Η χειμερινή ακρίβεια της φροντίδας δέρματος ακμής σας με αυτές τις 5 συμβουλές
Το χειμώνα μπορεί να είναι δύσκολο για το δέρμα. Ο κρύος καιρός, ο άνεμος και ο ξηρός εσωτερικός αέρας μπορούν να πιούν την υγρασία από το δέρμα σας. Προσθέστε τη χρήση προϊόντων ξηρής καταπολέμησης ακμής και φαρμάκων και έχετε συνταγή για δυσάρεστη ξηρότητα, κνησμό, ξεφλούδισμα και απολέπιση.
Τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο καθ 'όλη τη διάρκεια των χειμωνιάτικων μηνών, ενώ εξακολουθείτε να έχετε τα μέγιστα από τη ρουτίνα θεραπείας ακμής σας; Δοκιμάστε αυτές τις τέσσερις συμβουλές για να αποφύγετε χειμώνα-ακμή σας φροντίδα του δέρματος ρουτίνας και να κάνετε το δέρμα σας εμφάνιση (και αισθανθείτε) πολύ καλύτερα.
1 -
Αλλάξτε το καθαριστικό σαςΕνώ μπορεί να ήταν μια εξαιρετική επιλογή κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, το καθαριστικό σας μπορεί να μην σας δουλεύει τώρα που έχει βγει το κρύο. Εάν αισθάνεστε σφιχτά και στεγνά μετά τον καθαρισμό , ίσως χρειαστεί να μεταβείτε σε ένα πιο ήπιο καθαριστικό.
Τα καθαριστικά αφρού, είτε πρόκειται για υγρά πλύσεις είτε σε μορφή σάπωνων , είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά για τον καθαρισμό του πλεονάζοντος πετρελαίου. Αυτό είναι υπέροχο κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, όταν το δέρμα σας τείνει να είναι ιδρωμένο και λιπαρό, αλλά όχι τόσο μεγάλο όταν το δέρμα σας αισθάνεται ξεφούσκωτο ή σκασμένο. Δοκιμάστε να απενεργοποιήσετε την πλύση αφρού για μη καθαριστικό αφρού ή κρέμας. Αυτές είναι λιγότερο πιθανό να αφήσουν αυτό το σφιχτό, υπερβολικά καθαρό συναίσθημα.
Επίσης, λάβετε υπόψη ότι οποιοδήποτε καθαριστικό που περιέχει συστατικά που καταπολεμούν την ακμή όπως το σαλικυλικό οξύ και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι ιδιαιτέρως ξηρό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν τα χρησιμοποιείτε σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα θεραπείας ακμής όπως ρετινοειδή , τοπικά αντιβιοτικά και άλλα. Κατά τους χειμερινούς μήνες μπορείτε να κάνετε καλύτερα με ένα απαλό, μη φαρμακευτικό καθαριστικό όπως Dove, Neutrogena ή Cetaphil. Μπορείτε πάντα να πάτε πίσω σε ένα καθαριστικό για την καταπολέμηση της ακμής όταν ο καιρός ζεσταίνει και το δέρμα σας δεν αισθάνεται τόσο ξηρό.
Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την επιλογή καθαριστικού , μπορείτε να ζητήσετε από τους δερματολόγους σας συστάσεις.
2 -
Μην πλένετε συχνάΕάν απλά αλλάζετε το καθαριστικό σας δεν κάνετε το τέχνασμα, δοκιμάστε τον καθαρισμό λιγότερο συχνά. Αυτό πετάει μπροστά στη συνηθισμένη σοφία, επειδή με την ακμή μπορεί να νιώθετε υποχρεωμένη να πλένετε το πρόσωπό σας αρκετά συχνά (ή το σώμα, αν έχετε bodyouts ).
Ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να στεγνώσει το δέρμα. Σε περιόδους που το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό, ακόμη και ένας καθαρισμός δύο φορές την ημέρα μπορεί να είναι πάρα πολύ. Δοκιμάστε να μαλακώσετε μόνο μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση τη νύχτα, ώστε να μπορείτε να αφαιρέσετε οποιοδήποτε μακιγιάζ, ιδρώτα, λάδι ή βρωμιά που μπορεί να έχουν δημιουργηθεί στο πρόσωπο όλη την ημέρα. Περάστε το πρωί καθαρισμό του προσώπου συνολικά ή, εάν αισθανθείτε την ανάγκη, μόνο μια βουτιά απλού ύδατος θα κάνει.
Εάν το δέρμα στο σώμα σας στεγνώνει, σκεφτείτε επίσης το καθημερινό ντους . (Οχι, δεν είναι ακαθάριστο, οι περισσότεροι άνθρωποι πλένονται ούτως ή άλλως). Ή, τουλάχιστον, να σώσει το σαπούνι για περιοχές που είναι επιρρεπείς σε BO και να χρησιμοποιούν καθαρό νερό οπουδήποτε αλλού.
3 -
Μην φοβάστε να ενυδατώσετεΝαι, χρειάζεστε μια ενυδατική κρέμα ακόμα κι αν έχετε επιδερμίδα με τάση ακμής. Όταν είστε επιρρεπείς σε σπασίματα, είναι φυσιολογικό να αποφεύγετε τις ενυδατικές κρέμες και λοσιόν. Αλλά για να καταπολεμήσετε το σφιχτό, ξηρό, απολεπιστικό και ξεφλούδισμα του δέρματος, η ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη.
Θυμηθείτε, σχεδόν όλα τα προϊόντα επεξεργασίας ακμής στεγνώνουν το δέρμα σε κάποιο βαθμό. Χρησιμοποιώντας τακτικά μια ενυδατική κρέμα θα κάνει το δέρμα σας να μοιάζει καλύτερα, να αισθάνεται καλύτερα και μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να ανέχεται καλύτερα τις θεραπείες ακμής.
