Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που έχουν την ατυχή εμπειρία να αντιμετωπίσουν ταυτόχρονα τόσο το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) όσο και τους πονοκεφάλους της ημικρανίας ; Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι είναι γνωστό για μια πιθανή αλληλεπικάλυψη μεταξύ των δύο προβλημάτων υγείας, και στη συνέχεια να προχωρήσουμε σε τι πράγματα μπορείτε να κάνετε που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και των δύο συνθηκών.
Τι είναι η ημικρανία Πονοκέφαλοι;
Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας είναι επώδυνοι, παλλόμενοι πονοκέφαλοι που συμβαίνουν μαζί με άλλα δυσάρεστα συμπτώματα σε όλο το σώμα.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανίζονται για ώρες ή και ημέρες. Η εμπειρία μιας κεφαλαλγίας ημικρανίας μπορεί να αποτελείται από τέσσερα ξεχωριστά στάδια. Ακολουθεί μια σύντομη επισκόπηση των συμπτωμάτων κάθε σταδίου:
- Πρόδρομο: Τα συμπτώματα αυτού του σταδίου εμφανίζονται συνήθως στις ημέρες που οδηγούν στον πονοκέφαλο. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, μεταβολές της διάθεσης και φαγητό.
- Aura: Περίπου το ένα τρίτο όλων των ανθρώπων που βιώνουν ημικρανίες θα βιώσουν μια αύρα - περίεργα νευρολογικά συμπτώματα - λίγο πριν την έναρξη του πονοκέφαλου. Τα συμπτώματα της αύρας είναι τυπικά οπτικά (απώλεια όρασης, λάμψεις φωτός), αλλά μπορεί να επηρεάσουν και άλλες αισθήσεις.
- Κεφαλαλγία: Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από πόνο, τυπικά σφύζει, με πιθανή ναυτία, έμετο και ευαισθησία στα ερεθίσματα (φως, ήχοι, μυρωδιές). Ο πόνος μπορεί να είναι σε μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Άλλα συμπτώματα αυτού του σταδίου είναι η ελαφριά κεφαλαλγία και η θολή όραση.
- Postdrome: Μετά από μια επίθεση, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται στραγγισμένοι και κουρασμένοι.
Οι ημικρανίες τείνουν να είναι επαναλαμβανόμενες και μια μεγάλη ποικιλία από παράγοντες ενεργοποίησης μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση ημικρανίας. Μια μεγάλη ποικιλία πραγμάτων μπορεί να προκαλέσει ημικρανία, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών αλλαγών, της σωματικής άσκησης, των αλλαγών του ύπνου, του άγχους και ορισμένων ποτών, τροφίμων και πρόσθετων τροφίμων. Τα φωτεινά φώτα, οι δυνατοί θόρυβοι και οι έντονες μυρωδιές μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως σκανδάλες.
Εκτιμάται ότι περίπου το 13% όλων των ανδρών και το 33% όλων των γυναικών εμφανίζουν πονοκεφάλους ημικρανίας.
Οι φυσιολογικοί λόγοι πίσω από τις ημικρανίες εξακολουθούν να μην είναι καλά κατανοητοί από τους επιστήμονες, αλλά υπάρχουν στοιχεία ότι η γενετική μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην ευπάθεια ενός ατόμου στην εμφάνιση πονοκεφάλων ημικρανίας. Οι υφιστάμενες θεραπείες για ημικρανίες επικεντρώνονται είτε στην προσπάθεια πρόληψης της εμφάνισης ημικρανίας είτε στην ανακούφιση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων της ημικρανίας.
Ημικρανίες και γαστρεντερικές διαταραχές
Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία προβλημάτων υγείας που συχνά συνυπάρχουν μαζί με ημικρανίες. Για τους σκοπούς του παρόντος άρθρου, είναι ενδιαφέρον να δούμε ότι οι ερευνητές εξετάζουν πιθανές συσχετίσεις μεταξύ ημικρανιών και των ακόλουθων γαστρεντερικών διαταραχών:
- Κοιλιοκάκη
- Γαστροπάρεση
- Βρεφικό κολικό
- Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
Επικάλυψη μεταξύ IBS και ημικρανίας Πονοκέφαλοι
Εάν έχετε τόσο IBS όσο και ημικρανίες, δεν είστε μόνοι. Οι εκτιμήσεις αλληλεπικάλυψης μεταξύ των δύο προβλημάτων υγείας κυμαίνονται από 25 έως 50%. Παρόλο που τα δύο είναι πολύ ξεχωριστά προβλήματα υγείας, μοιράζονται πολλά παρόμοια χαρακτηριστικά. Και οι δύο διαταραχές είναι πιο πιθανό να επηρεάσουν τις γυναίκες σε αντίθεση με τους άνδρες. Και οι δύο συνθήκες αυξάνουν τον κίνδυνο να έχετε και τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
Γιατί η επικάλυψη;
Οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη κατανοήσει πλήρως τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αναπτύσσουν προβλήματα υγείας και από μόνα τους και επομένως δεν υπάρχει ακόμη σαφής κατανόηση του γιατί μπορεί να υπάρξει αλληλεπικάλυψη μεταξύ των δύο. Ωστόσο, η αναζήτηση ενδείξεων ως προς το γιατί μπορεί να σχετίζονται με αυτά βοηθά στην καλύτερη κατανόηση κάθε προβλήματος ξεχωριστά. Αυτή η βελτιωμένη κατανόηση μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματικές θεραπείες για κάθε πρόβλημα στο μέλλον.
