Η τραχηλική έλξη είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιείται συχνά στη φυσική θεραπεία για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου στον αυχένα και της τραχηλικής ριζοπάθειας.
Εάν έχετε πόνο στον αυχένα ή πόνο στο χέρι σας που προέρχεται από το λαιμό σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν φυσιοθεραπευτή για να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάστασής σας. Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να περιορίσει την ικανότητά σας να γυρίσετε το κεφάλι σας, να κοιτάξετε πάνω ή κάτω ή να κάνετε κανονικές δραστηριότητες όπως ο ύπνος ή η άσκηση.
Τα συμπτώματα που συχνά προέρχονται από το λαιμό σας περιλαμβάνουν πόνο στη μέση του λαιμού σας, πόνο στη μία πλευρά του λαιμού σας ή πόνο σε ένα ή και στα δύο ωμοπλάτα σας. Περιστασιακά, τα συμπτώματα που προέρχονται από το λαιμό σας μπορεί να αισθανθούν ως πόνο ή μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στο χέρι ή στο χέρι σας.
Δεδομένου ότι πολλά διαφορετικά συμπτώματα που προέρχονται από το λαιμό σας μπορούν να γίνουν αισθητά σε πολλά διαφορετικά μέρη, είναι σημαντικό να δείτε τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για να βοηθήσετε να προσδιορίσετε την αιτία των συμπτωμάτων σας και να αποφασίσετε για τον καλύτερο τρόπο διαχείρισης της κατάστασής σας. Το PT σας μπορεί να σας δείξει τι πρέπει να κάνετε ( και τι να αποφύγετε ) για να διαχειριστείτε σωστά τον πόνο στον αυχένα σας.
Αν επισκέπτεστε έναν φυσιοθεραπευτή για να βοηθήσει στη θεραπεία της οδυνηρής κατάστασης του αυχένα σας, αυτός ή αυτή πιθανόν θα εκτελέσει μια αρχική αξιολόγηση και στη συνέχεια θα συνταγογραφήσει διάφορες θεραπείες για την κατάσταση του λαιμού σας. Μια τέτοια θεραπεία είναι τραχηλική έλξη.
Τι κάνει η τραχηλική έλξη;
Η τραχηλική έλξη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των συμπιεστικών δυνάμεων στο λαιμό, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των δίσκων που βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων (σπονδυλικών οστών) στο λαιμό. Μπορεί επίσης να ανοίξει τους χώρους όπου τα νεύρα εξέρχονται από τον σπονδυλικό σωλήνα, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης από ένα συμπιεσμένο νεύρο. Η πρόσφυση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τάνυση των μυών και των αρθρώσεων γύρω από το λαιμό.
Οι κοινές διαγνώσεις που μπορεί να ωφεληθούν από τραχηλική έλξη περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- Κολλημένοι ή διογκωμένοι δίσκοι στο λαιμό
- Αρθρίτιδα του αυχένα
- Στέλεχος του λαιμού
- Σπασμοί των αυχενικών μυών
Εάν έχετε οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις ή συμπτώματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας και επισκεφτείτε το PT σας για να δείτε αν η τραχήλου της μήτρας είναι κατάλληλη για εσάς.
Η έλξη του λαιμού λειτουργεί πραγματικά;
Όταν εξετάζετε οποιαδήποτε ιατρική θεραπεία, στην κλινική PT ή αλλού, βοηθά να κατανοήσετε τι έρευνα είναι διαθέσιμη για τη θεραπεία και πώς μπορεί να βοηθήσει την κατάστασή σας. Τι δείχνει η έρευνα για την τραχηλική έλξη;
Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Spine εξέτασε 7 διαφορετικές μελέτες τραχηλικής έλξης. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η έλξη του αυχένα μπορεί να προσφέρει βραχυπρόθεσμα ανακούφιση του πόνου στον αυχένα Η έρευνα είναι ασαφής όταν καθορίζεται εάν η έλξη προσφέρει μακροχρόνια ανακούφιση και πρέπει να γίνουν περισσότερες έρευνες σχετικά με την τραχηλική έλξη για να προσδιοριστεί αυτό.
Όταν εξετάζετε τον αυχενικό έλξη για τον πόνο στον αυχένα σας, πρέπει να μιλήσετε με το PT για να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για σας και να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες για τη θεραπεία.
Πώς εφαρμόζεται η τραχηλική έλξη;
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι εφαρμογής της τραχηλικής πρόσφυσης στον αυχένα. Φροντίστε να συζητήσετε τον καλύτερο τρόπο για να χρησιμοποιήσετε την έλξη του αυχένα με τον φυσιοθεραπευτή σας.
- Χειροκίνητη τραχηλική έλξη : Αυτός ο τύπος έλξης εκτελείται από τον φυσιοθεραπευτή σας, ο οποίος κρατάει το λαιμό και το κεφάλι στα χέρια του και στη συνέχεια παρέχει απαλά έλξη ή τραβώντας δύναμη στο λαιμό σας. Ρυθμικές περίοδοι έλξης και ανάπαυσης συνήθως εφαρμόζονται, με κάθε θέση να διατηρείται για 10 δευτερόλεπτα.
