Πότε πρέπει να ανησυχώ για το πέρασμα πάρα πολύ αερίου;

Αιτίες και πρόληψη της υπερβολικής μετεωρισμού

Ανησυχείτε ότι έχετε περισσότερο μετεωρισμό από το κανονικό; Καλέστε το να περάσει αέριο, να σπάσει ο άνεμος ή να πετάξει - οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι το κάνουν μεταξύ 14 και 23 φορές κάθε μέρα. Αλλά αν πετάξετε περισσότερο από το τυπικό άτομο, μπορείτε να αναρωτηθείτε τι συμβαίνει στο πεπτικό σας σύστημα και αν είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης υγείας.

Η υπερβολική μετεωρισμός έχει μερικές κοινές, ακίνδυνες αιτίες όπως η κατάποση του αέρα, οι τροφές και το ποτό που παράγουν φυσικό αέριο, το άγχος, ο τοκετός και τα αποτελέσματα της γήρανσης.

Ωστόσο, το υπερβολικό αέριο και η φούσκωμα μπορεί να αποτελούν σημάδια υγείας. Μάθετε περισσότερα για το τι είναι φυσιολογικό και πότε θα συζητήσετε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας.

Πόσο είναι πολύ αέριο;

Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να μετρήσετε τον αριθμό των φορών που περνάτε αέριο καθημερινά, καθώς και να ξεκινήσετε ένα περιοδικό τροφίμων και ποτών για να προσπαθήσετε να βρείτε την αιτία της περίσσειας αερίου. Οτιδήποτε πάνω από 23 farts ανά ημέρα θεωρείται περισσότερο από το κανονικό, αλλά μπορεί να μην δικαιολογεί την ανησυχία.

Η Οσμή σημαίνει κάτι;

Η μυρωδιά του αερίου σας εξαρτάται από την τροφή που τρώτε και είναι αποτέλεσμα των αερίων που παράγονται στο λεπτό έντερο και στο παχύ έντερο κατά την πέψη. Μια άσχημη μυρωδιά δεν σημαίνει τίποτα από μόνη της, εκτός από την πιθανή αμηχανία όταν το πέρασμα του φυσικού αερίου συμβαίνει σε μια άσχημη στιγμή.

Η συναίνεση είναι ότι οι ζωικές πρωτεΐνες, όπως τα αυγά ή το κρέας, προκαλούν περισσότερο αβλαβές αέριο, ενώ διαλυτές ίνες (όπως αυτές που υπάρχουν στα φρούτα και τα λαχανικά) μπορούν να προκαλέσουν αέρια, αλλά δεν θα μυρίσουν τόσο άσχημα.

Η κατάποση του αέρα προκαλεί μετεωρισμός

Ίσως να μην συνειδητοποιήσετε ότι έχετε συνήθειες που σας αναγκάζουν να καταπιείτε συχνά τον αέρα. Μπορεί να βγάζετε πολύ από αυτό, αλλά μερικοί μπορούν να παραμείνουν στο στομάχι σας και τελικά να απελευθερωθούν στο αντίθετο άκρο όταν περάσετε αέριο.

Τα πράγματα που μπορούν να καταλήξουν σε κατάποση του αέρα περιλαμβάνουν το κάπνισμα, το τσίχλες, το πιπίλισμα σκληρών καραμελών, το πόσιμο ανθρακούχα ποτά, το φαγητό ή το πόσιμο πολύ γρήγορα ή η χρήση χαλαρών οδοντοστοιχιών.

Το άγχος μπορεί επίσης να σας αναγκάσει να καταπιείτε περισσότερο αέρα, οδηγώντας σε περισσότερο αέριο. Ίσως προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα για να δείτε εάν μειώνει τον αριθμό των εκπομπών ανά ημέρα.

Τρόφιμα και ποτά που προκαλούν μετεωρισμός

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ποια τρόφιμα θα διαταράξουν το στομάχι τους και θα τους προκαλέσουν να φουσκώσουν ή να περάσουν αέριο. Για παράδειγμα, τα σταυροειδή λαχανικά, όπως το κουνουπίδι και το μπρόκολο, αποτελούν κοινούς δράστες που προκαλούν φυσικό αέριο. Η κατανάλωση πολλών υδατανθράκων, όπως τα ζυμαρικά και το ψωμί, μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλέον αέριο. Άλλα τρόφιμα και ποτά που σχηματίζουν μετεωρισμός περιλαμβάνουν:

Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να έχετε περισσότερα προβλήματα με αυτά τα τρόφιμα από ό, τι όταν ήσασταν νεότερος.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλά από τα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό είναι επίσης καλά για σας, για παράδειγμα, τα σταυροειδή λαχανικά.

