10 πράγματα Teen Guys πρέπει να ξέρετε για να καθαρίσετε το δέρμα τους
Τα περισσότερα teen αγόρια παίρνουν ακμή. Είναι φυσιολογικό να είσαι έφηβος, αλλά σίγουρα δεν είναι το καλύτερο μέρος. Όταν η ακμή σας κατεβαίνει, μην ανησυχείτε γιατί υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να καθαρίσετε το δέρμα σας. Μπορεί να σημαίνει ότι έχετε λιώσει κάποια πράγματα στο πρόσωπό σας και απαιτεί υπομονή, αλλά μπορείτε να πάρετε την ακμή σας υπό έλεγχο.
1 -
Μην πιστεύετε στους μύθουςΘα εκπλαγείτε να μάθετε ότι η ακμή δεν προκαλείται από ένα βρώμικο πρόσωπο; Η ακμή δεν προκαλείται από τρόφιμα όπως σοκολάτα ή πατάτες. Και, σε αντίθεση με αυτό που ίσως έχετε ακούσει, η ακμή δεν προκαλείται από αυνανισμό , σεξουαλική επαφή ή έλλειψη.
Μερικοί άνθρωποι είναι απλά φυσικά επιρρεπείς στην ακμή. Αυτό είναι κάτι που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Είναι δύσκολο όταν ξεσπάς και οι φίλοι σου έχουν καθαρό δέρμα, αλλά καταλαβαίνεις ότι δεν είναι δικό σου λάθος ότι έχεις ακμή.
Γνωρίζοντας τι πραγματικά προκαλεί ακμή (και τι όχι) θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στις θεραπείες που λειτουργούν.
2 -
Η ακμή δεν μπορεί να ξεκαθαρίσει μια μέρα στην άλληΜπορεί να δείτε τηλεοπτικές διαφημίσεις που υπόσχονται να καθαρίσουν την ακμή σας όλη τη νύχτα, αλλά δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο. Αυτές είναι ψευδείς υποσχέσεις που έχουν σχεδιαστεί για να σας κάνουν να αγοράσετε το προϊόν τους.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά προϊόντα επεξεργασίας ακμής στην αγορά σήμερα που μπορούν πραγματικά να καθαρίσουν το δέρμα σας. Αλλά ακόμη και τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα δεν πρόκειται να λειτουργήσουν σαν μαγεία εν μία νυκτί. Σε αντίθεση με ό, τι λέει το εμπορικό σήμα, δεν θα θεραπεύσουν ούτε την ακμή .
Αν ψάχνετε για μια καλή θεραπεία για ακμή (OTC) ακμής , η πιο αποτελεσματική θα περιέχει υπεροξείδιο βενζοϋλίου . Αναζητήστε το συστατικό στην ετικέτα.
Θα χρειαστούν τουλάχιστον μερικές εβδομάδες πριν αρχίσετε πραγματικά να παρατηρήσετε μια αλλαγή στο δέρμα σας. Εάν είστε υπομονετικοί, θα δείτε βελτίωση. Απλά δεν θα είναι τόσο γρήγορο όσο ισχυρίζονται ορισμένα προϊόντα.
3 -
Τα εξωχρηματιστηριακά προϊόντα δεν μπορεί να είναι αρκετάΕάν έχετε δοκιμάσει έναν τόνο προϊόντων OTC και εξακολουθείτε να σπάτε, ήρθε η ώρα να καλέσετε για δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας. Ο γιατρός σας έχει πολλές επιλογές συνταγών που θα σας βοηθήσουν να πάρετε την ακμή σας υπό έλεγχο.
Δεν χρειάζεται καν να δείτε έναν δερματολόγο . Είναι πιθανό ο οικογενειακός σας γιατρός να έχει βοηθήσει πολλούς εφήβους με ακμή. Μπορείτε να δείτε πρώτα τον κανονικό γιατρό σας και θα σας παραπέμψουν σε έναν δερματολόγο αν το θεωρούν απαραίτητο.