- Μηχανική τραχηλική έλξη : Η μηχανική έλξη για το λαιμό σας περιλαμβάνει τη χρήση μιας πλεξούδας που προσκολλάται στο κεφάλι και στο λαιμό σας ενώ βρίσκεστε στην πλάτη σας. Η πλεξούδα είναι τοποθετημένη σε ένα μηχάνημα που μπορεί να προσφέρει δύναμη έλξης και το μηχάνημα διαθέτει πίνακα ελέγχου, έτσι ώστε ο φυσιοθεραπευτής σας να μπορεί να αλλάξει την ποσότητα δύναμης που εφαρμόζεται στο λαιμό σας.
- Traction Over-the-Door : Αυτός ο τύπος πρόσφυσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι και περιλαμβάνει τη δέσμευση μιας πλεξούδας στο κεφάλι και το λαιμό σας ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα. Η πλεξούδα είναι τοποθετημένη σε ένα σχοινί το οποίο τεντώνεται μέσω ενός συστήματος τροχαλίας πάνω από την πόρτα σας και εφαρμόζεται δύναμη έλξης με βάρη, σακούλα άμμου ή υδατοσκόπιο που είναι προσαρτημένο στο αντίθετο άκρο του σχοινιού.
Γενικά, μια δύναμη έλξης περίπου 20 λιβρών θα πρέπει να χρησιμοποιείται κατά την έναρξη της έλξης του λαιμού. Η δύναμη θα πρέπει να κρατηθεί για 10 έως 20 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια να απελευθερωθεί αργά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν αυξημένες δυνάμεις έλξης έως 40 έως 50 λίβρες και η ρυθμική έλξη και απελευθέρωση θα πρέπει να συνεχιστεί για 10 έως 20 λεπτά. Η πρόσφυση μπορεί να εφαρμοστεί πολλές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Φροντίστε να συνεργαστείτε στενά με τον φυσιοθεραπευτή σας για να βοηθήσετε να αποφασίσετε για τις καλύτερες παραμέτρους θεραπείας για την ειδική σας κατάσταση.
Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας, πρέπει να ενημερώσετε αμέσως τον φυσιοθεραπευτή σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να κάνει προσαρμογές στη θεραπεία σας ή η έλξη μπορεί να διακοπεί συνολικά και μπορεί να ξεκινήσει μια εναλλακτική θεραπεία για τη θεραπεία του πόνου στον αυχένα σας.
Μπορώ να κάνω τραχηλική έλξη στο σπίτι;
Η πρόσφυση μπορεί να εφαρμοστεί στο λαιμό σας στο σπίτι. αυτό επιτυγχάνεται πιο εύκολα από μια μονάδα ολικής πρόσκρουσης που διατίθεται σε πολλά ιατρικά καταστήματα. Αν αγοράσετε ένα, ο φυσικοθεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη συσκευή και να σας παρέχουμε συμβουλές σχετικά με την κατάλληλη δύναμη που θα χρησιμοποιήσετε για την ειδική σας κατάσταση.
Εάν επωφεληθείτε από τη μηχανική έλξη στην κλινική φυσικοθεραπείας, υπάρχουν μικρότερες μονάδες έλξης για οικιακή χρήση που μιμούνται τη συσκευή που χρησιμοποιείται στην κλινική. Αυτές οι συσκευές είναι λίγο πιο ακριβές από τις μονάδες έλξης εκτός δρόμου, αλλά είναι λιγότερο δύσχρηστες και ευκολότερες στη χρήση από τις μονάδες που είναι τοποθετημένες στην πόρτα. Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια μονάδα μηχανικής έλξης στο σπίτι εάν αισθάνεστε ότι θα επωφεληθείτε από το ένα.
Ένα Word από
Εάν έχετε πόνο στον αυχένα, μην φοβηθείτε. Οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου του τραχήλου της μήτρας ή του αυχένα επιλύονται με μια σύντομη φυσική θεραπεία. Ακόμα, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν έχετε οποιαδήποτε κατάσταση που προκαλεί πόνο στον αυχένα ή απώλεια κίνησης στον αυχένα και την αυχενική σπονδυλική στήλη. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου σας και να συνταγογραφήσετε τη σωστή θεραπεία για την πάθησή σας. Συχνά, η παραπομπή σε ΡΤ μπορεί να είναι ευεργετική για τον πόνο του αυχένα και η τραχηλική έλξη μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια PT.
Η τραχηλική πρόσφυση μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο στον αυχένα και τις σχετικές καταστάσεις του λαιμού, όπως η αρθρίτιδα ή οι εξογκώματα των δίσκων και οι κήκοι. Να θυμάστε ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό και η φυσικοθεραπεία σας πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στα συγκεκριμένα προβλήματα και ανάγκες σας. Το πρόγραμμα φυσικής σας θεραπείας για τον πόνο στον αυχένα πρέπει να περιλαμβάνει δραστικές θεραπείες όπως ασκήσεις λαιμού και ορθοστατική διόρθωση για να βοηθήσουν την κατάστασή σας.
> Πηγή: Prentice, W. (1998). Θεραπευτικές μορφές για συμμαχικούς επαγγελματίες υγείας. Νέα Υόρκη: McGraw-Hill.
> Yang, Jheng-Dao MD; Tam, Ka-Wai MD, MSc. Huang, Tsai-Wei. Huang, Shih-Wei MD; Liou, Tsan-Hon MD, PhD. Τσεν, Μανγκ Τσου. Διαλείπουσα τραχηλική έλξη για την αντιμετώπιση του πόνου του αυχένα: Μια μετα-ανάλυση τυχαίων ελεγχόμενων δοκιμών. Σπονδυλική στήλη, Οκτ, 2016.