Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε έναν ειρηνικό και ευγνώμονα θάνατο
Καθώς ένας θάνατος συμβιβάζεται με τη δική του θνησιμότητα και αρχίζει να προετοιμάζεται για το θάνατο, μπορεί να χρησιμοποιήσει την επανεξέταση της ζωής ή τη συμφιλίωση της ζωής ως έναν τρόπο να βρεθεί το κλείσιμο και μια αίσθηση ολοκλήρωσης.
Μια ανασκόπηση της ζωής δεν ακολουθεί ένα προβλέψιμο μοτίβο και δεν μπορεί να αναμένεται ότι δύο άνθρωποι θα βιώσουν τη συμφιλίωση της ζωής με τον ίδιο τρόπο. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν πέντε κοινά στάδια μιας ανασκόπησης της ζωής που είναι χρήσιμα για την κατανόηση: έκφραση, υπευθυνότητα, συγχώρεση, αποδοχή και ευγνωμοσύνη.
Εκφραση
Η επίτευξη των όρων με τον επικείμενο θάνατο είναι εξαιρετικά δύσκολη για τους περισσότερους ανθρώπους. Καθώς ένα άτομο που πεθαίνει περνά μέσα από τα στάδια της αντιμετώπισης της DABDA , πολλές επιρροές που πρέπει να εκφράζονται. Ο θυμός είναι συχνά το κυρίαρχο συναίσθημα για την πλειοψηφία αυτού του χρόνου.
Είναι σημαντικό για ένα άτομο που πεθαίνει να εκφράσει τα συναισθήματα που νιώθουν. Η εκδήλωση έντονων συναισθημάτων και η απελευθέρωση θυμού είναι απαραίτητη για την εξεύρεση ειρήνης. Εάν ένας επιθανάτιμος άνθρωπος έχει πλήρη ελευθερία έκφρασης, είναι δυνατή η πραγματική επούλωση σε συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο.
Ένα άτομο που πεθαίνει μπορεί να χρειάζεται ρητή άδεια να εκφράσει τον θυμό του. Ίσως φοβόταν ότι εκφράζοντας τον εαυτό της θα αποξενώσει τους αγαπημένους. Ίσως να είναι θυμωμένος σε μια υψηλότερη δύναμη και να αισθάνεται ντροπιασμένος από αυτά τα συναισθήματα. Εκφράζοντας αισθήματα θυμού - στην ασθένεια, στην άδικη κατάσταση του κόσμου ή σε μια ανώτερη δύναμη, ένα άτομο που πεθαίνει προετοιμάζεται για ειρήνη και αποδοχή.
Ευθύνη
Καθώς ο θάνατος σχολιάζει τη ζωή τους, αρχίζουν να συνειδητοποιούν πως έχουν παίξει ρόλο σε όλα όσα έχουν συμβεί σε αυτά. Συνειδητοποιούν ότι οι ενέργειές τους, οι σκέψεις και οι ζωές τους είναι μόνο οι ευθύνες τους. Οι περισσότεροι άνθρωποι το περιγράφουν ως μια ελευθέρα εμπειρία. Γνωρίζουν ότι δεν είναι υπεύθυνοι για την ασθένειά τους και ότι ο θάνατος δεν σημαίνει ότι κατά κάποιον τρόπο απέτυχαν στη ζωή.
Αυτή η συνειδητοποίηση της ευθύνης βοηθά το άτομο που πεθαίνει να συμβιβαστεί με όλα όσα συνέβησαν στη ζωή του και να προετοιμαστεί για το μέλλον.
Συγχώρεση
Όταν κάποιος δοκιμάζει την αληθινή συγχώρεση, απελευθερώνεται από τους δεσμούς του κακού και της πικρίας. Η συγχώρεση δεν αφορά την αποδοχή της παράνομης συμπεριφοράς. Η συγχώρεση είναι να επιλέξουμε να εγκαταλείψουμε την πληγή και τη δυσαρέσκεια που μας εμποδίζει να ζούμε ειρηνικά.
