Μπορεί το Πράσινο Τσάι να αποτρέψει τον Καρκίνο του Κόλου;

Μάθετε πώς η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει την υγεία σας

Το αυθεντικό πράσινο τσάι παρασκευάζεται από το εργοστάσιο Camellia sinensis . Αυτό το ίδιο φυτό χρησιμοποιείται και για το μαύρο και άσπρο τσάι. Η διαφορά είναι στην επεξεργασία. Για να κάνετε το πράσινο τσάι, τα φύλλα στεγνώνουν, τυλίγονται και ψήνονται.

Πράσινο τσάι και καρκίνος

Μελέτες κυττάρων και ζώων δείχνουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί:

• Προκαλούν κυτταρικό θάνατο σε καρκινικά κύτταρα
• Αναστέλλουν την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων

• Καταστολή του σχηματισμού και της αύξησης των ανθρώπινων καρκίνων
• Αμβλύνετε τη φλεγμονή που μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολές των καρκινικών κυττάρων
• Ενεργοποιήστε τα γονίδια καταστολής όγκων στα κύτταρα
• Περιορίστε τη ζημιά των κυττάρων
• Βελτιώστε την επικοινωνία κυψέλης προς κύτταρο
• Ρυθμίστε τον κύκλο ανάπτυξης κυττάρων
• Παρέχετε κυτταρική αντιοξειδωτική προστασία

Το πράσινο τσάι αποτρέπει τον καρκίνο του παχέος εντέρου;

Αρκετές μελέτες μεγάλου πληθυσμού έδειξαν ότι οι άνθρωποι που πίνουν πράσινο τσάι έχουν χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου σε σύγκριση με εκείνους που δεν πίνουν το βρασμένο. Πολλές από τις μελέτες δείχνουν ότι ένα άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον τρία έως πέντε φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα για να πάρει αυτό το προστατευτικό αποτέλεσμα.

Μια επισκόπηση του πράσινου τσαγιού το 2009 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το πράσινο τσάι προστατεύει από διάφορους τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά αυτό δεν είναι το ίδιο με το συμπέρασμα ότι εμποδίζει τον καρκίνο

Κλινική δοκιμή πράσινου τσαγιού και καρκίνου του παχέος εντέρου

Σε μια κλινική δοκιμή του 2008 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Biomarkers & Prevention , οι ερευνητές μελέτησαν την επίδραση του πράσινου τσαγιού και / ή του εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού στην υποτροπή του καρκίνου σε άτομα που είχαν χειρουργική επέμβαση για αδενώματα (ανάπτυξη του παχέος εντέρου που μπορεί να εξελιχθεί σε καρκίνο του παχέος εντέρου εάν δεν απομακρυνθεί) .

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, τα άτομα επιλέχθηκαν τυχαία σε μία από τις ακόλουθες ομάδες:

• Πίνετε πράσινο τσάι καθημερινά. Οι πότες πράσινου τσαγιού ήταν κατά μέσο όρο έξι φλιτζάνια την ημέρα.
• Πίνετε πράσινο τσάι και πάρτε ένα συμπλήρωμα διατροφής με εκχύλισμα πράσινου τσαγιού (GTE), το οποίο παρέχει θρεπτικά συστατικά πράσινου τσαγιού ισοδύναμα με την κατανάλωση περίπου δέκα φλιτζάνια την ημέρα - έξι φλιτζάνια τσαγιού, συν το GTE.

Μετά από ένα χρόνο, τα υποκείμενα μελέτης υποβλήθηκαν σε άλλη κολονοσκόπηση. Οι ερευνητές σημείωσαν:

• Το 31% των συμμετεχόντων στη μελέτη στην ομάδα του πράσινου τσαγιού ανέπτυξε ένα άλλο αδένωμα
• Το 15% των συμμετεχόντων στη μελέτη του τσαγιού συν GTE αναπτύξει ένα άλλο αδένωμα
• Σε σύγκριση με την ομάδα μόνο για το πράσινο τσάι, τα άτομα που ανήκουν στον όμιλο πράσινου τσαγιού-συν-GTE ήταν 51% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν αδένωμα

Η μελέτη αυτή διαπίστωσε ότι η κατανάλωση του ισοδύναμου δέκα φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα, από συνδυασμό τσαγιού και συμπληρωμάτων τσαγιού, μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο προκαρκινικών αυξημάτων του παχέος εντέρου.

Μια άλλη μελέτη πρότεινε ότι το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προκαρκινικών αυξημάτων του παχέος εντέρου. Το ισοδύναμο δέκα φλιτζάνια την ημέρα καταναλώθηκε σε αυτή τη μελέτη, αλλά οι μελέτες πληθυσμού υποδηλώνουν οφέλη για την υγεία σε τρία έως πέντε φλιτζάνια την ημέρα.

Μην πίνετε πράσινο τσάι ...

Εάν λαμβάνετε θεραπεία με Bortezomib (Velcade) ή με άλλα σχετικά φάρμακα, μην πίνετε πράσινο τσάι ή λαμβάνετε συμπληρώματα πράσινου τσαγιού. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα θρεπτικά συστατικά στο πράσινο τσάι μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα αυτών των θεραπειών.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν απολαμβάνετε το πράσινο τσάι, σίγουρα δεν μπορείτε να το πάρετε στραβά, εκτός εάν παίρνετε τα φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω ή προσπαθείτε να αποφύγετε την καφεΐνη. Το πράσινο τσάι έχει κάποια καφεΐνη, αν και πολύ λιγότερο από τον καφέ (αν πίνετε πολλά φλιτζάνια την ημέρα, όμως, προσθέτει!).

Λάβετε υπόψη ότι αν το πράσινο τσάι αντικαθιστά άλλα, λιγότερο υγιεινά ποτά όπως σόδα, θα κάνετε την υγεία σας μια χάρη κάνοντας το διακόπτη. Αν δεν σας αρέσει το πράσινο τσάι, μην ανησυχείτε. Το ασπρόμαυρο τσάι μπορεί επίσης να προστατεύσει από καρκινικές αλλαγές στα κύτταρα του σώματος. Επίσης, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου με άλλους τρόπους , όπως άσκηση, μη κάπνισμα και διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.

_Πηγές:

_{Kumar Ν, Shibata D, Helm J, Coppola D, Malafa Μ. "Πολυφαινόλες πράσινου τσαγιού στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου". Frontiers in Bioscience 2007 12: 2309-15.}

_{1. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. ClinicalTrials.Gov.}

_{Shankar S, Ganapathy S, Srivastava RK. "Πολυφαινόλες πράσινου τσαγιού: βιολογία και θεραπευτικές επιπτώσεις στον καρκίνο." Frontiers in Bioscience 2007 12: 4881-99.}

_{Οι Shimizu M, Fukutomi Y, Ninomiya Μ, Nagura Κ, Κάτω Τ, Αρακί Η, Suganuma Μ, Fujiki Η, Moriwaki Η. "Εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού για την πρόληψη των μεταχρόνων ορθοκολικών αδενωμάτων: μια πιλοτική μελέτη". Επιδημιολογία του Καρκίνου Biomarkers & Prevention 2008 17: 3020-25.}

_{Yang CS, Wang X. "Πράσινο τσάι και πρόληψη του καρκίνου". Διατροφή και καρκίνος 2010 62: 931-37.}