Η ακράτεια είναι η αδυναμία ελέγχου της ούρησης. Επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών και φύλων, αλλά οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν την ακράτεια.
Τέσσερις τύποι ακράτειας
Υπάρχουν τέσσερις διαφορετικοί τύποι ακράτειας με διαφορετικά συμπτώματα και συμπεριφορές για καθένα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Stress Incontinence: Η ακράτεια που παρατηρείται κατά τη διάρκεια του βήχα, του φτέρνισμα, του γέλιου, της ανύψωσης βαρέων αντικειμένων ή άλλων κινήσεων που ασκούν πίεση ή άγχος στην κύστη, ονομάζεται ακράτεια ακράτειας. Αυτό οφείλεται σε αδύναμους πυελικούς μύες ή σε εξασθένιση του τοιχώματος μεταξύ της ουροδόχου κύστης και του κόλπου. Η αδυναμία οφείλεται στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό ή σε χαμηλότερα επίπεδα ορμονικού οιστρογόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή μετά την εμμηνόπαυση.
- Προτρέψτε την ακράτεια: Προκαλέστε την ακράτεια είναι η ακράτεια όταν αισθανθείτε μια ξαφνική ώθηση να ουρείτε με την αδυναμία ελέγχου της ουροδόχου κύστης, όπως κατά τον ύπνο, το πόσιμο νερό ή την ακρόαση νερού.
- Ακράτεια υπερχείλισης: Η ακράτεια υπερχείλισης συμβαίνει όταν η ουροδόχος κύστη είναι συνεχώς γεμάτη και φτάνει σε σημείο όπου υπερχειλίζει και διαρρέει τα ούρα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί όταν η ουρήθρα έχει αποκλειστεί λόγω αιτίων όπως νεφρικές ή ουρολογικές πέτρες, όγκοι ή αυξημένο προστάτη. Μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα των ασθενών μυών της ουροδόχου κύστης, εξαιτίας νευρικών βλαβών από διαβήτη ή άλλες ασθένειες.
- Λειτουργική ακράτεια: Λειτουργική ακράτεια συμβαίνει όταν οι σωματικές αναπηρίες, τα εξωτερικά εμπόδια ή τα προβλήματα στη σκέψη ή την επικοινωνία εμποδίζουν ένα άτομο να φτάσει σε ένα μπάνιο πριν ουρλιψει.
Φυσική Θεραπεία
Εάν αντιμετωπίζετε ακράτεια, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη φυσική θεραπεία για να βοηθήσετε να αποκτήσετε τον έλεγχο της κατάστασής σας.
Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να συνταγογραφήσει θεραπείες και ασκήσεις για να ενισχύσει ή να τεντώσει τους μυς ή να αποκτήσει νευρομυϊκό έλεγχο των μυών που ελέγχουν την ούρηση.
Μερικές συνήθεις θεραπείες που χρησιμοποιούν οι φυσιοθεραπευτές για τη διαχείριση της ακράτειας περιλαμβάνουν:
- Βιοανάδραση
- Διδασκαλία και άσκηση
- Ασκήσεις Kegel
- Ασκήσεις χαλάρωσης
- Ασκήσεις για τη βελτίωση του ελέγχου κοιλιακών και κεντρικών μυών
Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να συνταγογραφήσει τη θεραπεία που είναι η καλύτερη για την ειδική σας κατάσταση με βάση τα ευρήματα από την κλινική παρουσίαση και το ιστορικό σας.
Πρώτα βήματα για να πάρετε
Εάν έχετε ακράτεια, υπάρχουν λίγα πράγματα που πρέπει να κάνετε αμέσως.
- Μην πανικοβληθείτε. Η ακράτεια είναι ένα συνηθισμένο πράγμα και πολλοί άνδρες και γυναίκες υποφέρουν από αυτό. Συχνά δεν θεραπεύεται λόγω του κοινωνικού στίγματος που συνδέεται με την αδυναμία ελέγχου της ούρησης. Αλλά η ακράτεια μπορεί να θεραπευτεί με τις σωστές θεραπείες.
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας για πλήρη εξέταση. Αν και σπάνια, η ακράτεια μπορεί να προκληθεί από ένα σοβαρό πρόβλημα, όπως ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης. Μια επίσκεψη στο γιατρό σας είναι απαραίτητη για να μάθετε τι προκαλεί την ακράτεια και να ακολουθήσετε τη σωστή θεραπεία.
- Επισκεφθείτε έναν φυσιοθεραπευτή που είναι ειδικός στη διαχείριση της ακράτειας. Μπορείτε να βρείτε ένα στο τμήμα ειδικού ενδιαφέροντος της American Physical Therapy Association για την υγεία των γυναικών. Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να αξιολογήσει και να αξιολογήσει πλήρως την κατάστασή σας. Αυτός ή αυτή μπορεί στη συνέχεια να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία για να μπορέσετε να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία.
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον έλεγχο της ούρησης ή έχετε δυσκολία στην ακράτεια, οφείλετε στον εαυτό σας να λάβετε θεραπεία. Μια επίσκεψη στο φυσιοθεραπευτή σας μπορεί να είναι ένας τρόπος για να μπορέσετε να ξεκινήσετε γρήγορα και με ασφάλεια να αποκτήσετε τον έλεγχο της ακράτειας σας.
Γνωστή επίσης ως: Ακράτεια ούρων, Πάνω από την ενεργό ουροδόχο κύστη
Επεξεργασμένο από τον Brett Sears, PT.