7 Συμβουλές για τη θεραπεία της ακμής, Απαγόρευση λιπαρό λάμψη, και Κρατώντας το δέρμα σας υγιές
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας είναι να το φροντίσετε κάθε μέρα. Η καλή καθημερινή φροντίδα του δέρματος θα σας βοηθήσει να κρατήσετε την ακμή και το λιπαρό δέρμα υπό έλεγχο και να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται καλύτερα.
Αλλά φροντίζοντας το δέρμα σας δεν χρειάζεται να πάρει πολύ χρόνο, και σίγουρα δεν χρειάζεστε μια δέσμη ακριβά προϊόντα. Η καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος μπορεί να είναι γρήγορη, απλή και φθηνή.
Αυτές οι 7 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε μια μεγάλη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που λειτουργεί για τον προϋπολογισμό και τη ζωή σας.
1 -
Ακριβά προϊόντα φροντίδας του δέρματος δεν είναι απαραίτηταΠραγματικά δεν χρειάζεται να ξοδέψετε έναν τόνο χρημάτων σε μια γραμμή υψηλής περιποίησης δέρματος. Τα προϊόντα που μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο, ακόμη και τα εμπορικά σήματα ή τα εμπορικά σήματα, θα λειτουργούν καλά.
Έτσι, αν δεν έχετε χρήματα για να καψετε σε ακριβά προϊόντα, ξεχάστε το εμπορικό σήμα.
Εστίαση περισσότερο στο πώς αισθάνεται το δέρμα σας. Αν σας αρέσει ο τρόπος που αισθάνεται, σας αρέσει το άρωμα, και σας αρέσει η τιμή, είναι ένα καλό προϊόν για σας.
2 -
Καθαρίστε δύο φορές την ημέρα (ή περισσότερο αν ιδρώνετε)Πλύνετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Και δεδομένου ότι ο ιδρώτας μπορεί να κάνει τα breakouts χειρότερα, θα θελήσετε να ρίξετε ένα επιπλέον καθαρισμό αμέσως μετά την τάξη γυμναστικής, την αθλητική πρακτική ή μετά από να εργαστείτε έξω.
Το Dove, το Cetaphil και το μπαρ Neutrogena είναι όλα ανέξοδα και ευγενικά καθαριστικά, τέλεια αν χρησιμοποιείτε θεραπείες ακμής. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε καθαριστικά που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου , εάν χρειάζεστε προϊόν επεξεργασίας ακμής.
3 -
Αδειάστε το θάμνοΌταν ξεσπάς, μάλλον αισθάνεσαι σαν να αρπάζεις ένα τρίχωμα και να πηγαίνεις στο δέρμα σου. Μην το κάνετε!
Χρησιμοποιώντας εξαιρετικά λειαντικά τρίβει θα ερεθίσει το δέρμα σας, μπορεί να σχίσει τα ψώρα από breakouts που προσπαθούν να θεραπεύσουν, και αφήστε το δέρμα σας να φανεί πιο κόκκινο και φλεγμονή από ό, τι ήταν πριν.
Η απολέπιση είναι σημαντική, αλλά υπάρχουν ευκολότεροι τρόποι να το κάνετε. Αντί για ένα λειαντικό τρίψιμο, δοκιμάστε το γλυκολικό οξύ ή το άλφα υδροξυ οξύ "φλούδες" (αυτές είναι βασικά μάσκες που αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος).
Πολλές θεραπείες ακμής κάνουν ήδη την εργασία της απολέπισης. Έτσι, εάν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε συνταγή φάρμακα ακμής ( Retin-A Micro , ισοτρετινοΐνη , Differin , κλπ.) Δεν χρειάζεστε επιπλέον απολέπιση. Θα ερεθίσει μόνο το δέρμα σας.
4 -
Πιάσε ένα στυπτικό για Super λιπαρό δέρμαΕάν το δέρμα σας αντλεί το λάδι, ένα στυπτικό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Τα στυπτικά (μερικές φορές ονομάζονται τόνερ) απομακρύνουν το πετρέλαιο από την επιφάνεια του δέρματος και αφήνουν το δέρμα σας καθαρό και ανανεωμένο.
