Χειροκίνητη τραχηλική έλξη στη φυσική θεραπεία

Χειροκίνητη θεραπεία για τον πόνο στον αυχένα

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι δύσκολος για θεραπεία. Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει μια τεχνική που ονομάζεται χειρωνακτική τραχηλική έλξη για να μειώσει τον πόνο στον αυχένα σας και να βελτιώσει την κινητικότητά σας.

Εάν έχετε πόνο στον αυχένα , ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν φυσιοθεραπευτή για να μειώσετε τον πόνο και να βελτιώσετε το εύρος κίνησης και τη συνολική λειτουργία του λαιμού.

Ο φυσικός θεραπευτής σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα θεραπείας ειδικά για την πάθησή σας.

Αυτός ή αυτή μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες θεραπείες και τρόπους για να βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο σας και να βελτιώσετε τον πόνο στον αυχένα σας.

Η τραχηλική έλξη είναι μια θεραπεία που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο φυσιοθεραπευτής σας για να βοηθήσει στη θεραπεία του πόνου στον αυχένα σας. Η τραχηλική πρόσφυση μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση των οστών, των δίσκων και των αρθρώσεων στο λαιμό σας. Αυτό μπορεί να πάρει πίεση από τα νεύρα και μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να τεντώσετε απαλά τους μυς του λαιμού.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να δώσετε δύναμη έλξης στο λαιμό σας. Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μηχανική μονάδα έλξης ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια διάταξη έλξης πάνω από την πόρτα για την πρόσφυση.

Η χειροκίνητη τραχηλική έλξη είναι ένας άλλος τρόπος για να προσφέρετε πρόσφυση στο λαιμό σας. Σε αυτήν την τεχνική, ο φυσιοθεραπευτής σας χρησιμοποιεί τα χέρια του για χειροκίνητη έλξη στο λαιμό σας και παροχή δύναμης έλξης.

Οφέλη από τη χειρωνακτική τραχηλική έλξη

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στη χρήση του χειρωνακτικού αυχένα ως μέσο για το διαχωρισμό των οστών και των αρθρώσεων στο λαιμό σας.

Αυτά περιλαμβάνουν:

Τεχνική χειρωνακτικής έλξης

Όταν ο φυσιοθεραπευτής σας αποφασίσει να εφαρμόσει χειροκίνητη τραχηλική έλξη για να θεραπεύσει τον πόνο στον αυχένα σας, αυτός ή αυτή θα πρέπει να σας εξηγήσει τη διαδικασία για να ξέρετε τι να περιμένετε.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, πρέπει να ρωτήσετε τον φυσιοθεραπευτή σας πριν ξεκινήσετε.

Χειροκίνητη τραχηλική έλξη εφαρμόζεται στο λαιμό σας ενώ βρίσκεστε στην πλάτη σας. Θα πρέπει να βρίσκεστε άνετα σε ένα τραπέζι περιποίησης και το κεφάλι σας θα πρέπει να βρίσκεται κοντά στο ένα άκρο του τραπεζιού. Ο φυσιοθεραπευτής σας θα κρατήσει απαλά το πίσω μέρος του λαιμού σας με το ένα χέρι. Πρέπει να νιώσετε το χέρι του θεραπευτή σας κοντά στη βάση του κρανίου σας.

Ο φυσιοθεραπευτής σας θα χτυπήσει τότε το άλλο χέρι κάτω από το πηγούνι σας. Αυτό επιτρέπει στον θεραπευτή σας να έχει καλό έλεγχο στη θέση του κεφαλιού και του λαιμού σας. Ο φυσιοθεραπευτής σας στη συνέχεια στηρίζεται απαλά προς τα πίσω για να παρέχει τη δύναμη έλξης στο λαιμό σας. Δεν πρέπει να υπάρξει ισχυρή τράβηγμα έλξης. Μία αργή και σταδιακή δύναμη έλξης εφαρμόζεται και κρατιέται για 5-10 δευτερόλεπτα και μετά η έλξη σταδιακά απελευθερώνεται.

Θα πρέπει να περιμένετε από τον φυσιοθεραπευτή σας να σας θέσει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας παρέχοντας παράλληλα την πρόσφυση στο λαιμό σας. Εάν ο πόνος σας μειώνεται κατά τη λήψη της έλξης, ο φυσιοθεραπευτής σας πιθανότατα θα συνεχίσει με αργούς, ρυθμικούς τραυματισμούς στο λαιμό σας.

Εάν τα συμπτώματά σας δεν αλλάζουν, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να επιλέξει να αλλάξει ελαφρώς τον αστράγαλο της πρόσφυσης στο λαιμό σας αυξάνοντας ή χαμηλώνοντας το λαιμό σας μερικές εκατοστά.

Να είστε βέβαιος να ενημερώσετε το φυσικοθεραπευτή σας τι νιώθετε ενώ εφαρμόζει τη χειροκίνητη τραχηλική έλξη για να μεγιστοποιήσετε το όφελος της θεραπείας.

Ποια είναι η αίσθηση της πρόσφυσης;

Όταν λαμβάνετε οποιοδήποτε τύπο τραχηλικής έλξης, θα πρέπει απλά να αισθανθείτε μια απαλή αίσθηση έλξης στο λαιμό σας. Δεν θα πρέπει να υπάρχει πόνος και θα πρέπει να γίνεται αισθητή μόνο η ελαφριά πίεση. Εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία, ενημερώστε τον φυσιοθεραπευτή σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να τροποποιήσει την πρόσφυση για να βελτιώσει την άνεσή σας ή να μειώσει τον πόνο σας. Εάν ο πόνος συνεχίσει, η πρόσφυση πρέπει να διακοπεί και πρέπει να χρησιμοποιηθεί μια εναλλακτική θεραπεία.

Εάν επωφεληθείτε από τη χειρωνακτική τραχηλική έλξη, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να θέλει να συνεχίσετε την πρόσφυση στο σπίτι σε τακτική βάση. Αυτό μπορεί να γίνει με την αγορά μιας συσκευής έλξης πάνω από την πόρτα ή μπορεί να θέλετε να αγοράσετε ή να νοικιάσετε μια μηχανική μονάδα στο σπίτι. Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να κάνει συστάσεις σχετικά με την καλύτερη συσκευή για να ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

Θυμηθείτε ότι τα πιο επιτυχημένα προγράμματα φυσικής θεραπείας για πόνο στον αυχένα περιλαμβάνουν ενεργή άσκηση και ορθοστατική διόρθωση . Βεβαιωθείτε ότι ο φυσικός σας θεραπευτής σας διδάσκει ασκήσεις για να βοηθήσετε την ειδική σας κατάσταση.

Η τραχηλική έλξη χρησιμοποιείται για να βοηθήσει να διαχωριστούν τα οστά και οι αρθρώσεις στο λαιμό σας, ώστε να μειωθεί η πίεση στα νωτιαία νεύρα και να μειωθεί ο πόνος στον αυχένα. Η χειρωνακτική τραχηλική έλξη είναι μια θεραπεία που ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει για τον έλεγχο του πόνου στον αυχένα σας και να σας βοηθήσει να επιστρέψετε γρήγορα στην κανονική σας δραστηριότητα και λειτουργία.

> Πηγή:

> Prentice, W. (1998). Θεραπευτικές μεθόδους για συναδέλφους επαγγελματίες υγείας. Νέα Υόρκη: McGraw-Hill.