Πότε και πώς να χρησιμοποιήσετε έναν τυποποιημένο ή τροχό περιπατητή
Περιστασιακά, μετά από ασθένεια, τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, μπορεί να έχετε δυσκολία στο περπάτημα ή τη μετακίνηση. Η αδυναμία, η δυσκολία ισορροπίας ή οι περιορισμοί χειρουργικών βαρών μπορεί να απαιτούν να περπατάτε με βοήθεια ή με συσκευή που να εξασφαλίζει την ασφάλεια.
Μια τέτοια συσκευή που μπορεί να σας βοηθήσει να περπατάτε με ασφάλεια και ανεξάρτητα είναι ένας περιπατητής. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι περιπατητών για να διαλέξετε.
Οι δύο κύριοι τύποι περιπατητών είναι ένας τυπικός περιπατητής και ένας τροχοφόρος περιπατητής.
Standard Walker
Ο τυπικός περιπατητής είναι συνήθως πλαίσιο από αλουμίνιο με τέσσερα ρυθμιζόμενα πόδια που έρχονται σε επαφή με το πάτωμα. Υπάρχουν μικρές χειρολαβές στην κορυφή για να κρατήσετε το περιπατητή. Τα πόδια σας παρέχουν επιπλέον υποστήριξη ενώ περπατάτε. Υπάρχουν επίσης καουτσούκ καπάκια σε κάθε πόδι για να βοηθήσετε να πιάσετε το δάπεδο και να αποφύγετε την ολίσθηση του περιπατητή.
Ένα πλεονέκτημα της χρήσης ενός τυπικού περιπατητή είναι ότι παρέχει μεγάλη σταθερότητα για να αποτρέψει την απώλεια ισορροπίας και πτώσεων. Ένα μειονέκτημα είναι ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να σηκώσετε και να προωθήσετε τον περιπατητή ενώ περπατάτε. Εάν τα χέρια σας είναι αδύναμα, αυτό μπορεί να παρουσιάσει κάποιο πρόβλημα. Η ανύψωση και η προώθηση του περιπατητή μπορεί να γίνει κουραστική. Επίσης, ένας τυπικός περιπατητής είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθεί στις σκάλες και συχνά θα χρειαστείτε άλλο άτομο για να μεταφέρετε τη συσκευή επάνω και κάτω από τις σκάλες.
Ένας τυπικός περιπατητής έχει συνήθως ένα μηχανισμό αναδίπλωσης που επιτρέπει στον περιπατητή να διπλώνεται επίπεδη για εύκολη μεταφορά σε ένα αυτοκίνητο ή σε μέσα μαζικής μεταφοράς.
Τροχοφόρος περιπατητής
Ένας τροχοφόρος περιπατητής είναι συνήθως αλουμινένιος περιπατητής με δύο τροχούς στα μπροστινά πόδια. Αυτό επιτρέπει στον περιπατητή να ωθηθεί κατά μήκος του πάτωμα ενώ περπατά και εξαλείφει την ανάγκη να σηκωθεί ο περιπατητής για να προχωρήσει.
Ένα πλεονέκτημα ενός τροχοφόρου περιπατητή είναι ότι σας επιτρέπει να περπατάτε με μεγαλύτερη ταχύτητα.
Ένα μειονέκτημα είναι ότι είναι λιγότερο σταθερό από ένα πρότυπο περιπατητής και μπορεί εύκολα να ωθηθεί μακριά από σας ενώ περπατάτε. Όπως και ο τυπικός περιπατητής, ο τροχοφόρος περιπατητής είναι συνήθως πτυσσόμενος για εύκολη αποθήκευση και μεταφορά. Δεν είναι επίσης ασφαλές να χρησιμοποιήσετε τροχοφόρο περιπατητή για να περπατήσετε πάνω και κάτω τις σκάλες.
Πότε πρέπει να χρησιμοποιήσω έναν Walker για να περπατήσω;
Αν έχετε χειρουργική επέμβαση στο ισχίο , στο γόνατο ή στον αστράγαλο , μπορεί να μην επιτρέψετε να βάλετε το βάρος σας στο πόδι σας για να περπατήσετε. Μπορεί να χρειαστεί να κρατήσετε το χειρισμένο πόδι από το πάτωμα. Ένας περιπατητής θα βοηθήσει στην παροχή σταθερότητας και υποστήριξης και θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε περιορισμούς βάρους ενώ περπατάτε.
Μετά από ασθένεια ή τραυματισμό που απαιτεί εκτεταμένη περίοδο ανάπαυσης και ανάκτησης του κρεβατιού, μπορεί να έχετε αδυναμία σε ένα ή και στα δύο πόδια. Το υπόλοιπό σας μπορεί επίσης να επηρεαστεί μετά από μια περίοδο ανάπαυσης στο κρεβάτι. Ένας περιπατητής μπορεί να είναι απαραίτητος για να βοηθήσει στην παροχή της υποστήριξης που χρειάζεστε για περπάτημα πάλι.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα Walker;
Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας και τον φυσιοθεραπευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το σωστό περιπατητή και να μάθετε πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά.
Πριν χρησιμοποιήσετε έναν περιπατητή, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι το σωστό ύψος για εσάς. Για να ελέγξετε το ύψος του περιπατητή, σηκώστε το μέσα στο πλαίσιο και αφήστε τα χέρια σας να κρεμαστούν.
