Για ινομυαλγία, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή άλλη χρόνια ασθένεια
Μια αναπηρική καρέκλα μπορεί να είναι τόσο ευλογία όσο και κατάρα όταν ταξιδεύετε με ινομυαλγία , σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή άλλη εξασθενητική ασθένεια. Μπορεί να καταστήσει δυνατή τη μετακίνηση με πολύ λιγότερο πόνο, κόπωση ή άλλα συμπτώματα, αλλά περιπλέκει και τα πράγματα.
Πολλοί από εμάς που χρησιμοποιούν μια καρέκλα για ταξίδια δεν το χρησιμοποιούν με πλήρη απασχόληση, οπότε καταλήγουμε να μαθαίνουμε τα σχοινιά ενώ βρίσκεστε σε διακοπές. Αυτό δεν είναι ιδανικό, οπότε κάνετε κάποια εξάσκηση στην πόλη πριν το ταξίδι σας.
Ερωτήσεις για να ρωτήσετε
Κατ 'αρχάς, ας δούμε τι είδους καρέκλα είναι σωστό για εσάς ή αν θα είναι χρήσιμο όπου πηγαίνετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτά τα ερωτήματα:
- Θα είσαι μόνος; Η ταλάντωση γύρω σας είναι πιο δύσκολη από ό, τι φαίνεται. Η κόπωση, η δυσφορία μετά την άσκηση ή ο πόνος στα χέρια, τα χέρια, τους ώμους ή την πλάτη μπορεί να αποκλείσουν μια χειροκίνητη καρέκλα.
- Θα χρειαστεί η καρέκλα να πάει σε αυτοκίνητα, λεωφορεία ή τρένα; Λίγα προσωπικά οχήματα έχουν εγκατασταθεί για ηλεκτρικά σκούτερ, τα οποία είναι ογκώδη και εξαιρετικά βαριά. Ακόμη και τα SUV συχνά χρειάζονται ειδικό φορέα, με ράμπα, στο πίσω μέρος. Μια χειροκίνητη καρέκλα ταιριάζει συχνά στον κορμό ή στην περιοχή φορτίου. Ενώ οι περισσότερες δημόσιες συγκοινωνίες είναι προσιτές, μπορεί να είναι πιο γρήγορο και ευκολότερο να περπατήσετε παρά να περιμένετε ράμπες ή ανελκυστήρες.
- Τα μέρη που επισκέπτεστε είναι προσβάσιμα από την καρέκλα; Κάποια ιστορικά μέρη ενδέχεται να μην σας φιλοξενήσουν, οπότε ελέγξτε πριν πάτε. Τα πάρκα, οι κήποι και άλλα υπαίθρια μέρη μπορεί να έχουν χαλίκια, ανόμοια ή βραχώδη εδάφη ή άλλα μονοπάτια που δεν λειτουργούν καλά για μια καρέκλα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ηλεκτρική είναι γενικά καλύτερη.
Εξετάστε αν χρειάζεστε την καρέκλα όλη την ώρα ή αν θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αυτά που παρέχονται από κάποια αξιοθέατα, όπως ζωολογικούς κήπους και μουσεία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τους ιστοτόπους για τα μέρη που επισκέπτεστε και καλέστε για να λάβετε απαντήσεις σε ερωτήσεις.
Αν δεν χρειάζεται να καρέκλες ενώ φτάνετε στον προορισμό σας, ίσως μπορείτε να νοικιάσετε ένα μόλις φτάσετε εκεί. Να είστε βέβαιος να καλέσετε μπροστά και να το κρατήσετε.
Εάν αγοράζετε μια καρέκλα, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποια λάθη πρέπει να αποφύγετε .
Σιγουρευτείτε ότι θα πάρετε μαζί σας την κάρτα σας για άτομα με ειδικές ανάγκες. Εάν δεν έχετε ένα, σκεφτείτε να πάρει ένα .
Τι σημαίνει "Προσβασιμότητα";
Ναι, έχουμε νόμους που απαιτούν προσβασιμότητα. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα μπορείτε να φτάσετε οπουδήποτε θέλετε χωρίς προβλήματα.
Οι επιχειρήσεις πρέπει να ακολουθούν ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές, όπως:
- Πόρτες αρκετά ευρείες για αναπηρικές καρέκλες
- Εναλλακτικές λύσεις για σκάλες, όπως ράμπες, ανελκυστήρες ή ανελκυστήρες
- Μονοπάτια μέσα από το χώρο
Τα ιστορικά κτίρια εξαιρούνται, ωστόσο, όταν οι αλλαγές θα σήμαιναν αλλαγή ή καταστροφή προστατευμένων χαρακτηριστικών. Οι ανησυχίες για την ασφάλεια μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε περιορισμούς
Ορισμένες επιχειρήσεις είναι πάρα πολύ μικρές για να φιλοξενήσουν καρέκλες και υποτίθεται ότι προσφέρουν μια εναλλακτική λύση, όπως η υπηρεσία curbside.
