακμής σας. Ακόμη και αν δεν επηρεάζει άμεσα την ακμή σας, η μείωση του στρες είναι καλή για όλο το σώμα σας και είναι μια υγιεινή συνήθεια που μπορείτε να πάρετε μαζί σας στην ενηλικίωση.
Επόμενα βήματα:
Οι καλύτερες Θεραπείες ακμής ακμής Teen
Πώς να μεταχειριστεί Teen ακμή με το κατάστημα αγόρασε προϊόντα
Πηγές:
Nakhla, Tony. Οι εντολές δέρματος: 10 κανόνες για υγιή, όμορφο δέρμα. Σεντ Λούις: Reedy Press, 2011. Εκτύπωση.
Yosipovitch, G. "Μελέτη Ψυχολογικού Άγχους, Παραγωγής Σμήγματος και Vulgaris Ακμής σε Εφήβους". Acta Dermato-Venereologica (2007). 87 (2): 135-139.