Συμβουλές από έναν φυσικό θεραπευτή
Η φροντίδα ενός φίλου ή μέλους της οικογένειάς σας με αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια δύσκολη αλλά και ανταμείβοντας εμπειρία. Το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να έχει δυσκολία στη διαχείριση διαφόρων συνιστωσών της διαδικασίας της νόσου και η ύπαρξή του ως έμπιστος σύμμαχος στη φροντίδα τους μπορεί να κάνει θετική διαφορά. Αλλά ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι να βοηθήσετε κάποιον με αρθρίτιδα;
Εάν έχετε αρθρίτιδα, τότε ξέρετε πώς η δυσκαμψία και ο πόνος μπορούν να περιορίσουν την ικανότητά σας να μετακινείτε και να λειτουργείτε σωστά.
Ο πόνος από την αρθρίτιδα μπορεί να σας εμποδίσει να περπατάτε σωστά, χρησιμοποιώντας τα χέρια και τα χέρια σας και να απολαμβάνετε τις κανονικές σας εργασίες και ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Η ενθάρρυνση των μελών της οικογένειας και των φίλων σας να βοηθήσουν με τη φροντίδα σας μπορεί να εξασφαλίσει ότι θα διαχειριστείτε την κατάστασή σας καλά και θα παραμείνετε λειτουργικά ανεξάρτητοι όσο είναι δυνατόν.
Επιδράσεις της αρθρίτιδας
Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, όπως η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα , και όλοι έχουν διαφορετικά συμπτώματα διαφορετικών επιπέδων σοβαρότητας όταν έχουν αρθρίτιδα. Μερικά κοινά γνωρίσματα της αρθρίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Πόνος στις αρθρώσεις
- Σκλήρυνση αρθρώσεων
- Μειωμένη μυϊκή δύναμη και λειτουργία
- Απώλεια εύρους κίνησης
- Δυσκολία με λειτουργική κινητικότητα
Ο αγαπημένος σας μπορεί να έχει πρόβλημα με ορισμένα καθήκοντα που μπορεί να φαίνονται βασικά ή μπορεί να έχει δυσκολίες στη διαχείριση δραστηριοτήτων που απαιτούν τη χρήση των ποδιών, των βραχιόνων ή και των δύο. Η κατανόηση του πώς η αρθρίτιδα τους επηρεάζει την καθημερινή λειτουργική τους κινητικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να παρέχετε την καλύτερη φροντίδα για τον φίλο σας ή τον αγαπημένο σας.
Φροντίδα για κάποιον με αρθρίτιδα
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε (ή απλά να έχετε κατά νου) όταν φροντίζετε κάποιον με αρθρίτιδα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Καταλάβετε την κατάστασή τους. Η σαφής κατανόηση της κατάστασης αρθρίτιδας του αγαπημένου σας ατόμου μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πού μπορεί να χρειαστεί βοήθεια. Για παράδειγμα, αν ο αγαπημένος σας έχει ρευματοειδή αρθρίτιδα που επηρεάζει το χέρι και την κίνηση των άνω άκρων του, αυτός ή αυτή μπορεί να χρειαστεί βοήθεια με τα μπουκάλια και τα βάζα ανοίγματος ή με τη διαχείριση λεπτών κινητικών εργασιών όπως το χειρισμό φαρμάκων. Ένα άτομο με οστεοαρθρίτιδα γόνατος μπορεί να δυσκολεύεται να περπατήσει και να πλοηγεί σκάλες.
- Διατηρείτε ανοιχτές γραμμές επικοινωνίας. Η συζήτηση με τον αγαπημένο σας φίλο ή τον φίλο σας για την κατάστασή τους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλάβετε πώς τα επηρεάζει. Και μην ντρέπεστε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας για τη φροντίδα κάποιου. η παροχή φροντίδας και η βοήθεια σε κάποιον με συνέπεια μπορεί να σας επηρεάσει συναισθηματικά.
- Γνωρίζετε πότε να βοηθήσετε και πότε να σταθείτε πίσω. Οι περισσότεροι άνθρωποι με αρθρίτιδα θέλουν να παραμείνουν όσο το δυνατόν πιο ανεξάρτητοι. Μπορεί να σας φανεί καλή ιδέα να μπείτε και να βοηθήσετε με το περπάτημα, την κινητικότητα του κρεβατιού ή με τα καθήκοντα που απαιτούν την επίτευξη. Αλλά βεβαιωθείτε ότι ο αγαπημένος σας έχει την ευκαιρία να είναι όσο το δυνατόν πιο λειτουργικά ανεξάρτητος και γνωρίζει ότι θα ζητήσει βοήθεια όταν χρειάζεται.
