Η έξοδος είναι ο τρόπος σας, το πρότυπο ή το ύφος του περπατήματος. Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να αναλύσει το βάδισμα σας για να αναζητήσετε βλάβες ή αντισταθμιστικές κινήσεις που μπορεί να προκαλούν πόνο ή λειτουργική απώλεια κινητικότητας μετά από τραυματισμό ή ασθένεια.
Το περπάτημα, ή το βάδισμα, συχνά θεωρείται από τους φυσιοθεραπευτές ως έναν κύκλο πορείας. Μερικές φορές ένας τραυματισμός ή ασθένεια μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο περπατάτε και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έναν αλλοιωμένο κύκλο πορείας.
Το PT σας μπορεί να αναλύσει το βηματισμό σας και να σας προσφέρει στρατηγικές για να σας βοηθήσει να περπατήσετε καλύτερα ή πιο ασφαλή.
Υπάρχουν διαφορετικά βήματα στον κύκλο βηματισμού. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Αρχική επαφή: η στιγμή που το πόδι σας χτυπά στο πάτωμα.
- Έγκριση βάρους. τη στιγμή που το σωματικό σας βάρος τοποθετείται στο πόδι σας στο πάτωμα.
- Midstat: η στιγμή που το κέντρο βάρους σας είναι πάνω από το πόδι σας.
- Θέση τερματικού: η στιγμή που το πόδι σας πρόκειται να φύγει από το έδαφος.
Αυτοί οι περιγραφείς είναι για το πόδι που χτυπά στο πάτωμα και δέχεται το βάρος σας όταν περπατάτε. Τι γίνεται με το πόδι που αιωρείται στον αέρα κατά τη διάρκεια του κύκλου βηματισμού; Εδώ υπάρχουν περιγραφές για το πόδι:
- Αρχική στροφή: όταν το πόδι σας αρχίζει να αφήνει το πάτωμα και να αρχίσει να κινείται μέσα στον αέρα.
- Μεσαία ταλάντευση: όταν το πόδι σας ταλαντεύεται στον αέρα και βρίσκεται ακριβώς κάτω από το κέντρο βάρους σας.
- Περιστροφή του τερματικού: Η στιγμή λίγο πριν το πόδι σας χτυπά στο έδαφος.
Μόλις το πόδι σας αγγίξει το έδαφος στο τέλος της ταλάντευσης του τερματικού, γίνεται το πόδι της στάσης κατά την αρχική επαφή και ο κύκλος της βηματισμού επαναλαμβάνεται.
Για να περάσετε αποτελεσματικά και με ασφάλεια, χρειάζεστε καλή δύναμη και καλή ισορροπία. έχετε ένα πόδι που αιωρείται μέσα στον αέρα 40% του χρόνου ενώ περπατάτε. Η ικανότητα να στέκεστε στο ένα πόδι είναι υψίστης σημασίας για το σωστό και ασφαλές περπάτημα.
Εάν δεν μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι, συμβαίνουν αντισταθμιστικές στρατηγικές, όπως το περπάτημα με μικρά βήματα ή με μια ευρεία βάση στήριξης.
Υπάρχουν πολλοί τύποι μοτίβων βηματισμού. Ο φυσικός σας θεραπευτής εκπαιδεύεται για να αναγνωρίσει αυτά τα πρότυπα και αυτός ή αυτή μπορεί να προσφέρει στρατηγικές για να μεγιστοποιήσετε το ασφαλές σας περπάτημα. Αναλύοντας γρήγορα το βάδισμά σας, το PT σας μπορεί να σας προσφέρει λύσεις για να περπατάτε καλύτερα και πιο ασφαλή. Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί επίσης να διαθέτει τα εργαλεία και την τεχνολογία για να πραγματοποιήσει ανάλυση βηματισμού βίντεο . Αυτό επιτρέπει στο PT σας να καταγράφει το περπάτημα σας, να το επιβραδύνει και να κάνει μετρήσεις στην οθόνη σας για το βάδισμα και το περπάτημα.
Παραδείγματα ειδικών προτύπων βάδισης περιλαμβάνουν:
- Antalgic Gait: οδυνηρό βάδισμα, ένα limp υιοθετείται για να αποφευχθεί ο πόνος στις δομές που φέρουν βάρος (ισχίο, γόνατο, αστράγαλο)
- Ataxic Gait: μια ασταθής, ασυντόνιστη βόλτα, μια ευρεία βάση στήριξης φαίνεται. συνήθως λόγω παρεγκεφαλικής ασθένειας
- Festinating Gait: μικρά, επιταχυνόμενα βήματα χρησιμοποιούνται για να προχωρήσουν προς τα εμπρός, συχνά παρατηρούνται σε άτομα με νόσο του Parkinson
- Four Point Gait: Χρησιμοποιείται από τους χρήστες του δεκανίκι, πρώτα στο δεκανίκι, στη συνέχεια το αντίθετο πόδι που ακολουθείται από το άλλο κορσέ και στη συνέχεια το άλλο πόδι
- Αιμοποιητική διέγερση: περιλαμβάνει κάμψη του ισχίου λόγω ανικανότητας να απομακρύνει τα δάχτυλα από το πάτωμα στον αστράγαλο και τη φθορά στο ισχίο
- High Steping Gait : Αυτό συμβαίνει όταν η αδυναμία του πρόσθιου κνημιαίου μυός σας προκαλεί πτώση ποδιών και πρέπει να σηκώσετε το πόδι σας ψηλά για να καθαρίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας πάνω από το έδαφος.
- Trendelenburg Gait : Η αδυναμία του ισχίου και των γλουτιαίων μυών σας αναγκάζει να ακουμπάτε λίγο προς τα πλάγια λίγο ενώ περπατάτε.
- Σπαστική: Ο περίπατος στον οποίο τα πόδια συγκρατούνται κοντά και κινούνται με άκαμπτο τρόπο. συχνά λόγω τραυματισμών στο κεντρικό νευρικό σύστημα
Η μάθηση για το βάδισμα και ο κύκλος του βάδισμα είναι ένα σημαντικό συστατικό της αγωγής του φυσιοθεραπευτή σας. Αναγνωρίζοντας συγκεκριμένα πρότυπα και κατανοώντας τι μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στο βάδισμα, ο φυσιοθεραπευτής σας θα μάθει πώς να παρεμβαίνει σωστά για να μεγιστοποιήσετε το ασφαλές περπάτημα και τη λειτουργική σας κινητικότητα.
Στη συνέχεια, το ΡΤ σας μπορεί να συνταγογραφήσει τις καλύτερες ασκήσεις και στρατηγικές για να εφαρμόσετε για να αποκαταστήσετε το φυσιολογικό σας, ασφαλές πρότυπο βάδισης.
Επίσης γνωστό ως: πεζοπορία, φιλοξενία
Επεξεργασμένο από τον Brett Sears, PT.