Πώς να περπατήσετε με Walker

1 -

Πώς να περπατήσετε με ένα τυπικό Walker
Σταθείτε μέσα στον περιπατητή και βεβαιωθείτε ότι και τα τέσσερα πόδια του περιπατητή είναι στο πάτωμα. Brett Sears, PT, 2011

Μετά από τραυματισμό, χειρουργική επέμβαση ή ασθένεια, η ικανότητά σας να περπατάτε με ασφάλεια μπορεί να είναι περιορισμένη. Μερικές φορές δύναμη ή ισορροπία μπορεί να είναι μειωμένη, και ίσως χρειαστεί να περπατήσετε με έναν περιπατητή για να περάσετε με ασφάλεια. Οι βοηθητικές συσκευές ενδέχεται να περιλαμβάνουν έναν περιπατητή, ζαχαροκάλαμο, πατερίτσες ή τετράπλευρο ζαχαροκάλαμο.

Ένα πρότυπο περιπατητής μπορεί να είναι η σωστή συσκευή για να σας βοηθήσει να περπατάτε με ασφάλεια. Ο φυσικός θεραπευτής σας μπορεί να σας δείξει πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τον περιπατητή και να προσδιορίσετε αν ο περιπατητής είναι η καλύτερη βοηθητική συσκευή για εσάς.

Όταν χρησιμοποιείτε έναν περιπατητή για πρώτη φορά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και τον φυσιοθεραπευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή συσκευή για την κατάστασή σας και ότι χρησιμοποιείτε σωστά τον περιπατητή. Θυμηθείτε να είστε προσεκτικοί αν δεν επιτρέπεται να βάζετε βάρος στο πόδι σας λόγω τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης. αυτό μπορεί να καθυστερήσει τη θεραπεία σας.

Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς να περπατάμε σωστά με έναν περιπατητή ως βοηθητική συσκευή.

2 -

Προχωρήστε το Walker
Ανασηκώστε και προωθήστε τον περιπατητή προς τα εμπρός. Brett Sears, PT, 2011

Το κανονικό μοτίβο του περπατήματος με ένα τυπικό περιπατητή μπορεί να αναλυθεί σε απλά βήματα. Αρχικά, σταθείτε στον περιπατητή με τα χέρια σας στις χειρολαβές. Οι αγκώνες σας πρέπει να κάμπτονται άνετα.

Πρώτον, ο περιπατητής ανυψώνεται και κινείται προς τα εμπρός κατά μήκος ενός βραχίονα. Βεβαιωθείτε ότι και τα τέσσερα πόδια έρχονται σε επαφή με το πάτωμα ταυτόχρονα για να αποφύγετε την ανατροπή του περιπατητή. Μην τοποθετείτε το περιπατητικό στο πίσω μέρος των δύο ποδιών. και τα 4 πόδια πρέπει να έρχονται σε επαφή με το πάτωμα.

3 -

Προωθήστε το πρώτο πόδι
Προωθήστε ένα πόδι στο εσωτερικό του περιπατητή. Brett Sears, PT, 2011

Στη συνέχεια, ένα βήμα προς το περίπατο. Μην πάτε πολύ κοντά στο μπροστινό μέρος του περιπατητή και φροντίστε να κρατάτε το σώμα σας στο κέντρο του περιπατητή. Το πάτημα πολύ κοντά στο μπροστινό μέρος του περιστρεφόμενου ποδιού μπορεί να προκαλέσει ανατροπή προς τα εμπρός.

Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε πολύ μακριά από τον περιπατητή. Το πόδι σας πρέπει να προσγειωθεί ακριβώς μέσα στο περιπατητή.

4 -

Προωθήστε το άλλο πόδι προς τα εμπρός
Προωθήστε το δεύτερο πόδι λίγο πριν το πρώτο. Brett Sears, PT, 2011

Στη συνέχεια, το άλλο πόδι προχωράει από το πρώτο πόδι. Βεβαιωθείτε ότι στέκεστε στο κέντρο του περιπατητή και ότι ο περιπατητής δεν αναποδογυρίζει. Τα πόδια σας δεν πρέπει να είναι δίπλα στο άλλο. το ένα σας πόδι πρέπει να είναι ελαφρώς μπροστά από το άλλο.

Βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε εντελώς μέσα στον περιπατητή σε αυτό το σημείο. Πάρα πολύ πίσω, προς τα εμπρός ή προς τη μία πλευρά μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ισορροπίας ή πτώση.

5 -

Επαναλάβετε τον κύκλο
Επαναλάβετε τον κύκλο προωθώντας ξανά τον περιπατητή προς τα εμπρός. Brett Sears, PT, 2011

Επαναλάβετε τον κύκλο για να συνεχίσετε το βήμα προς τα εμπρός. Walker, πόδι, άλλο πόδι, περιπατητής.

Είναι σημαντικό να μην πάτε πολύ κοντά στην πρόσοψη του περιπατητή για να μην πέσετε. Το σώμα σας θα πρέπει να παραμείνει στο κεντρικό τμήμα του περιπατητή. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι και τα τέσσερα πόδια του περιπατητή έρχονται σε επαφή με το πάτωμα ταυτόχρονα για να αποφύγετε την ανατροπή του περιπατητή.

Ο φυσικός σας θεραπευτής θα πρέπει να είναι σε θέση να σας δείξει ασκήσεις για να ενισχύσετε τα πόδια σας και να εργαστείτε στην ισορροπία για να κάνετε το περπάτημα με τον περιπατητή σας ευκολότερο και ασφαλέστερο.

Συνεργαζόμενοι στενά με τον γιατρό σας και τον φυσιοθεραπευτή σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σωστά τον σωστό περιπατητή για να εξασφαλίσετε ασφαλές και ανεξάρτητο περπάτημα.

Πηγή:

O'Sullivan, SB (1994). Φυσική αποκατάσταση: αξιολόγηση και θεραπεία. Φιλαδέλφεια: Εταιρεία FA Davis