Ένα άτομο που πεθαίνει μπορεί να το βρει εύκολο να συγχωρήσει τους άλλους για βλάβες του παρελθόντος, αλλά μπορεί να έχει δύσκολο χρόνο να συγχωρήσει τον εαυτό του. Μπορεί να αναρωτηθεί αν άλλοι μπορούν πραγματικά να τον συγχωρήσουν για τα λάθη του, μεγάλα ή μικρά. Μπορεί να ξοδέψει λίγο χρόνο ζητώντας τους άλλους για συγχώρεση, ζητώντας μεγαλύτερη εξουσία για συγχώρεση και προσφέροντας τη δική του συγχώρεση σε όσους τον έβλαψαν.
Στο βιβλίο του " Τα τέσσερα πράγματα που απασχολούν τα περισσότερα , ο Δρ Ira Byock συζητάει τι οι περισσότεροι άνθρωποι ορίζουν ως τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να πείτε πριν πεθάνετε:" Σας ευχαριστώ "," Σας συγχώ "," Θα με συγχωρήσετε; ", και σ 'αγαπώ." Δύο από τις τέσσερις φράσεις αφορούν τη συγχώρεση, τονίζοντας πόσο σημαντικό είναι να προσφέρουμε και να το λάβουμε πριν πεθάνουμε.
Μερικοί άνθρωποι θα επιλέξουν να πεθάνουν με αδιαφορία, και αυτή είναι μια έγκυρη επιλογή. Πολλοί άλλοι επιλέγουν να προσκαλέσουν την εσωτερική ειρήνη προτού πεθάνουν προσφέροντας και λάβοντας συγχώρεση.
Αποδοχή
Η αποδοχή είναι το τελικό στάδιο της θεωρίας του DABDA για την αντιμετώπιση του θανάτου και είναι ένα σημαντικό μέρος μιας ανασκόπησης της ζωής. Φαίνεται ότι έχουμε χάσει την πραγματικότητα ότι ο θάνατος είναι μια φυσική διαδικασία που θα συμβεί σε καθέναν από εμάς, επιλέγοντας αντ 'αυτού να καταπολεμήσουμε τον θάνατο γενναία μέχρι το τέλος. Όταν ένα άτομο που πεθαίνει αποδέχεται τον θάνατό του ως αναπόφευκτο, δεν παραιτείται από τη ζωή, αλλά επιτρέπει στη φυσική τάξη της ζωής να ολοκληρώσει τον κύκλο του.
Δεν χρειάζεται να αρέσει αυτό που δεχόμαστε ως πραγματικότητα, αλλά η αποδοχή ότι η ζωή είναι πράγματι πλήρης είναι ένα σημαντικό βήμα προς το να πεθάνουμε ειρηνικά. Ακριβώς όπως μια γυναίκα στην εργασία δεν μπορεί να σταματήσει από την παράδοση του μωρού της, η τελική διαδικασία πεθαίνουν δεν μπορεί να σταματήσει μόλις αρχίσει.
Όταν ένας πεθαμένος άνθρωπος είναι σε θέση να αποδεχθεί τον αναπόφευκτο θάνατό του, ανοίγουν οι ίδιοι για να ζήσουν την ειρήνη και την ικανοποίηση τις τελευταίες μέρες τους.
Ευγνωμοσύνη
Αφού βιώσετε άλλες πτυχές μιας ολοκληρωμένης ανασκόπησης της ζωής, ένας πεθαμένος άνθρωπος συχνά θα βιώσει ακραία ευγνωμοσύνη για τη ζωή του. Θα είναι ευγνώμων για τους ανθρώπους στη ζωή του. τις εμπειρίες που είχε, είτε καλό είτε κακό. και μπορεί να αισθανθεί ευγνωμοσύνη προς μια ανώτερη δύναμη, αν πιστεύει σε ένα, για τη ζωή που είχε. Μπορεί να εκφράσει την ευγνωμοσύνη του στους φίλους και τους αγαπημένους του και να αισθανθεί τη συντριπτική χαρά. Έτσι μπορούμε να πεθάνουμε, με μια χαρούμενη καρδιά και πνεύμα ειρήνης.