Δεν χρειάζεται να χτυπάτε σε ένα παχύ, λιπαρό προϊόν. Και αν επιλέξετε την κατάλληλη ενυδατική κρέμα για το δέρμα σας που είναι επιρρεπής στην ακμή , δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το γεγονός ότι φράζει τους πόρους σας.
Επιλέξτε ένα ενυδατικό τζελ ή λοσιόν. Αυτά είναι τυπικά ελαφρύτερα προϊόντα από τις κρέμες ή τα βάλσαμα ενυδάτωσης. Όποια και αν είναι η ενυδατική κρέμα που επιλέγετε, βεβαιωθείτε ότι είναι χαρακτηρισμένη μη ομοιογενής . Τα μη-ομοιογενή προϊόντα είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν παρεμπόδιση των πόρων.
Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα σας μετά από κάθε καθαρισμό. Το τοπικό φάρμακο ακμής σας μπορεί να εφαρμοστεί ακριβώς πάνω από την κορυφή.
4 -
Μην παραλείψετε την Αντιηλιακή προστασίαΣίγουρα, φαίνεται περίεργο να χτυπάτε το αντηλιακό όταν είναι 20 μοίρες έξω. Αλλά το δέρμα σας είναι τόσο ευαίσθητο στις ακτίνες του ήλιου κατά τη χειμερινή περίοδο, όπως συμβαίνει κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών. Για βέλτιστη προστασία από τον ήλιο, φοράτε αντηλιακό 365 ημέρες το χρόνο.
Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος. Η τακτική χρήση του αντηλιακού προστατεύει το δέρμα σας από σημάδια πρόωρης γήρανσης, όπως υπερχρωματισμός, λεπτές γραμμές και υφή δέρματος.
Έτσι, εάν έχετε ένα αγαπημένο αντιηλιακό προϊόν (ή ενυδατικό με SPF) που χρησιμοποιείτε κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, συνεχίστε να το χρησιμοποιείτε όλο το χρόνο. Δεν χρησιμοποιείτε προϊόν αντηλιακής προστασίας; Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε.
Επιλέξτε αντηλιακό που παρέχει προστασία ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 30. Έχετε πολλές επιλογές, από προϊόντα χωρίς πετρέλαιο που παράγονται ειδικά σε δέρμα επιρρεπτό σε ακμή, έγχρωμες αντηλιακές κρέμες που προσφέρουν κάποια καλλυντική κάλυψη σε αντηλιακά με φυσική βάση , είναι τόσο κεκλιμένη. Πραγματικά, υπάρχει ένα προϊόν εκεί έξω που είναι ιδανικό για σας και το ένα είστε αγάπης. Δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην φοράτε SPF καθημερινά.
Εκτός αυτού, κάποιες θεραπείες ακμής σας κάνουν πιο επιρρεπή σε ζημιά από τον ήλιο . Εάν τα χρησιμοποιείτε, είναι διπλά σημαντικό να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο.
5 -
Εάν απαιτείται, κλιμακώστε πίσω στα τοπικά φάρμακαΕάν, ακόμη και μετά από τις καλύτερες προσπάθειές σας, το δέρμα σας είναι άβολα ξηρό ή σπασμένο, ή είστε κολλημένοι με πολλά απολέπιση και απολέπιση, μπορεί να χρειαστεί να μειώσετε την χρήση των θεραπειών ακμής σας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα θεραπείας σας κάθε δεύτερη μέρα ή ακόμα και κάθε τρίτη ημέρα. Αυτό θα δώσει στο δέρμα σας ένα μικρό διάλειμμα, επιτρέποντας την ξηρότητα και τον ερεθισμό να μειωθεί. Μόλις το δέρμα σας αισθάνεται καλύτερα, σιγά-σιγά εργάζονται μέχρι τη χρήση των φαρμάκων ακμής σας κάθε μέρα και πάλι.
Φυσικά, μην αλλάζετε ποτέ τη χρήση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων σας χωρίς πρώτα να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας.
Ένα Word από
Η αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι αρκετά δύσκολη, και ιδιαίτερα όταν προσθέτετε τις επεξεργασίες ακμής σε ένα μίγμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να πάρετε την ανακούφιση της ξηρότητας με λίγα μόνο τσιμπήματα στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας.
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε το ξηρό δέρμα υπό έλεγχο, όμως, ή εάν η ξηρότητα, το τσούξιμο και το ξεφλούδισμα είναι ακραία, ή εάν το δέρμα σας είναι απίστευτα ενοχλημένο ή άβολο, μιλήστε με τον δερματολόγο ή τον κανονικό γιατρό σας. Μπορεί να έχετε κάτι άλλο πέρα από την ξηρασία του τρέμουλο (π.χ. έκζεμα) ή ίσως χρειάζεστε λίγο επιπλέον βοήθεια για να πάρετε το δέρμα σας στο δρόμο για θεραπεία.
> Πηγές:
> Hoffman L, Subramanyan Κ, Johnson AW, Tharp MD. "Τα οφέλη μιας πλύσης πλύσης σώματος για ασθενείς με χρόνιο χειμώνα ξηρό δέρμα." Δερματολογική Θεραπεία. 2008 Sep-Oct · 21 (5): 416-21.
> Proksch Ε. "Ο ρόλος των μαλακτικών στη διαχείριση των ασθενειών με χρόνιο ξηρό δέρμα". Φαρμακολογία και φυσιολογία του δέρματος . 2008, 21 (2): 75-80.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan Α, Baldwin ΗΕ, et. al. "Κατευθυντήριες γραμμές για τη διαχείριση της ακμής Vulgaris." Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας . 2016 '74 (5): 945-73.