Με αυτή την έννοια, η ύπαρξη υπερβολικού φυσιολογικού μετεωρισμού μπορεί απλώς να είναι ένα σημάδι ότι τρώτε μια υγιεινή διατροφή. Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν ότι η ποσότητα αερίου που περνούν αυξάνεται όταν αποφασίζουν να γίνουν πιο υγιείς και να προσθέσουν αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή τους.

Υγειονομικές συνθήκες με συμπτώματα αυξημένου αερίου

Τις περισσότερες φορές το υπερβολικό αέριο οφείλεται σε αυτό που τρώτε και το ποτό και τις συνήθειες που σας αναγκάζουν να καταπιείτε τον αέρα. Αλλά μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ορισμένες συνθήκες υγείας. Κάποιες άλλες αιτίες υπερβολικού αερίου περιλαμβάνουν:

Πότε πρέπει να δείτε τον γιατρό σας;

Εάν οι μετεωρισμός και ο φούσκωμα σας αφορούν, συζητήστε αυτά τα συμπτώματα με το γιατρό σας. Θα ελέγξει το ιστορικό και τα συμπτώματά σας για να διαπιστώσει αν δείχνουν προς μια κατάσταση υγείας που μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό μετεωρισμό. Πολλά από αυτά είναι θεραπεύσιμα.

Πριν από την επίσκεψή σας, φυλάξτε ένα ημερολόγιο για το τι τρώτε, πίνετε, και κάνετε και τα επεισόδια μετεωρισμού. Αυτό θα είναι ένα χρήσιμο μέρος της επίσκεψής σας. Φροντίστε να συζητήσετε συστηματικά και πεπτικά συμπτώματα όπως ανεξήγητη απώλεια βάρους , αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου ή αιμορραγία από το ορθό . Ο γιατρός σας θα πάρει το ιστορικό σας και θα διερευνήσει περαιτέρω τα συμπτώματά σας και τη γενική υγεία. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεστ που μπορεί να προτείνει, τα οποία θα εξαρτηθούν από τα συγκεκριμένα συμπτώματά σας.

Τι μπορείτε να κάνετε για το υπερβολικό αέριο;

Εάν ο γιατρός σας σας δώσει το πράσινο φως ότι είστε ελεύθεροι από ασθένειες, μπορεί να σας στείλει σπίτι με μια νέα συνταγή για φάρμακα κατά του αερίου, όπως η σιμεθικόνη. Επιπλέον, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον μετεωρισμό σας.

Παρόλο που μερικά από αυτά τα πράγματα προκαλέσουν κατά κύριο λόγο την καταστροφή ή την απελευθέρωση αερίου μέσω του στόματος σας, αν ο αέρας το κάνει πέρα ​​από το στομάχι σας, θα απελευθερωθεί αργά ή γρήγορα.

Ένα Word Από

Όλοι περνούν το φυσικό αέριο, αλλά μπορεί να είναι τρομακτικό αν το δοκιμάσετε πιο συχνά από το κανονικό.

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες αύξησης του φυσικού αερίου είναι οι παράγοντες "τρόπου ζωής", όπως το κάπνισμα, η τσίχλα και τα συγκεκριμένα τρόφιμα που τρώτε. Αυτό δεν είναι πάντα κακό και πολλοί άνθρωποι σημειώνουν ότι έχουν περισσότερο αέριο όταν εισάγουν υγιεινότερα τρόφιμα στη διατροφή τους. Με την εξέταση των συνηθειών σας και την εκτίμηση του τι τρώτε και πίνετε, μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε μερικά από τα επεισόδια ή τουλάχιστον να είστε άνετοι γνωρίζοντας ότι είναι φυσιολογικά.

Ταυτόχρονα, το υπερβολικό αέριο μπορεί μερικές φορές να είναι ένα σημάδι ότι κάτι είναι κακό στο σώμα σας. Εάν συνεχίσετε να έχετε συμπτώματα, ειδικά εάν παρατηρήσετε άλλες αλλαγές, κλείστε ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας.

> Πηγές:

> Greenberger NJ. Σχετικά με το φυσικό αέριο παράπονα. Η ιστοσελίδα του εγχειριδίου Merck. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints. Τελευταία ενημέρωση Μαρτίου 2016.

> Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας. Αέριο στον πεπτικό σωλήνα. Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικό και Νεφροπάθειες. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract/symptoms-causes. Ενημερώθηκε τον Ιούλιο του 2016.