Το πλεονέκτημα εδώ είναι ότι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα πρόκειται να είναι πιο δυνατά και συνήθως λειτουργούν ταχύτερα από τις εξωχρηματιστηριακές θεραπείες. Επίσης, τείνουν να λειτουργούν ακόμη και όταν τα προϊόντα OTC δεν έχουν.
4 -
Μην παραλείψετε τις θεραπείες σαςΜόλις πάρετε τις θεραπείες σας στο σπίτι, πρέπει να τις χρησιμοποιήσετε. Λυπάμαι παιδιά, αλλά οι έφηβοι αγόρια είναι διαβόητοι επειδή ξεχνούν να χρησιμοποιήσουν τις θεραπείες τους. Και αν δεν τους χρησιμοποιείτε, δεν πρόκειται να καθαρίσουν το δέρμα σας.
Ξέρουμε ότι είστε απασχολημένοι, και η χρήση θεραπειών είναι μια ταλαιπωρία, και υπάρχουν φορές που απλά ξεχάσετε. Ωστόσο, η χρήση αυτών των θεραπειών είναι σημαντική, οπότε προσπαθήστε να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να τα χρησιμοποιήσετε κάθε μέρα.
Για παράδειγμα, μπορείτε να τα αφήσετε δίπλα στην οδοντόβουρτσα για να τρέξετε τη μνήμη σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τους γονείς σας να σας υπενθυμίσουν μέχρι να γίνει συνήθεια.
5 -
Χρησιμοποιήστε τις θεραπείες σας σωστάΌχι μόνο πρέπει να θυμάστε να χρησιμοποιήσετε τις θεραπείες σας, αλλά πρέπει επίσης να τις χρησιμοποιήσετε σωστά. Μπορεί να ακούγεται σαν πόνος, αλλά είναι σημαντικό. Μόλις φτάσετε στη συνήθεια να χρησιμοποιήσετε τις θεραπείες σας, δεν είναι πραγματικά τόσο κακό και δεν παίρνει πάρα πολύ χρόνο.
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσετε τα φάρμακα ακμής σας. Αυτό σημαίνει ότι διαβάζετε όλες τις οδηγίες (ακόμα και αν φαίνεται προφανές) και ακολουθείτε τις οδηγίες που σας δίνει ο γιατρός σας. Να είστε βέβαιος να ρωτήσετε αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, επίσης.
6 -
Φροντίστε το δέρμα σας κάθε μέραΠαρόλο που η ακμή δεν προκαλείται από το να μην πλένετε το πρόσωπό σας, το υπερβολικό πετρέλαιο και η βρωμιά που συσσωρεύεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας δεν θα βοηθήσει τα θέματα. Ο ιδρώτας μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα σας και να κάνει την ακμή χειρότερη. Γι 'αυτό μια σημαντική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος είναι σημαντική.
Παίρνει μόνο μερικά λεπτά την ημέρα και δεν απαιτεί τόνο φανταχτερών προϊόντων όπως κάποια κορίτσια απολαμβάνουν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα βασικό σαπούνι προσώπου ή καθαριστικό και μια ενυδατική κρέμα εάν το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό.
7 -
Να είστε προσεκτικοί για να μην ξυρίσετε τα σπυράκιαΤο ξύρισμα είναι ένα άλλο θέμα. Εάν έχετε σπυράκια στην περιοχή της γενειάδας, κάντε το καλύτερο για να ξυρίσετε προσεκτικά. Πηγαίνετε γύρω τους αν είναι δυνατόν ή, τουλάχιστον, προσπαθήστε να αποφύγετε το ξύρισμα των κορυφών από τα σπυράκια σας.
Όσο περισσότερο ερεθίζετε το δέρμα σας, τόσο πιο κόκκινο και πιο φλεγόμενο θα κοιτάξει. Το δέρμα στο πρόσωπό σας μπορεί να είναι ευαίσθητο, οπότε προσπαθήστε να το αντιμετωπίσετε όσο πιο απαλά μπορείτε. Αυτό μπορεί να σημαίνει ξύρισμα λιγότερο συχνά μέχρι να πέσει η φλεγμονή.
