Πώς μπορούν να λάβουν υποστήριξη οι φροντιστές των αρσενικών
Συνήθως σκεφτόμαστε τους φροντιστές ως γυναίκες και, ενώ στατιστικά, είναι ακριβές ότι περισσότερες γυναίκες από ό, τι οι άνδρες παρέχουν φροντίδα σε παλαιότερα μέλη της οικογένειας, οι άνδρες κάνουν το δίκαιό τους μερίδιο.
Από την ημέρα του πατέρα πέφτει τον Ιούνιο, αυτό φαίνεται σαν μια καλή στιγμή για να μιλήσουμε για το πόσοι Dads παρέχουν φροντίδα για τους δικούς τους γονείς, τους συζύγους ή άλλους αγαπημένους τους.
Είπε, είπε
Ένας λόγος για τους άντρες φροντιστές που μπορούν να πετάξουν κάτω από το ραντάρ είναι ότι τείνουν να προσεγγίζουν τη φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου διαφορετικά από μια γυναίκα.
Εδώ είναι μερικές από τις βασικές διαφορές μεταξύ των ανδρών φροντιστών της οικογένειας και των γυναικών φροντιστών της οικογένειας, με βάση τις έρευνες της οικογένειας Care Alliance, Statistics Canada και του βιβλίου "Men as Caregivers" από τους Betty J. Kramer και Edward Thompson, Jr .:
- Συνολικά, οι άνδρες έχουν δείξει προτίμηση για τη διαχείριση της περίθαλψης αντί για τη διαχείριση της περίθαλψης. Για παράδειγμα, ένας άνδρας θα ήταν πιο πιθανό να προσλάβει κάποιον για να βοηθήσει με καθήκοντα όπως κολύμβηση ή ντύσιμο της συζύγου του ή του ίδιου του πατέρα που χρειάζεται βοήθεια σε αυτές τις καθημερινές δραστηριότητες. Απλά δεν είναι τόσο άνετα που παρέχουν προσωπική φροντίδα όσο οι γυναίκες μπορεί να είναι.
- Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι μερικοί άνδρες έχουν λιγότερη τάση να μιλάνε για οποιοδήποτε άγχος που βιώνουν σχετικά με τις ευθύνες που τους αναλογούν ή για να μοιράζονται τα ζητήματα caregiving με άλλα μέλη της οικογένειας, τους συναδέλφους ή τους φίλους τους. Αυτό, με τη σειρά του, σημαίνει ότι δεν επιδιώκουν ενεργά την υποστήριξη με τον ίδιο τρόπο που ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν παρόμοιο ρόλο.
- Σε γενικές γραμμές, οι άνδρες τείνουν να ψάχνουν για πρακτικές λύσεις σε ένα δίλημμα caregiving και οι γυναίκες να επεξεργάζονται τα συναισθήματα του γιατί χρειάζεται προσοχή. Ένα παράδειγμα αυτού είναι ότι οι άνδρες θα μπορούσαν να θεωρούν την απομακρυσμένη τεχνολογία ως μέρος ενός σχεδίου περίθαλψης και όχι κάτι περισσότερο.
- Οι άνδρες αναφέρουν ότι αισθάνονται λιγότερο προετοιμασμένοι για φροντίδα από ό, τι οι γυναίκες κάνουν έτσι ώστε όταν προκύψει ανάγκη, δεν είναι σίγουροι πού να στραφούν ή ποιοι να ζητήσουν.
- Οι άνδρες τείνουν να περιμένουν μέχρι να υπάρξει κρίση - όπως η νοσηλεία στο νοσοκομείο - προτού αναζητήσουν οποιουδήποτε είδους βοήθεια επαγγελματικής περίθαλψης για το μέλος της οικογένειάς τους, αλλά μια γυναίκα είναι πιο πιθανό να αναζητήσει αυτό το είδος βοήθειας όταν έχει βιώσει την καύση του φροντιστή.