Τα OTC στυπτικά που περιέχουν σαλικυλικό οξύ είναι καλές επιλογές για επιδεκτικό ξεμπλοκάρισμα δέρματος. Εάν το δέρμα σας τείνει να είναι ευαίσθητο, επιλέξτε ένα προϊόν χωρίς οινόπνευμα.
5 -
Ενυδατώνετε καθημερινά για να απαλύνετε το στενό, ξηρό, λεπτό δέρμαΟι θεραπείες ακμής μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πολύ ξηρό, αλλά χρησιμοποιώντας μια καλή ενυδατική κρέμα καθημερινά μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να αισθανθεί πολύ καλύτερα.
Το τέχνασμα είναι να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα που λέει ότι δεν περιέχει πετρέλαιο και δεν είναι comedogenic . Με αυτό τον τρόπο, δεν θα σας αφήσει να αισθανθείτε λιπαρό και δεν θα φράξει τους πόρους σας.
Παίρνετε πόντους μπόνους αν επιλέξετε ένα ενυδατικό που έχει SPF! Χρησιμοποιήστε το καθημερινά και θα προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο.
6 -
Μην σπρώχνεις ποπΕίναι δύσκολο να μην φεύγουν τα σπυράκια! Αλλά προσπαθήστε να πολεμήσετε την ταλαιπωρία και να τους αφήσετε μόνοι τους. Η εμφάνιση σπυριών προκαλεί βλάβη στο δέρμα και μπορεί να προκαλέσει σκουρόχρωμα σημεία και ουλές.
Αλλά κανείς δεν θέλει να περπατήσει γύρω με ένα μεγάλο whitehead στο πρόσωπό τους. Αντί να τα συμπιέζετε, τα συρρικνώνετε με μια κηλίδα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Για αυτές τις κηλίδες μόλις ξύπνησε, μια ζεστή συμπίεση μπορεί να βοηθήσει γρήγορα (και ήπια) να στραγγίσει.
Αν απολύτως πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό το σπυράκι τώρα, τουλάχιστον να το εξάγετε με ασφάλεια .
7 -
Δείτε έναν δερματολόγο (ή τον γιατρό σας πρωτοβάθμιας φροντίδας)Ακόμη και αν παίρνετε τέλεια φροντίδα του δέρματός σας, η ακμή μπορεί να συμβεί. Μερικές φορές, μπορείτε να το ελέγξετε με τα προϊόντα ακμής που αγοράζετε στο κατάστημα .
Αλλά αν έχετε δοκιμάσει τις θεραπείες ακμής που αγοράσατε από το κατάστημα, και εξακολουθείτε να σπάζετε, ήρθε η ώρα να δείτε έναν δερματολόγο. Έχουν συνταγογραφούμενα φάρμακα που είναι πιο ισχυρά από τα προϊόντα OTC, έτσι θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα.
Τα καλά νέα είναι ότι, αν και η ακμή είναι κοινή στην ηλικία σας, δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να την ξεπεράσετε. Με καλή φροντίδα του δέρματος και τα σωστά φάρμακα θεραπείας, μπορείτε να έχετε καθαρότερο δέρμα.
Επόμενα βήματα:
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη θεραπεία ακμή Teen
Top 10 Συμβουλές Θεραπείας Ακμής για Teen Girls
Top 10 Συμβουλές Θεραπείας ακμής για Teen Boys
Πηγές:
"Πώς να πλύνετε το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή". AcneNet . Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, 14 Απριλίου 2010. Web. 23 Αυγ 2013. http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_prone_wash.html
Titus S, Hodge J. "Διάγνωση και θεραπεία της ακμής". Am Fam Physician. 2012 Oct 15 · 86 (8): 734-40.
"7 Ταμπού φροντίδας δέρματος ακμής." AcneNet . Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, 21 Μαΐου 2010. Web. 23 Αυγ 2013. http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_care_taboos.html