Μια βαθύτερη ματιά στο πώς εξαπλώνεται η γρίπη
Εάν έχετε εκτεθεί σε κάποιον που πάσχει από τη γρίπη , μπορεί να ανησυχείτε για το να το πιάσετε. Μπορεί επίσης να αναρωτιέσθε πόσο καιρό χρειάζεται για να αρρωστήσετε μετά την έκθεσή σας και πόσο καιρό είστε μεταδοτικοί όταν το έχετε.
Περίοδος επώασης γρίπης
Η τυπική περίοδος επώασης της γρίπης - ο χρόνος μεταξύ της έκθεσης και της έναρξης των συμπτωμάτων - είναι μεταξύ 24 ωρών και 4 ημερών, με τον μέσο όρο να είναι δύο ημέρες.
Αυτό σημαίνει ότι εάν εκτίθενται στον ιό της γρίπης και μολυνθείτε, θα αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα γρίπης οπουδήποτε μεταξύ 24 ωρών και 4 ημερών μετά την έκθεση.
Πότε είσαι μεταδοτική;
Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στο πώς εξαπλώνεται η γρίπη είναι πότε ακριβώς μπορεί να είναι μεταδοτική. Σε αντίθεση με πολλές κοινές ασθένειες που είναι μόνο μεταδοτικές όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα, η γρίπη μπορεί να μεταδοθεί 24 ώρες πριν εμφανιστούν τα συμπτώματά σας, οπότε είναι πιθανό εκεί έξω να εξαπλωθεί ο ιός προτού να γνωρίζετε ποτέ ότι το έχετε. Προσθέστε αυτό στον αριθμό των ανθρώπων που προσπαθούν να ωθήσουν τα συμπτώματά τους και να εκθέσουν άλλους στα μικρόβια τους όταν είναι άρρωστοι και είναι εύκολο να καταλάβεις γιατί η γρίπη πλήττει τόσους ανθρώπους κάθε χρόνο.
Μετά την έναρξη των συμπτωμάτων, οι ενήλικες μπορούν να διαδώσουν τον ιό για πέντε έως 10 ημέρες. Ωστόσο, η ποσότητα της εξάπλωσης του ιού μειώνεται σημαντικά μετά από τρεις έως πέντε ημέρες. Οι ενήλικες είναι πιο μεταδοτικές με τη γρίπη από 24 ώρες πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων έως τρεις έως πέντε ημέρες μετά.
Τα παιδιά μπορούν να διαδώσουν τον ιό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα έως και 10 ημέρες, και μερικές φορές ακόμη και πέρα από αυτό. Οι άνθρωποι που έχουν σοβαρά προβλήματα στο ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να διαδώσουν τη γρίπη για εβδομάδες, ή ακόμα και μήνες, αφού το αποκτήσουν.
Τα συμπτώματα της γρίπης γενικά δεν εμφανίζονται σταδιακά. Πιο συχνά, οι άνθρωποι περιγράφουν την εμφάνιση της γρίπης σαν να "χτυπήθηκαν από ένα φορτηγό". Νιώθεις καλά και ξαφνικά, μια ώρα αργότερα, αισθάνεσαι σαν να μην μπορείς να μετακομίσεις.
Η γρίπη σίγουρα δεν είναι μόνο ένα κακό κρύο - είναι κάτι άλλο εξ ολοκλήρου.
Πώς εξαπλώνεται η γρίπη;
Κατά τους ψυχρούς χειμερινούς μήνες, η γρίπη ( γρίπη ) εξαπλώνεται γρήγορα. Γνωρίζουμε ότι είναι εξαιρετικά μεταδοτική και μπορεί να εξαπλωθεί προτού καν έχετε συμπτώματα. Αλλά ξέρεις πώς έχει εξαπλωθεί και μεταφερθεί από άτομο σε άνθρωπο τόσο εύκολα;
Σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση, δεν οφείλεται σε κρύο καιρό . Αν και ο κρύος, ξηρός αέρας μπορεί να σημαίνει ότι ο ιός κινείται και μολύνει τους ανθρώπους πιο εύκολα, δεν προκαλεί στην πραγματικότητα την ασθένεια. Επίσης, δεν είναι πραγματικά εξαπλωθεί στον αέρα όπως πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι είναι.
Μεταφορά σταγονιδίων
Η γρίπη εξαπλώνεται μέσω σταγονιδίων , πράγμα που σημαίνει ότι αν βήξετε, φτάρνισμα ή πάρετε οποιαδήποτε ποσότητα σταγονιδίων από το αναπνευστικό σας σύστημα πάνω σε οτιδήποτε, μπορεί να εξαπλωθεί σε κάποιον άλλο. Αυτό μπορεί να συμβεί με δύο τρόπους.
Κατ 'αρχάς, αν φτερνίζετε, βήχετε ή μιλάτε, τα μικροσκοπικά σταγονίδια απελευθερώνονται στον αέρα σε απόσταση μόλις 6 μέτρων από εσάς. Όλοι γύρω σας μπορούν να αναπνεύσουν αυτά τα σταγονίδια που περιέχουν τον ιό της γρίπης.
Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι τα σταγονίδια που φτερνίσατε, κάηκαν ή εκτόπισαν γη σε αντικείμενα και το επόμενο πρόσωπο που αγγίζει αυτό το αντικείμενο και έπειτα αγγίζει τα μάτια, το στόμα ή τη μύτη μπορεί να μολυνθεί.
Αν το ανοσοποιητικό σύστημα του ατόμου δεν είναι σε θέση να σκοτώσει τον ιό, αυτός ή αυτή θα αναπτύξει συμπτώματα μέσα σε μία έως τέσσερις ημέρες από τη μόλυνση. Τώρα εξάπλωσαν και τον ίδιο τον ιό, ακόμη και πριν ξεκινήσουν τα συμπτώματα.
Προστατεύστε τον εαυτό σας και άλλους
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι πρέπει να μένουν στο σπίτι όταν είναι άρρωστοι με κάτι σαν τη γρίπη (αν και πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν). Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να αποφύγετε τη διέλευση του ιού αν δεν γνωρίζετε καν ότι έχετε ακόμα.
Αυτός είναι ένας από τους λόγους που τα εμβόλια της γρίπης είναι τόσο σημαντικά. Εάν είστε εμβολιασμένοι κατά της γρίπης, το σώμα σας θα έχει την ευκαιρία να το καταπολεμήσει προτού εξαπλωθεί στο σώμα σας και είναι λιγότερο πιθανό να το μεταφέρετε σε άλλους ανθρώπους ή να αρρωστήσετε τον εαυτό σας.
Αν αρρωστήσετε, μείνετε σπίτι ! Να γνωρίζετε πότε να καλέσετε σε άρρωστα στην εργασία , να πλένετε συχνά τα χέρια σας και να βεβαιώνεστε ότι όσοι έρχονται σε επαφή μαζί σας κάνουν το ίδιο. Καλύψτε τον βήχα σας και κάνετε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε να είστε γύρω από ανθρώπους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη.
Η πρόληψη της εξάπλωσης του ιού της γρίπης εξαρτάται από όλους μας. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν θα είναι σοβαρό για σας, αν το πάρετε, ίσως να είναι για κάποιον που το περάσετε.
Πρόληψη της γρίπης μετά την έκθεση
Παρόλο που υπάρχουν διάφορα προϊόντα και φάρμακα που μπορούν να ισχυριστούν ότι βοηθούν στην πρόληψη της ασθένειας μόλις εκδηλώσετε τη γρίπη, κανένα από αυτά δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό. Το καλύτερο στοίχημά σας για την πρόληψη της γρίπης είναι να πάρετε το ετήσιο εμβόλιο γρίπης σας . Αν και δεν είναι 100 τοις εκατό αποτελεσματικό στην πρόληψη της γρίπης, σας δίνει πολύ περισσότερες πιθανότητες να αποφύγετε την ασθένεια από οτιδήποτε άλλο.
Εάν εκτίθεστε σε κάποιον με γρίπη, αποφύγετε την επαφή με το άτομο και πλύνετε συχνά τα χέρια σας .
- Βιταμίνη C : Αν και η βιταμίνη C χρησιμοποιείται ευρέως και έχει πολλά οφέλη, δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι θα σας βοηθήσει να αποφύγετε μια ασθένεια όπως η γρίπη ή ένα κρυολόγημα.
- Υγροποιητές : Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι ιοί όπως το κρύο και η γρίπη εξαπλώνονται ευκολότερα στον κρύο, ξηρό αέρα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που είναι πιο συχνές κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Η λειτουργία ενός υγραντήρα στο σπίτι σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα ρινικά σας περάσματα υγρά. Και ενώ δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι αυτό θα σας αποτρέψει από το να αρρωστήσετε, δεν μπορεί να βλάψει (αρκεί να το κρατάτε σωστά καθαρισμένο).
- Αντιιικά φάρμακα : Αν είστε σε υψηλό κίνδυνο για επιπλοκές από τη γρίπη και γνωρίζετε ότι εκτέθηκαν σε αυτό, μιλήστε με τον υγειονομικό σας γιατρό σχετικά με τη λήψη αντιιικών φαρμάκων. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γρίπης σε μερικούς ανθρώπους και θα μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σε όσους το παίρνουν.
Ένα Word Από
Φυσικά, κάνε το καλύτερο για να αποφύγεις να πάρεις τη γρίπη καθόλου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει το εμβόλιο γρίπης σας, πλύνετε συχνά τα χέρια σας και αποφύγετε τους ανθρώπους που είναι άρρωστοι από τη γρίπη. Η γρίπη δεν είναι κάτι που παίρνει ελαφρά και αν το πάρετε, μείνετε μακριά από άλλους ανθρώπους όταν είστε άρρωστοι.
> Πηγές:
> Πώς εξαπλώνεται η γρίπη | Εποχιακή γρίπη (γρίπη) CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Βασικά στοιχεία για τη γρίπη (γρίπη) Εποχιακή γρίπη (γρίπη) CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Πρόληψη και έλεγχος της εποχικής γρίπης με εμβόλια Επαγγελματίες υγείας Εποχιακή γρίπη (γρίπη). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> Η Γρίπη: Τι να κάνετε αν έχετε αρρωστήσει. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Δημοσιεύθηκε στις 26 Μαΐου 2016.