Κανείς δεν αρέσει να αρρωσταίνει με κρύο. Μόλις αρχίσουν τα συμπτώματα, ίσως αρχίσετε να σκέφτεστε πόσο καιρό θα αισθανθείτε έτσι. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ για πόσο καιρό θα μπορούσατε να μεταδώσετε συμπτώματα με το κρύο; Το να γνωρίζεις πότε είσαι μεταδιδόμενος στο κρυολόγημα είναι σημαντικό να αποφύγεις τη διάδοση των μικροβίων σου σε άλλους ανθρώπους -ιδίως εκείνους που θα μπορούσαν να αναπτύξουν σοβαρές επιπλοκές από την ασθένειά σου.
Ψυχρά συμπτώματα
Τα συνηθισμένα συμπτώματα κρύου περιλαμβάνουν ρινική καταρροή, συμφόρηση, βήχα, κεφαλαλγία και πονόλαιμο . Παρόλο που μπορεί να μην παρουσιάσετε όλα αυτά τα συμπτώματα κάθε φορά που αρρωστήσετε, εάν έχετε κάποια από αυτά χωρίς άλλα σημαντικά συμπτώματα (όπως υψηλός πυρετός , έμετος κ.λπ.), πιθανότατα έχετε κρύο ή κάποιο είδος ιογενούς μόλυνσης .
Τα κρύα είναι η συχνότερα εμφανής λοίμωξη στις Ηνωμένες Πολιτείες και εξαπλώνονται πολύ εύκολα από άτομο σε άτομο. Μπορούν να προκληθούν από εκατοντάδες διαφορετικούς ιούς, καθιστώντας αδύνατη την ανάπτυξη οποιουδήποτε εμβολίου ή φαρμάκου για να σκοτώσει ή να αποτρέψει το κοινό κρυολόγημα . Η πρόληψη της εξάπλωσης αυτών των ιών και η προστασία εκείνων που ενδέχεται να μην ανακάμψουν τόσο εύκολα όσο κάνουμε είναι για όλους μας.
Εάν έχετε ξαφνική εμφάνιση συμπτωμάτων που περιλαμβάνουν πυρετό, πόνο στο σώμα, πονοκέφαλο και βήχα, πιθανότατα έχετε τη γρίπη, όχι ένα κρύο. Αν και τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρόμοια, η γρίπη (ο ιός που προκαλεί τη γρίπη), μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρή.
Η μεταδοτική περίοδος είναι διαφορετική και για τη γρίπη .
Πώς διαδίδονται τα κρύα νερά;
Τα κρύα είναι τα πλέον μεταδοτικά δύο έως τέσσερις ημέρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων σας. Ωστόσο, ο ιός μπορεί να ζήσει στο σώμα σας και να εξαπλωθεί σε άλλους για έως και τρεις εβδομάδες . Αυτό είναι σωστό, θα μπορούσατε να διαδώσετε τα κρύα σας μικρόβια ιού ακόμη και αφού αισθανθείτε καλύτερα.
Τα περισσότερα κρυολογήματα διαρκούν περίπου μια εβδομάδα, αλλά είναι πιθανό να εξαπλωθεί ο ιός πολύ αργότερα.
Τα κρύα απλώνονται στον αέρα και στις επιφάνειες. Όταν είστε άρρωστοι, ο βήχας, το φτέρνισμα και ακόμη και η αναπνοή σας μεταδίδουν τον ιό στον αέρα γύρω σας και σε κάθε επιφάνεια (ή πρόσωπο) που αγγίζετε.
Ένα Word Από: Τι μπορείτε να κάνετε
Δεδομένου ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να βήχετε ή να αναπνέετε όταν είστε άρρωστοι, ο μόνος τρόπος να αποφύγετε τη διάδοση του κρυολογήματος σας είναι να προσπαθείτε να μείνετε μακριά από όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους. Πλύνετε συχνά τα χέρια σας και απολυμαίνετε τα πάντα στο περιβάλλον σας όταν αισθάνεστε καλύτερα.
Στη σημερινή ταχέως αναπτυσσόμενη κοινωνία, είναι πρακτικά ανήκουστο να καλέσετε άρρωστα στην εργασία ή να αφιερώσετε χρόνο για να ανακάμψετε όταν δεν αισθάνεστε καλά, αλλά αυτό ακριβώς πρέπει να κάνουμε όλοι. Αν πήραμε περισσότερο χρόνο για να φροντίσουμε τους εαυτούς μας και να αποτρέψουμε αυτά τα μικρόβια να εξαπλωθούν σε όλους γύρω μας, ίσως όλοι να αρρωστήσουμε λίγο λιγότερο συχνά.
Εάν απλά δεν μπορείτε να αποφύγετε να είστε γύρω από άλλους, βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε τον βήχα σας , πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε κάποιον άλλο και πάντα πριν προετοιμάσετε το φαγητό. Θα πρέπει επίσης να λάβετε προφυλάξεις και να κάνετε μια επιπλέον προσπάθεια να μείνετε μακριά από εκείνους που ενδέχεται να είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν σοβαρά από τον ιό σας.
Οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω χρόνιων ασθενειών ή καρκίνου και τα νεαρά βρέφη μπορούν να αρρωστήσουν από τους κρύους ιούς που μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτούν. Κατά καιρούς αυτοί οι ιοί μπορεί να είναι μοιραίο. Ακολουθώντας τα απλά παραπάνω βήματα μπορεί να αποφευχθεί αυτό.
> Πηγές:
> Κοινό κρύο. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.
> Γεγονότα για το κοινό κρύο. Αμερικανική ένωση πνευμόνων. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> Λοιμώξεις: Κοινή Ψυχρή. KidsHealth 2012. Ίδρυμα Nemours.
> Λάβετε καθημερινές προφυλάξεις για να προστατεύετε τους άλλους ενώ είστε άρρωστοι. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Δημοσιεύθηκε στις 9 Σεπτεμβρίου 2016.