Αν και η ακμή δεν προκαλείται από το να μην καθαρίσετε το πρόσωπό σας, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η τακτική καθαριότητα είναι ένα σημαντικό βήμα στην ρουτίνα σας για θεραπεία ακμής .
Αλλά ακριβώς πόσες φορές την ημέρα πρέπει να πλένεις το πρόσωπό σου;
Ένα καθαρισμό δύο φορές την ημέρα είναι συνήθως όλες τις ανάγκες του δέρματός σας
Ο μαγικός αριθμός πλυσίματος προσώπου συμφωνείται γενικά να είναι δύο. Ένας καθαρισμός δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, είναι αρκετός για να καθαρίσετε μακιγιάζ, βρωμιά και επιπλέον λάδι που κρέμεται γύρω από το δέρμα, αλλά όχι πάρα πολύ για να σας ενοχλούν.
Όταν νιώθετε ιδρωμένος ή ιδιαίτερα βρώμικος, ίσως χρειαστεί ένας τρίτος καθαρισμός. Μετά το χτύπημα στο γυμναστήριο, ίσως;
Τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας είναι επίσης σημαντικά. Ισχυρότερο δεν είναι πάντα καλύτερο.
Το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι λεπτό, έτσι δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε σκληρά καθαριστικά ή σαπούνια. Αυτό το αντιβακτηριακό σαπούνι χεριών είναι έξω . Έτσι είναι σαπούνια μπαρ που αφήνουν το δέρμα σας να αισθάνεται σφιχτό και απογυμνωμένο. Και το τρίψιμο του αλκοόλ ; Ποτέ μην το χρησιμοποιείτε για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας!
Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα καθαριστικό που αφήνει το δέρμα σας να αισθάνεται καθαρό αλλά όχι υπερβολικά ξηρό ή απογυμνωμένο. Για βοήθεια στην εξεύρεση του ιδανικού καθαριστικού για την επιδερμίδα σας, ελέγξτε το άρθρο Πώς να επιλέξετε το σωστό καθαριστικό για την θεραπεία ακμής .
Θυμηθείτε, η ακμή δεν προκαλείται από ένα βρώμικο πρόσωπο
Είναι σημαντικό να θυμάστε, ωστόσο, ότι η ακμή δεν προκαλείται από ένα βρώμικο πρόσωπο. Αν είστε επιρρεπής σε ξεσπάσματα, δεν σημαίνει ότι δεν φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.
Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι με ακμή είναι επιφυλακτικοί για να διατηρήσουν το δέρμα τους καθαρό - αλλά τα breakouts εξακολουθούν να συμβαίνουν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ακμή προκαλείται από παράγοντες εντελώς ανεξάρτητους από το σχήμα περιποίησης του δέρματος σας.
Τα άτομα με ακμή έχουν κύτταρα του δέρματος που δεν ρίχνονται σωστά και είναι πιο ευαίσθητα στον ερεθισμό που προκαλείται από βακτήρια που προκαλούν ακμή και ονομάζονται Propionibacteria acnes. Οι ορμόνες παίζουν ρόλο και στην ανάπτυξη της ακμής .
Το πλύσιμο πολύ συχνά μπορεί να κάνει την ακμή σας χειρότερη
Το υπερβολικό πλύσιμο του προσώπου σας μπορεί να είναι εξίσου κακό (ή ακόμα χειρότερο) από το να μην καθαριστεί καθόλου.
Αν πλύνετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά, μπορείτε εύκολα να απογυμνώσετε όλα τα καλά έλαια που χρειάζεται το δέρμα σας για να παραμείνει απαλό. Μπορείτε επίσης να σπάσετε το όξινο μανδύα, το οποίο είναι μια προστατευτική επικάλυψη που έχουμε πάνω από το δέρμα μας που αποτελείται από ιδρώτα, λάδι και καλά βακτήρια. Για ισχυρό, υγιές δέρμα χρειάζεστε ένα ισχυρό, υγιές όξινο μανδύα.
Καθαρίστε πολύ συχνά και μπορείτε εύκολα να καταλήξετε σε δέρμα που είναι ξηρό, κόκκινο, λεπτό και ερεθισμένο. Πιθανώς όχι το αποτέλεσμα που ψάχνετε!
Ο καθαρισμός είναι επίσης ένα όχι-όχι. Οι σκληρές τρίβει δεν θα καθαρίσει το δέρμα σας πιο γρήγορα, αλλά μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει breakouts.
Ο καθαρισμός μόνος δεν είναι αρκετός για να καθαρίσει την ακμή
Η καλή φροντίδα του δέρματος προφανώς βοηθά στην απομάκρυνση των βρωμιών, του υπερβολικού πετρελαίου, του μακιγιάζ και των συναφών και μπορεί να συμβάλει στη μείωση των φραγμών των πόρων . Αλλά ο καθαρισμός με απλό σαπούνι ή πλύσιμο προσώπου και νερό απλά δεν αρκεί για να καθαρίσει την ακμή.
Σκεφτείτε το καθαρισμό σας δύο φορές την ημέρα ως πρώτο βήμα στη ρουτίνα θεραπείας ακμής σας. Το δεύτερο βήμα θα πρέπει να είναι η τακτική χρήση ενός προϊόντος θεραπείας ακμής .
Για ήπια ξεμπλοκάρισμα , μπορείτε να δοκιμάσετε προϊόντα ακμής χωρίς ιατρική συνταγή πρώτα. Τα άτομα με σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι τα πιο αποτελεσματικά. Χρησιμοποιήστε τα τακτικά για μερικές εβδομάδες και δείτε αν αυτό βοηθά στην εξομάλυνση των εξογκωμάτων και των σαφών σπυριών.
Οι πιο σοβαρές ή φλεγμονώδεις ασκήσεις δεν θα βελτιωθούν με προϊόντα ακμής που αγοράστηκαν από το κατάστημα. Αντ 'αυτού, θα χρειαστείτε ένα φάρμακο ακμής συνταγογράφησης από το γιατρό σας. Αυτά θα σας δώσουν μια καλύτερη βολή στην εκκαθάριση του δέρματός σας.
Απλά θυμηθείτε, όλα τα τοπικά φάρμακα θεραπείας της ακμής , ανεξάρτητα από το αντίθετο ή τη συνταγή, λειτουργούν καλύτερα όταν εφαρμόζονται σε πρόσφατα πλυμένα, αλλά αποξηραμένα δέρματα.
Πηγές:
Choi YS, Suh HS, Yoon ΜΥ, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Μια μελέτη για την αποτελεσματικότητα του καθαριστικού για την ακμή vulgaris." Εφημερίδα της Δερματολογικής Θεραπείας . 2010 Μάιος; 21 (3): 201-5.
Ηνωμένες Πολιτείες. NIAMS. "Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την ακμή". Bethesda, MD: Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, 2006.