Στον πραγματικό κόσμο, τρέχετε σε δύσκολες καταστάσεις, και περισσότερο από ό, τι μπορείτε να περιμένετε όταν είστε νέοι σε μια καρέκλα.
Πόρτες
Οι πόρτες πρέπει να είναι αρκετά ευρύ, αλλά δεν χρειάζεται να είναι εύκολο να ανοίξετε.
Για να φτάσετε στη λαβή, πρέπει να ελιχτείτε κοντά στην πόρτα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχετε χώρο για να την στρέψετε προς το μέρος σας.
Πολλές επαγγελματικές πόρτες είναι πολύ βαρύ. Εάν δεν είστε προσεκτικοί, τραβώντας κάποιον μπορεί να μετακινήσετε την καρέκλα σας περισσότερο από την πόρτα.
Οι πόρτες είναι επίσης δύσκολες για κάποιον που σας πιέζει επειδή, και πάλι, η καρέκλα παίρνει στο δρόμο.
Λύση:
Ο σύντροφός σας μπορεί να χρειαστεί να ανοίξει την πόρτα και να κρατήσει την πλάτη του / της πίσω, να ελιγίσει την καρέκλα και στη συνέχεια να περάσει πίσω. Μπορεί να χρειαστεί να βοηθήσετε με τους ελιγμούς.
Όταν είστε μόνοι, ίσως χρειαστεί να σηκωθείτε για να ανοίξετε την πόρτα και να γυρίσετε πίσω την κενή καρέκλα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ασκήσει αυτό πριν από το ταξίδι σας για να αποφύγετε την απογοήτευση.
Θα μάθετε να αγαπάτε τις πόρτες που ανοίγουν με ένα κουμπί. Είναι το καλύτερο, ακόμη και αν πρέπει να βγείτε από το δρόμο για να τα χρησιμοποιήσετε.
Μεταφορά αντικειμένων
Εάν είστε μόνοι σας, είναι δύσκολο να μεταφέρετε τίποτα. Μπορεί να νομίζετε ότι μπορείτε να κρεμάσετε πράγματα μόνο στο τιμόνι, αλλά αν δεν είναι τα σωστά είδη τσαντών, μπορεί να μπλοκάρουν τους τροχούς ή να χτυπηθούν όταν περνάτε από τους στενούς χώρους.
Και τα δύο δεν είναι καλή λύση. Τα αντικείμενα μπορούν να φτάσουν στο δρόμο σας με ελιγμούς ή να πέσουν ενώ κατεβαίνετε σε μια ράμπα ή πλαγιά.
Λύση:
Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια τσάντα που λειτουργεί καλά για το πίσω μέρος της καρέκλας σας. Εάν δεν έχετε τίποτα, μπορείτε να βρείτε πολλά αξεσουάρ αναπηρικών καρεκλών στο διαδίκτυο.
Μην ξεχάσετε τους κατόχους ποτηριών! Είναι αναγκαιότητα.
Για ένα πορτοφόλι, ένα λεπτό στυλ διασταύρωσης μπορεί να λειτουργήσει καλά. Ο ιμάντας θα πρέπει να είναι αρκετά μακρύς ώστε να μπορεί να στηριχτεί στην αγκαλιά σας ή στο κάθισμα στο πλάι σας, έτσι ώστε να μην τεντώνει το λαιμό σας. Είναι hands-free και εύκολα προσβάσιμο, συν το ότι πηγαίνει μαζί σας όταν σηκώνεστε, έτσι δεν θα το ξεχάσετε και θα διακινδυνεύσετε την κλοπή.
Αυτό θέτει ένα καλό σημείο. Εάν σηκωθείτε και περπατήσετε, οτιδήποτε στην καρέκλα είναι ένας εύκολος στόχος για τους κλέφτες. Ξέρουν ότι δεν μπορείς να τους κυνηγήσεις, σωστά;
Βεβαιωθείτε ότι οι σάκκοι κλείνουν καλά έτσι ώστε το περιεχόμενο να μην είναι ορατό. Μπορεί επίσης να θέλετε να συνδέσετε τα πράγματα με τρόπο που τους καθιστά δύσκολο να αρπάξει.
Εναλλακτικά, μπορείτε (ή ένας σύντροφος) να πιέσετε την άδεια καρέκλα.
Αεροδρόμια
Φανταστείτε αυτό: μια γυναίκα σε μια χειροκίνητη αναπηρική καρέκλα με έναν άνδρα να την πιέζει μέσα από ένα τεράστιο πάρκινγκ ενώ ταυτόχρονα προσπαθεί να διαχειριστεί μια κυλιόμενη βαλίτσα με μια τσάντα duffle και τσάντα κάμερας slung στην πλάτη του. Αυτό δεν ακούγεται διασκέδαση, έτσι δεν είναι; Δεν ήταν. Να είσαι πιο έξυπνος από ότι ήμουν.
