Καθημερινές ρουτίνες φροντίδας για το δέρμα που τείνει στην ακμή

Έξι βήματα για πιο υγιές δέρμα

Μια καλή καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος είναι σημαντική για όλους, αλλά ειδικά όταν είστε επιρρεπείς σε ακμή. Αυτά τα έξι βήματα θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ευτυχισμένο, υγιές δέρμα και ξεμπλοκάρισμα ελέγχου.

1 -

Καθαρισμός

Η ραχοκοκαλιά της ρουτίνας φροντίδας του δέρματός σας πρέπει να είναι καλό καθαρισμό . Ο σχολαστικός καθαρισμός διατηρεί το δέρμα απαλλαγμένο από υπερβολές πετρελαίου, βρωμιά, ιδρώτα και μακιγιάζ και αφήνει μια ωραία, καθαρή βάση για τα προϊόντα θεραπείας της ακμής σας.

Αλλά ο καλός καθαρισμός ξεπερνά μόνο το σαπούνι και το νερό. Πρώτον, θα πρέπει να ξεκινήσετε με το σωστό καθαριστικό για το δέρμα σας - δεν είναι πολύ σκληρό ή στεγνώσει. Τα αντιβακτηριακά σαπούνια δεν είναι μια καλή επιλογή για αυτόν ακριβώς τον λόγο.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ένας καθαρισμός δύο φορές την ημέρα είναι καλός στόχος. Μην ξεχάσετε να πλύνετε το πρόσωπό σας πριν από το κρεβάτι.

2 -

Απολέπιση

Προκειμένου να καταπολεμήσετε την ακμή, πρέπει να το χτυπήσετε από όπου ξεκινά - στον πόρο. Η τακτική απολέπιση βοηθά να διατηρηθούν οι πόροι απαλλαγμένοι από περίσσεια δερματικών κυττάρων και ελαίων. Η απολέπιση απομακρύνει τη συσσώρευση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, μειώνει το σχηματισμό των κωμωδών και βοηθά στην λείανση και την απαλότητα του δέρματος.

Κόκκινα τρίβει προσώπου και σώματος έρχονται αμέσως στο μυαλό, αλλά μπορεί να μην είναι τα καλύτερα απολεπιστικά προϊόντα για δέρμα επιρρεπή σε ακμή. Τα τρίβει μπορούν να ενοχλήσουν το δέρμα, αν δεν τα χρησιμοποιείτε απαλά.

Μπορεί να μην χρειάζεστε ξεχωριστό προϊόν απολέπισης. Πολλά προϊόντα αγωγής για ακμή, τόσο τα over-the-counter όσο και τα συνταγογραφούμενα, έχουν ήδη απολεπιστικές ιδιότητες.

3 -

Τόνωση

Τα γραφίτες και τα στυπτικά διαλύματα χρησιμοποιούνται μετά τον καθαρισμό, για να αφήσουν το δέρμα σας νωπό. Τα σπυράκια είναι ειδικά σχεδιασμένα για να αφαιρούν επιπλέον έλαιο από το δέρμα. Ορισμένοι περιέχουν επίσης συστατικά που καταπολεμούν τα σκουλαρίκια όπως το σαλικυλικό οξύ .

Αλλά αυτά δεν είναι απαραίτητο μέρος της καθημερινής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος. Η απόφαση να χρησιμοποιήσετε ένα στυπτικό ή όχι εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.

Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, ξηρό ή ερεθισμένο από τις θεραπείες ακμής σας, οι γραφίτες και τα στυπτικά μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη βλάβη παρά καλό.

4 -

Ενυδατική

Πολλοί άνθρωποι με λιπαρό δέρμα κατευθύνονται χωρίς υγραντήρες. Αλλά η ενυδάτωση είναι ένα καλό πράγμα , ακόμα κι αν είστε επιρρεπείς στην ακμή.

Μια καλή, χωρίς λιπαρά ενυδατική κρέμα δεν θα προκαλέσει σπασίματα, αλλά θα βοηθήσει να χαλαρώσει ξηρότητα, flakiness, και ξεφλούδισμα. Οι θεραπείες ακμής μπορούν να στεγνώσουν τελείως το δέρμα σας και θα θελήσετε να κάνετε ενυδάτωση για να το εξουδετερώσετε.

Το τέχνασμα είναι η επιλογή της κατάλληλης ενυδατικής κρέμας για το δέρμα σας με επιδερμίδες . Ένας που φέρει την ετικέτα "χωρίς πετρέλαιο" και "μη ομοιογενής" είναι το καλύτερο στοίχημά σας.

5 -

Αντηλιακή προστασία

Το δέρμα σας πρέπει να προστατεύεται από τον ήλιο. Το αντηλιακό προλαμβάνει περισσότερο από το ηλιακό έγκαυμα. μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης πρόωρων γραμμών και ρυτίδων, σκούρων κηλίδων και καρκίνου του δέρματος.

Υπάρχουν πολλά καλά αντηλιακά εκεί έξω που δεν είναι βαρύ ή λιπαρό και δεν θα φράξουν τους πόρους σας και θα κάνουν την ακμή χειρότερη. Δεδομένου ότι πολλά φάρμακα ακμής κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο , η χρήση αντιηλιακών καθημερινά είναι πολύ σημαντική για την καλή υγεία του δέρματος.

Και μην πιστεύετε ότι το αντηλιακό είναι μόνο για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι . Οι δερματολόγοι συνιστούν να φοράτε αντιηλιακά όλο το χρόνο για την καλύτερη προστασία. Αυτό σημαίνει ότι η χειμερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος θα πρέπει να περιλαμβάνει και αντηλιακό.

6 -

Καθημερινή θεραπεία ακμής

Το θεραπευτικό σας πρόγραμμα φροντίδας του δέρματος δεν χρειάζεται να πάρει πολύ χρόνο, λίγα λεπτά δύο φορές την ημέρα. Για να καθαρίσετε πραγματικά την ακμή, όμως, καλή φροντίδα του δέρματος είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ.

Ο έλεγχος της ακμής βασίζεται σε μια προσέγγιση δύο επιπέδων - μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος καθώς και αποτελεσματικά φάρμακα θεραπείας ακμής .

Τα φάρμακα για την ακμή βοηθούν να ξεκαθαρίσουν τα υπάρχοντα σπασίματα, διατηρώντας παράλληλα τις νέες ατέλειες. Οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες ακμής μπορούν να σας βοηθήσουν με τις πιο ήπιες μορφές ακμής. Οι επίμονες περιπτώσεις θα χρειαστούν μια συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή για την ακμή.

Ο δερματολόγος σας μπορεί να σας προσφέρει τη σωστή θεραπεία ακμής για το δέρμα σας και να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το σωστό πρόγραμμα φροντίδας δέρματος για εσάς.

> Πηγές:

> Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την ακμή. Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και δερματικών νόσων (NIAMS). Νοέμβριος 2015. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan Α, Baldwin ΗΕ, et. al. "Κατευθυντήριες γραμμές για τη διαχείριση της ακμής Vulgaris." Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας. 2016; 74 (5): 945-73.