- Βοηθήστε στη διαχείριση φαρμάκων. Μερικές φορές η αντιμετώπιση της αρθρίτιδας σημαίνει τη διαχείριση διαφόρων φαρμάκων. Εάν ο αγαπημένος σας έχει δυσκολία να κρατήσει φάρμακα και δοσολογίες ευθεία - ή αν έχουν φυσικά δυσκολία χειρισμού φαρμάκων - να είναι διαθέσιμοι για βοήθεια.
- Βοήθεια για τη διαχείριση βοηθητικών συσκευών. Μερικοί άνθρωποι με αρθρίτιδα χρειάζονται βοηθητικές συσκευές, όπως τα καλάθια ή τους περιπατητές, για να περάσουν. Μερικές φορές η χρήση αυτών των συσκευών μπορεί να είναι δύσκολη ή δύσκολη. Μπορείτε να βοηθήσετε τον φίλο σας ή τον αγαπούσε κάποιον με αρθρίτιδα κάνοντας λίγες στιγμές για να μάθετε πώς πρέπει να χρησιμοποιηθεί η βοηθητική συσκευή και πώς να το χειριστείτε σωστά.
- Ενθαρρύνετε και βοηθήστε με την άσκηση . Η άσκηση έχει αποδειχθεί ωφέλιμη για πολλούς ανθρώπους με αρθρίτιδα. Η κίνηση βοηθάει να διατηρούνται οι αρθρώσεις λιπαίνονται και οι μυς ισχυροί. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση ή τη βελτίωση της λειτουργικής κινητικότητας. Αλλά η άσκηση μπορεί να φανεί σαν ένα επώδυνο ή αποθαρρυντικό έργο για κάποιον με αρθρίτιδα. Η ενθάρρυνση της άσκησης και η βοήθεια του αγαπημένου σας ατόμου να εκτελεί σωστά τις ασκήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρέχετε φροντίδα σε κάποιον με αρθρίτιδα. Επιπλέον, αν το αγαπημένο σας άτομο χρειάζεται κοινή χειρουργική επέμβαση, μπορεί να είστε σε θέση να βοηθήσετε με τις μετεγχειρητικές ασκήσεις .
Λάβετε υπόψη ότι ο φίλος σας ή ο αγαπημένος σας μπορεί να περάσει από περιόδους όπου η φροντίδα και η βοήθειά σας είναι ευπρόσδεκτη και φορές που επιθυμούν να πάνε μόνοι τους.
Προσπαθήστε να παραμείνετε ευέλικτοι στη φροντίδα σας, παρέχοντας βοήθεια όταν είναι απολύτως απαραίτητο και όταν είναι ευπρόσδεκτη.
Πώς η φυσική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει
Οι φυσικοί θεραπευτές θεωρούνται εμπειρογνώμονες των κινημάτων και οι περισσότεροι εκπαιδεύονται για την αξιολόγηση και τη θεραπεία ατόμων με διάφορες μορφές αρθρίτιδας. Εάν ο φίλος ή ο αγαπημένος σας έχει αρθρίτιδα, ενθαρρύνοντάς τον να επισκεφθεί ένα PT είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε στρατηγικές για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά την κατάστασή τους.
Εάν ο αγαπημένος σας άνθρωπος πηγαίνει στη θεραπεία, ρωτήστε αν είναι αποδεκτό να κάνετε ετικέτα μαζί και να δείτε τι γίνεται. Να είστε βέβαιος να παραμείνει μη ενοχλητικός, αλλά ίσως να ζητήσετε μερικές ερωτήσεις για να πάρετε μερικές κατευθύνσεις σχετικά με το πώς μπορείτε να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο στη διαχείριση αρθρίτιδας τους.
Ένα Word Από
Η αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια δύσκολη νόσος για να διαχειριστεί, καθώς επηρεάζει όλους διαφορετικά με μεταβλητά συμπτώματα. Η παρακολούθηση ενός φίλου ή ενός αγαπημένου αγώνα με τη διαχείριση αρθρίτιδας μπορεί να είναι δύσκολη, οπότε η εξεύρεση τρόπων για να βοηθήσετε μπορεί να εξασφαλίσει ότι ο φίλος ή μέλος της οικογένειάς σας έχει τη σωστή υποστήριξη απαραίτητη για να αντιμετωπίσει σωστά τα συμπτώματα και τις λειτουργικές βλάβες που έρχονται με αρθρίτιδα.
> Πηγή:
> Feldthusen, C. et al. Επιδράσεις της φυσικής θεραπείας με επίκεντρο τον άνθρωπο σε μεταβλητές που σχετίζονται με την κόπωση σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Arch Phys Med και Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.