Ρίξτε μια ματιά στην παραπάνω εικόνα. Μπορείτε να πείτε ότι αυτός ο τύπος δεν πηγαίνει πουθενά γιατί έχει ένα χέρι στη βαλίτσα, καθώς και η υπόθεση είναι αρκετά μεγάλη για να παρεμβαίνει με τους ελιγμούς. Προσθέτει επίσης βάρος, το οποίο καθιστά πιο δύσκολο να περάσετε.
Οι αερολιμένες παρουσιάζουν πολλές προκλήσεις, επειδή σχεδόν πάντα φέρνετε πολλά πράγματα.
Λύση:
Ο πρώτος κανόνας των αεροπορικών ταξιδιών είναι: να καλέσετε μπροστά. Το αεροδρόμιο ή η αεροπορική εταιρεία θα πρέπει να μπορεί να έχει κάποιον να σας συναντήσει στο περίπτερο, να χειριστεί τις αποσκευές σας και να σας ωθήσει στην πύλη σας, αν χρειαστεί.
Επωφεληθείτε από τη βοήθεια, ακόμα κι αν έχετε συντρόφους που πιστεύουν ότι μπορούν να τα διαχειριστούν όλα. Μην τα φοράτε πριν φύγετε από την πόλη.
Τα ηλεκτρικά σκούτερ πρέπει να ελεγχθούν, οπότε η αεροπορική εταιρεία θα προσφέρει μια καρέκλα για να σας φέρει στο αεροπλάνο σας. Το πλήρωμα ίσως χρειαστεί να αποσυναρμολογήσει την καρέκλα ή το σκούτερ σας εάν είναι μεγάλο και ορισμένες μπαταρίες ίσως χρειαστεί να αποσυνδεθούν. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βρίσκεστε στο αεροδρόμιο πολύ νωρίς.
Μια χειροκίνητη καρέκλα μπορεί είτε να ελεγχθεί στο μετρητή εισιτηρίων είτε δεξιά στην πόρτα στο αεροπλάνο. Βεβαιωθείτε ότι είναι ετικέτα με το όνομα, τις πληροφορίες επικοινωνίας και τον προορισμό σας.
Διαφορετικές αεροπορικές εταιρείες έχουν διαφορετικές διαδικασίες, γι 'αυτό επισκεφθείτε τις ιστοσελίδες τους και φροντίστε να καλέσετε μπροστά. Και μην ξεχάσετε να καλέσετε μπροστά. Γίνεται πόσο σημαντικό είναι αυτό, έτσι;
Ξενοδοχεία
Τα ξενοδοχεία πρέπει να είναι προσβάσιμα σε άτομα με ειδικές ανάγκες και προσφέρουν προσιτά δωμάτια, αλλά αυτό δεν σημαίνει πάντοτε ότι όλα είναι εύκολα προσβάσιμα.
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε προβλήματα με τις στενές πόρτες του ανελκυστήρα, τις αδέξιες προσεγγίσεις στους ανελκυστήρες και τις μεγάλες αποστάσεις από τις εξόδους ή τους ανελκυστήρες.
Λύση:
Και πάλι, καλέστε μπροστά. Ρωτήστε τι είναι διαφορετικό σχετικά με τα δωμάτια που είναι προσβάσιμα και πού είναι αυτά τα δωμάτια. Γνωρίστε το πλάτος της καρέκλας σας και ρωτήστε αν ο ανελκυστήρας είναι αρκετά ευρύς και αν υπάρχει μια ευθεία διαδρομή σε αυτό. (Οι γωνίες ή οι καμπύλες μπορεί να το κάνουν δύσκολο ή αδύνατο.)
Αν προτιμάτε να αφήσετε την καρέκλα σας στο αυτοκίνητο και να περπατήσετε από και προς το δωμάτιό σας, κάποιος που έχει ένα μικρό περίπατο και όχι για ένα δωμάτιο με ειδικές ανάγκες.
Μην κάνετε καλά με ντους ; Ζητήστε μπανιέρα.
Το Στίγμα
Όταν αλλάζετε ανάμεσα σε μια καρέκλα και περπατάτε, ίσως να ανησυχείτε ότι οι άνθρωποι θα σκέφτονται ότι είστε τεμπέλης ή ότι θα κάνουν δυσάρεστα σχόλια.
Αυτό μπορεί να συμβεί. Μερικοί άνθρωποι είναι τρελοί που δεν καταλαβαίνουν τι περνάμε.
Λύση:
Η καλύτερη λύση είναι να μην ενδιαφέρεται αυτό που σκέφτονται. Αυτό είναι το πρόβλημά τους, όχι το δικό σου.
Εάν θέλετε να είστε έτοιμοι για σχόλια, καταλήξουμε σε κάτι σαν: "Ναι, μπορώ να περπατήσω, αλλά δεν μπορώ να περπατήσω χωρίς πόνο".
Ή απλώς αγνοήστε τους. Δεν χρειάζεται να ζουν με τις συνέπειες του να το κάνουν. Κάνεις.
Μην αφήστε τον φόβο της κρίσης να σας κρατήσει από το να κάνετε ό, τι είναι απαραίτητο για να κάνετε το ταξίδι σας, και τη ζωή σας, καλύτερα.