Μέσα σε αυτές τις διαφορές υπάρχουν περισσότερες λεπτομέρειες ανάμεσα στους άντρες που φροντίζουν τις συζύγους τους, τους άντρες που φροντίζουν για ένα ανάπηρο παιδί και τους άνδρες που φροντίζουν για τους μεγαλύτερους γονείς. Για παράδειγμα, στην περίπτωση ανδρών που παρέχουν υποστήριξη στις συζύγους τους, είναι πιο πιθανό να παρέχουν προσωπική φροντίδα από τους μη συγγενείς φροντιστές.
Μην πηγαίνετε μόνος
Ακριβώς επειδή οι άνδρες είναι λιγότερο πιθανό να μοιραστούν τις ανησυχίες τους φροντίδας με εκείνους που βρίσκονται κοντά τους δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται υποστήριξη. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνδρες μπορούν να βιώσουν την κατάθλιψη - μεγαλύτερη για εκείνους που πρέπει να τοποθετήσουν τη σύζυγό τους με άνοια σε γηροκομείο - και να επωφεληθούν από την αυξημένη άνεση και γνώση.
Ορισμένες συμβουλές για τους άνδρες οικογενειακούς φροντιστές -και για τα θηλυκά-για να βεβαιωθείτε ότι δεν καίγονται:
- Συμμετοχή σε ομάδα υποστήριξης που συναντάται τακτικά ή προσωπικά. Υπάρχουν πολλά είδη ομάδων υποστήριξης εκεί έξω - μερικά μόνο για τους άνδρες, μερικά ειδικά για τη νόσο, μερικά που συνδέονται με μια τοπική εκκλησία και πολλά άλλα. Αυτή είναι μια ευκαιρία όχι μόνο να μοιραστείτε τα δεινά σας, αλλά και να αποκτήσετε γνώση από όσους έχουν περπατήσει στο ίδιο μονοπάτι.
- Να προσέχεις. Είτε συνεχίζετε είτε αρχίζετε να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να κάνετε τακτική άσκηση και να πάρετε έναν καλό ύπνο με συνέπεια. Ακόμα και τα άτομα που φροντίζουν σε μεγάλες αποστάσεις μπορούν να αφιερώσουν χρόνο για να φροντίσουν για τη φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου. Ωστόσο, η παραμέληση της ευημερίας κάποιου δεν είναι βιώσιμη και τότε διατρέχετε τον κίνδυνο να μην είστε σε θέση να φροντίσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο με την ίδια ιδιότητα.
- Ζητήσετε βοήθεια. Είτε αναζητάτε πρόσθετη βοήθεια με φροντίδα από άλλα μέλη της οικογένειας είτε πηγαίνετε σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τις δικές σας ιατρικές ανάγκες, βάλτε το χέρι σας αντί να διατηρήσετε το στωικό. Οι άνδρες τείνουν ιδιαίτερα να αναλάβουν έναν ρόλο οικογενειακής φροντίδας ως μια άλλη δουλειά που πρέπει να χειριστούν ανεξάρτητα, όταν η πραγματικότητα είναι ότι μια ομάδα αγάπης και ποιοτικής φροντίδας μπορεί να ωφελήσει όλους.
- Κάνε ένα διάλειμμα. Υπάρχουν μερικές μη κερδοσκοπικές οργανώσεις, όπως Caregifted και Well-Spouse Association, που παρέχουν ευκαιρίες ανακούφισης ανάπαυλας για οικογενειακούς φροντιστές. Ακόμα και μια ώρα για τον εαυτό σας μια φορά την ημέρα ή μια φορά την εβδομάδα μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ικανότητα να ενεργοποιήσετε εκ νέου.
Εάν είστε άνδρας φροντιστής οικογένειας, γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Εάν γνωρίζετε έναν άνθρωπο που παρέχει οικογενειακή φροντίδα, δείτε αν παίρνει την υποστήριξη που χρειάζεται.