Εάν η ισορροπία και η ισχύς σας είναι περιορισμένες, φροντίστε να το κάνετε αυτό με κάποιον που βρίσκεται κοντά σας για να σας βοηθήσει. Οι χειρολαβές του περιπατητή πρέπει να βρίσκονται στο επίπεδο των καρπών σας. Εάν δεν είναι, καθίστε και χρησιμοποιήστε τα μικρά κουμπιά για να ρυθμίσετε τα τέσσερα πόδια του περιπατητή στο σωστό ύψος.
Το περπάτημα με έναν κανονικό περιπατητή μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς θα χρειαστεί να σηκώσετε τον περιπατητή και να το προωθήσετε ενώ περπατάτε. Αυτός ο εύκολος, βήμα προς βήμα οδηγός μπορεί να σας βοηθήσει να περπατήσετε με ασφάλεια με ένα standard walker. Βεβαιωθείτε ότι δεν βρίσκεστε πολύ κοντά στην πρόσοψη του περιπατητή. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι και τα τέσσερα πόδια έρχονται σε επαφή με το πάτωμα ταυτόχρονα για να αποφύγετε την ανατροπή του περιπατητή.
Το περπάτημα με έναν τροχοφόρο περιπατητή είναι μια απλούστερη εργασία. Για να περπατήσετε με ένα τροχοφόρο περιπατητή, σταθείτε στο εσωτερικό του περιπατητή και σπρώξτε το προς τα εμπρός ενώ περπατάτε. Προσπαθήστε να αποφύγετε να στέκεστε πολύ κοντά στο μπροστινό μέρος του περιπατητή. Επίσης, μην αφήνετε τον περιπατητή με τροχούς να πάει πολύ μακριά μπροστά σας ενώ περπατάτε.
Πώς μπορώ να ξέρω όταν δεν χρειάζομαι το Walker;
Καθώς η δύναμη και η ισορροπία σας βελτιώνονται μετά από τραυματισμό ή ασθένεια, μπορεί να μην χρειαστεί να περπατήσετε με έναν περιπατητή πια. Τα κουτάλια, ένα τετράπλευρο ζαχαροκάλαμο ή ένα τυποποιημένο ζαχαροκάλαμο μπορεί να είναι πιο κατάλληλο για εσάς. Πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας και τον φυσιοθεραπευτή σας για να αποφασίσετε ποια συσκευή είναι η καλύτερη για την ειδική σας κατάσταση. Εδώ είναι μερικές από τις άλλες επιλογές.
- Μασχαλιαία πατερίτσες: Τα μασχαλιαία πατερίτσες είναι πατερίτσες που εκτείνονται μέχρι τις μασχάλες σας. Τα κράσπεδα παρέχουν λιγότερη σταθερότητα από έναν κανονικό ή τροχοφόρο περιπατητή. Οι δεξιόστροφες δεκανίκες μπορούν επίσης να τσιμπήσουν τις μασχάλες, οπότε βεβαιωθείτε ότι τα δεκανίκια σας είναι σωστά τοποθετημένα .
- Τα δεκανίκια Lofstrand ή καναδά: Αυτά τα πατερίτσες, που ονομάζονται επίσης πατερίτσες, έχουν μια μικρή μανσέτα στην κορυφή κοντά στη λαβή, που επιτρέπει τη στερέωση των δεκανίκιων στους βραχίονες και σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας ενώ χρησιμοποιείτε τα πατερίτσες. Παίρνουν πρακτική να χρησιμοποιούν και να παρέχουν λιγότερη σταθερότητα από άλλες συσκευές, όπως ένα περιπατητή ή μασχαλιαία πατερίτσες.
- Quad Cane: Ένα quad ζαχαροκάλαμο είναι ένα ζαχαροκάλαμο με τέσσερις μικρές προεξοχές που εκτείνονται από μια μεταλλική βάση στο κάτω μέρος του ζαχαροκάλαμου. Αυτά τα δόντια έρχονται σε επαφή με το δάπεδο και βοηθούν στην παροχή μιας ευρείας βάσης στήριξης για το ζαχαροκάλαμο.
- Standard Cane : Ένα τυποποιημένο ζαχαροκάλαμο, ή ευθεία ζαχαροκάλαμο, είναι ένα ενιαίο μπαστούνι με μια καμπύλη λαβή για να κρατήσει. Ορισμένα τυποποιημένα καλάμια είναι ρυθμιζόμενα και άλλα είναι ξύλινα και πρέπει να κοπούν στο σωστό μέγεθος πριν από τη χρήση. Ένα πρότυπο ζαχαροκάλαμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν χρειάζεστε επιπλέον στήριξη ή ισορροπία, αλλά παρέχει λιγότερη υποστήριξη από τα πατερίτσες ή ένα περιπατητή.
Ένα Word Από
Οι περιπατητές σας παρέχουν μεγάλη σταθερότητα και ασφάλεια όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Συνεργάζοντας με τον γιατρό, τον φυσιοθεραπευτή ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι χρησιμοποιείτε σωστά τη σωστή συσκευή για να εξασφαλίσετε το ασφαλέστερο επίπεδο λειτουργικής κινητικότητας και ανεξαρτησίας.
> Πηγή:
> O'Sullivan SB, Schmitz TJ, Fulk GD. Φυσική αποκατάσταση . Φιλαδέλφεια: Εταιρεία FA Davis. 2014.