Ορισμένες από τις περιοχές που εξετάζονται έχουν να κάνουν με τη γενετική, τους ψυχοκοινωνικούς παράγοντες κινδύνου, τη δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος και τον ρόλο των βακτηρίων του εντέρου .
Είναι η επικάλυψη που σχετίζεται με τα βακτήρια του εντέρου σας;
Ο ρόλος των βακτηρίων του εντέρου είναι μια ενδιαφέρουσα. Είναι σχετικά εύκολο να φανταστεί κανείς πώς μια αλλαγή στο μακιγιάζ των βακτηριδίων του εντέρου μπορεί να συμβάλει στα γαστρεντερικά συμπτώματα. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι μια τέτοια αλλαγή σχετίζεται επίσης με πολλά προβλήματα υγείας σε όλο το σύστημα.
Όταν πρόκειται για ημικρανίες, θεωρείται ότι μια ανισορροπία στα βακτηρίδια του εντέρου μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, προκαλώντας την απελευθέρωση φλεγμονωδών ουσιών που στη συνέχεια δρουν σε ορισμένα νευρικά κύτταρα προκαλώντας πονοκέφαλο και άλλα συμπτώματα ημικρανίας. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα πιθανό εάν το άτομο έχει αυξημένη διαπερατότητα του εντέρου , συχνά αναφέρεται ως διαρρηγνυόμενο έντερο. Αυτά τα ίδια προβλήματα, η ανισορροπία των βακτηριδίων του εντέρου (δυσθυμία) και η αυξημένη διαπερατότητα του εντέρου έχουν συσχετιστεί με IBS.
Ωστόσο, από τώρα και στο εξής, οποιαδήποτε σχέση μεταξύ δυσβολίας, αυξημένης διαπερατότητας του εντέρου, πονοκεφάλων IBS και ημικρανίας είναι όλα θεωρητικά - δεν υπάρχει, μέχρι στιγμής, καμία σκληρή απόδειξη για τέτοιες συνδέσεις.
Τι να κάνετε αν έχετε και τα δύο
Η καλύτερη στρατηγική σας είναι να συνεργαστείτε στενά με τον νευρολόγο και τον γαστρεντερολόγο για να δείτε αν υπάρχουν φάρμακα που θα μπορούσαν να διευκολύνουν τα συμπτώματα κάθε διαταραχής.
Διαφορετικά, υπάρχουν λίγες παρεμβάσεις που υποστηρίζουν την επιστήμη ως προς το τι μπορείτε να κάνετε. Οι ακόλουθες θεραπείες θα μπορούσαν να αποδειχθούν αποτελεσματικές κάποια μέρα, αλλά προς το παρόν, είναι μόνο ιδέες που περιμένουν για περαιτέρω μελέτη:
Προβιοτικά συμπληρώματα : Αυτά τα συμπληρώματα περιέχουν "φιλικά" στελέχη βακτηρίων και ως εκ τούτου μπορεί να συμβάλουν στη βελτίωση της ισορροπίας των βακτηρίων του εντέρου σας.
Διατροφή απομάκρυνσης : Αυτή η δίαιτα απαιτεί να αφαιρείτε τα πιο συνηθισμένα τρόφιμα ευαισθησίας στα τρόφιμα από τη διατροφή σας για σύντομο χρονικό διάστημα για να αξιολογήσετε την επίδραση που έχει ένας τέτοιος περιορισμός στην IBS και τις ημικρανίες σας.
Πηγές:
Chang, L. & Lu, C. "Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ημικρανία: Παρευρισκόμενοι ή σύντροφοι" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301-311.
Η ιστοθέση "Ημικρανία" της Κλινικής Mayo είχε πρόσβαση στις 8 Μαρτίου 2016.
van Hemert, S., et. al. «Ημικρανία που σχετίζεται με γαστρεντερικές διαταραχές: Επισκόπηση της λογοτεχνίας και κλινικές επιπτώσεις», Frontiers in Neurology 2014 5: 241.
"NINDS σελίδα πληροφοριών για την ημικρανία" Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών διαταραχών και εγκεφαλικό επεισόδιο Πρόσβαση 8 Μαρτίου 2016.