Σταματήστε να σπάσετε τις αρθρώσεις σας! Αυτό είναι ένα κοινό αίτημα από έναν γονέα που προσπαθεί να προστατέψει τα χέρια των παιδιών τους, ή από κάποιον που απλά ενοχλείται από το θόρυβο. Ελάτε να το σκεφτείτε, ρωγμές αρθρώσεις σας μόνο μια ενοχλητική συνήθεια ή είναι πραγματικά επιβλαβής; Μπορεί να σπάσει οι αρθρώσεις σου να προκαλέσει αρθρίτιδα ;
Η ρωγμή των αρθρώσεων σας δεν προκαλεί αρθρίτιδα.
Η κατανόηση του τι συμβαίνει φυσικά όταν σπάσετε τις αρθρώσεις σας θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι η θεωρία «πυροδοτήσεως αρθρώσεων που προκαλεί το αρθρίτιδα» είναι στην πραγματικότητα απλώς ένας δημοφιλής μύθος. Αυτά είναι καλά νέα εάν θέλετε να σπάσετε τους αρθρώσεις σας, αλλά είναι κακά νέα για όσους από εμάς δεν μπορούμε να το αντέξουμε όταν το κάνετε. Θα πρέπει να βρούμε κάποιο άλλο λόγο για να σταματήσετε.
Πώς λειτουργεί η αρθρωτή άρθρωση και γιατί μπορείτε να το σπάσετε
Δημιουργείται μια άρθρωση όπου τα άκρα δύο οστών έρχονται μαζί. Τα άκρα των δύο οστών καλύπτονται από αρθρικό χόνδρο . Ο χόνδρος περιβάλλεται από αυτό που ονομάζεται κοινή κάψουλα. Μέσα στην κοινή κάψουλα υπάρχει αρθρικό υγρό το οποίο χρησιμεύει ως λιπαντικό για την άρθρωση και επίσης ως πηγή θρεπτικών συστατικών για τα κύτταρα που διατηρούν τον χόνδρο άρθρωσης.
Το αρθρικό υγρό περιέχει διαλυμένα αέρια - οξυγόνο, άζωτο και διοξείδιο του άνθρακα. Όταν σπάτε τις αρθρώσεις σας ή όταν ασκείτε πίεση σε μια άρθρωση, η πίεση στο εσωτερικό της κάψουλας αρμού διευρύνεται αλλά η διαστολή περιορίζεται από το πόσο αρθρικό υγρό περιέχεται στον αρθρωτό σύνδεσμο.
Το αρθρικό υγρό δεν μπορεί να επεκταθεί εκτός εάν πέσει η πίεση μέσα στην αρθρική κάψουλα και τα διαλυμένα αέρια μπορούν να διαφύγουν από το υγρό. Ο ήχος πυρόλυσης προέρχεται από τα αέρια που απελευθερώνονται γρήγορα από το υγρό.
Συμπεράσματα μελέτης σχετικά με το κατά πόσον η αιμορραγία των αρθρώσεων προκαλεί αρθρίτιδα
Έχουν υπάρξει μερικές μελέτες με την πάροδο των ετών που έλεγαν κατά πόσο οι ρωγμές κροσσών προκαλούσαν αρθρίτιδα.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι δεν υπήρξε αύξηση της αρθρίτιδας των χεριών μεταξύ των κροτίδων αρθρώσεων, εντούτοις, η ρωγμή των αρθρώσεων σχετίζεται με το πρήξιμο των χεριών και τη χαμηλότερη δύναμη πρόσφυσης.
Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι ενώ η ρωγμή των αρθρώσεων δεν συσχετίζεται με αρθρίτιδα, σχετίζεται με βλάβη των συνδέσμων που περιβάλλουν την άρθρωση και την εξάρθρωση των τενόντων. Ενώ η ρωγμή των αρθρώσεων σας δεν συνδέεται με την πρόκληση αρθρίτιδας, μπορεί να υπάρξει σύνδεση με τραυματισμούς μαλακών μορίων.
Μια μελέτη από το 2011 εξέτασε 215 άτομα που είχαν ακτινογραφίες χεριών τα τελευταία πέντε χρόνια. Είναι ενδιαφέρον ότι το 20% ήταν συνήθης κροτίδες. Τα καλά νέα για αυτούς τους ανθρώπους είναι ότι δεν διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για τη χειρουργική οστεοαρθρίτιδα και δεν είχε σημασία πόσο καιρό ήταν τα κροτίδες ή το πόσο συχνά το έκαναν καθημερινά.
Ρωγμές ακούγεται εσείς δεν σκοπεύετε
Άτομα με αρθρίτιδα των χεριών ή άλλες καταστάσεις όπως η θυλακίτιδα και η τενοντίτιδα μπορεί να αισθάνονται σκασίματα των τενόντων και να ακούγονται ραγισμένοι ήχοι καθώς οι τένοντες δεν μπορούν να γλιστρούν εύκολα πάνω στους πρησμένους ιστούς. Αυτοί οι ήχοι και οι αισθήσεις μπορεί να είναι γιατί ορισμένοι πιστεύουν ότι ανώδυνη άρθρωση μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα. Αλλά δεν συνδέονται πραγματικά.
Πηγές:
Επίδραση της συνηθισμένης ρωγμής στο χέρι. Ετήσιο των Ρευματικών Ασθενειών. 1990 May, 49 (5): 308-309.
Τι κάνει τον ήχο όταν σπάσουμε τις αρθρώσεις μας; Scientific American. 26 Οκτωβρίου 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD και Rebecca Ortolano, MD. Κρογχική άρθρωση και οστεοαρθρίτιδα χεριών. J Am Board Fam Med Μάρτιος-Απρίλιος 2011 τόμος. 24 όχι. 2 169-174.