8 -
Η ακμή του σώματος μπορεί να αντιμετωπιστεί επίσηςΤο πρόσωπο δεν είναι το μόνο μέρος που μπορεί να εμφανιστεί η ακμή. Μπορεί να έχετε ακμή στο στήθος, την πλάτη, τους ώμους και το λαιμό σας. Συμβαίνει και είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι νομίζετε.
Πολλά από τα ίδια φάρμακα που χρησιμοποιούνται στο πρόσωπό σας μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για άλλα μέρη του σώματος. Τα σαπούνια του υπεροξειδίου του βενζοϋλίου και τα πλυσίματα του σώματος χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία των διαρροών του σώματος.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα, όπως αντιβιοτικά από το στόμα ή ακόμα και Accutane (ισοτρετινοΐνη) . Αυτό θα εξαρτηθεί από το πόσο σοβαρά είναι τα breakouts σας.
9 -
Stick με αυτόΑνεξάρτητα από το είδος της θεραπείας που χρησιμοποιείτε, πρέπει να κολλήσετε με αυτό αρκετό καιρό για να λειτουργήσει. Δεν έχει σημασία αν είναι από το γιατρό σας ή το φαρμακείο, είτε.
Χρειάζεται πολύς χρόνος για να λειτουργήσει μια θεραπεία. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο για τουλάχιστον οκτώ έως 10 εβδομάδες, πριν αποφασίσετε αν λειτουργεί ή όχι.
Όσο περισσότερο μπορεί να μην σας αρέσει να ακούτε, μπορείτε να περιμένετε να πάρετε νέα σπυράκια και αυτή τη φορά. Δεν θα σταματήσουν όλα ταυτόχρονα, αλλά μάλλον αρχίζουν σιγά σιγά ξεθωριάζουν.
Επίσης, κρατήστε το μέχρι να καθαρίσει το δέρμα σας. Τα φάρμακα για την ακμή δεν σταματούν για την ακμή. το κρατούν απλώς υπό έλεγχο. Εάν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο, η ακμή πιθανότατα θα έρθει δεξιά. Η μόνη εξαίρεση θα ήταν με το φάρμακο Accutane.
Σε κάποιο σημείο, η ακμή σας θα πάει μακριά από μόνη της και τελικά θα είστε σε θέση να απαλλαγείτε από τις θεραπείες ακμής σας για το καλό. Μέχρι τότε, κολλήστε με αυτό.
10 -
Η ακμή μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα, αλλά μπορείτε να το χτυπήσετεΜπορεί να μην θέλετε να το παραδεχτείτε σε κανέναν, αλλά η ακμή μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας. Μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε λιγότερο σίγουροι, ανασφαλείς, θυμωμένοι και καταθλιπτικοί. Αυτά είναι φυσιολογικά συναισθήματα.
Αρχίζοντας μια θεραπεία και βλέποντας κάποια καλά αποτελέσματα μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Έτσι μπορεί να επικεντρωθεί σε πράγματα εκτός από το δέρμα σας. Ενώ περιμένετε τα αποτελέσματα, στρέψτε τον εαυτό σας με αθλήματα, μουσική, τέχνη ή άλλα ενδιαφέροντα που έχετε.
Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι θα υπάρξουν στιγμές που απλά δεν φαίνεται να μην σκεφτόμαστε την ακμή σας. Εάν η ακμή ελέγχει περισσότερο από τη ζωή σας από ό, τι θέλετε, ενημερώστε κάποιον. Πείτε στους γονείς σας, έναν αγαπημένο δάσκαλο, τον κληρικό σας, τον γιατρό σας ή οποιονδήποτε εμπιστεύεστε.
Η ακμή είναι ένα φυσιολογικό μέρος του να είσαι έφηβος. Μπορείτε να περάσετε από αυτό, μπορείτε να το ξεπεράσετε, και μπορείτε να αισθανθείτε καλά για το δέρμα σας και τον εαυτό σας και πάλι.
> Πηγή:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan Α, Baldwin ΗΕ, et. al. Οδηγίες φροντίδας για τη διαχείριση της ακμής Vulgaris. Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας . 2016; 74 (5): 945-73. doi: 10.1016 / j.jaad.2015.12.037