Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, η αρθρίτιδα και άλλες ρευματικές παθήσεις αναγνωρίζονται ως η κύρια αιτία αναπηρίας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Από ενήλικες με ιατρική διάγνωση αρθρίτιδας, 17 εκατομμύρια, ή 38 τοις εκατό, αναφέρουν περιορισμούς της δραστηριότητας που αποδίδονται στην αρθρίτιδα.
Έξι εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες αναφέρουν ότι έχουν σημαντικούς περιορισμούς όταν περπατούν ένα τέταρτο μίλι. Τα άτομα που ζουν με πόνο στις αρθρώσεις , πρήξιμο και βλάβες στις αρθρώσεις (ισχία, γόνατα, αστράγαλα, πόδια) που προκαλούνται από αρθρίτιδα έχουν προβλήματα κινητικότητας που επηρεάζουν την ικανότητά τους να εργάζονται και να εκτελούν καθημερινά καθημερινά καθήκοντα.
1 -
Δραστηριότητες καθημερινής διαβίωσης: ΠερπάτημαΤα φάρμακα για την αρθρίτιδα και άλλες θεραπείες αρθρίτιδας μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα που παρεμβαίνουν στην κινητικότητα. Η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης άρθρωσης είναι μια επιλογή για πολλούς ανθρώπους με σοβαρή αρθρίτιδα που δεν έχουν βοηθήσει επαρκώς με πιο συντηρητικές θεραπευτικές επιλογές. Τα άτομα που έχουν κινητικές δυσλειτουργίες μπορούν επίσης να βρουν χρήσιμο τον προσαρμοστικό εξοπλισμό.
- Canes
- Πεζοπόρους και περιπατητές
- Αναπηρικά καροτσάκια
- Κινητικότητα Σκούτερς
- Πάρκινγκ για άτομα με ειδικές ανάγκες
2 -
Ανεβαίνω σκάλεςΟι σκάλες αναρρίχησης είναι μια φυσιολογική δραστηριότητα που συχνά θεωρείται δεδομένη. Οι σκάλες μπορεί να είναι προβληματικές για άτομα με αρθρίτιδα που έχουν φυσικούς περιορισμούς που προκαλούνται από ισχίο, γόνατο, αστράγαλο, πόδι ή ακόμα και οσφυαλγία. Η μετατόπιση του βάρους από το ένα πόδι στο άλλο για να γίνουν τα βήματα ελιγμών είναι τουλάχιστον προκλητική και μερικές φορές αδύνατη. Φέρουσα στήριξη ποδιών, στήριξη αστραγάλου, υποστήριξη γονάτων ή στήριξη πλάτης μπορεί να προσθέσει σταθερότητα και να την κάνει ασφαλέστερη για μερικούς ανθρώπους όταν ανεβαίνουν σκάλες.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, μεταξύ των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες με αρθρίτιδα που έχει διαγνωστεί από γιατρό, 4,8 εκατομμύρια αναφέρουν δυσκολία στην αναρρίχηση σκαλοπατιών. Λόγω του μεγάλου αριθμού των ατόμων που επηρεάζονται, η πρόσβαση στα κτίρια αποτελεί σημαντικό ζήτημα για τους ανθρώπους που ζουν με αρθρίτιδα και άλλες σωματικές αναπηρίες. Μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα στο σπίτι ενός ατόμου εάν έχει μια σκάλα που γίνεται δύσκολη στην πλοήγηση. Οι σκάλες είναι επίσης προβληματικές για άτομα που χρησιμοποιούν περιπατητές και αναπηρικές καρέκλες.
3 -
ΓονυκλίαΠολλές κοινές καθημερινές δραστηριότητες απαιτούν κάποιο βαθμό γονατισμό, κάμψη, ή στρίψιμο. Ο πόνος και η ακαμψία του ισχίου, του γόνατος, του αστραγάλου και της πλάτης μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ικανότητα ενός ατόμου να μετακινηθεί σε μια χαμηλότερη θέση. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, 7,8 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες με αρθρίτιδα με διάγνωση για το γιατρό έχουν σημαντικούς περιορισμούς όταν γονατίζουν, κάμπτουν ή σκύβουν.
Βοηθητικές συσκευές ειδικά σχεδιασμένες με μακρύτερες λαβές μπορούν να συμβάλουν στην αντιστάθμιση του περιορισμένου εύρους κίνησης . Οι εργονομικές λαβές γίνονται ολοένα και συχνές στα οικιακά εργαλεία καθαρισμού, τα εργαλεία κήπου και τον εξοπλισμό κουζίνας.
4 -
Καλό ΚαλλωπισμόςΌλοι θέλουν να δουν το καλύτερο. Άνδρες που έχουν καθαριστεί ή έχουν τακτοποιημένα γένια ή μουστάκια και γυναίκες με τέλεια hairdos και μακιγιάζ που εφαρμόζονται φαίνονται καλά φαίνονται αβίαστες. Για τα άτομα με αρθρίτιδα, ένα απλό πράγμα όπως το βούρτσισμα των μαλλιών μπορεί να προκαλέσει μεγάλο πόνο και άλλα καθήκοντα καλλωπισμού που απαιτούν χειροκίνητη επιδεξιότητα μπορεί να είναι μια πρόκληση. Ο πόνος ή η δυσκαμψία του καρπού, του χεριού, του αγκώνα, του ώμου και του αυχένα μπορούν να περιορίσουν το εύρος κίνησης που απαιτείται για καλή περιποίηση.
Το ντύσιμο μπορεί επίσης να είναι δύσκολο για άτομα με φυσικούς περιορισμούς. Τα άτομα με αρθρίτιδα αναγκάζονται να προσαρμοστούν και να προσαρμοστούν. Ο μικρότερος χρόνος που αφιερώνεται στην περιποίηση και οι απλούστεροι τρόποι επικάλυψης (π.χ. το Velcro και το ελαστικό είναι ευκολότερο από τα κορδόνια και τα κουμπιά) καθίστανται απαραίτητα.
5 -
ΥγιεινήΥπάρχει ένα ερωτηματολόγιο αξιολόγησης της υγείας που χρησιμοποιείται από ορισμένους ρευματολόγους για να ελέγξει την πρόοδο της ικανότητας του ασθενούς να εκτελεί καθημερινά καθήκοντα ή δραστηριότητες. Το ερωτηματολόγιο σας ρωτά εάν είστε σε θέση να πλύνετε και να στεγνώσετε το σώμα σας, να κάνετε μπανιέρα και να ξεκινήσετε και να βγείτε από την τουαλέτα με ευκολία. Το ερωτηματολόγιο σας ρωτά επίσης αν χρησιμοποιείτε βοηθητικό εξοπλισμό για να σας βοηθήσουμε να εκπληρώσετε τα καθήκοντα υγιεινής.
Υπάρχουν πολλές βοηθητικές συσκευές που περιλαμβάνουν μακριές λαβές, επιπλέον ύψος καθισμάτων ή ράβδους αρπάγης για σταθερότητα.
6 -
Σφίξιμο των δακτύλωνΣκεφτείτε κάθε συνήθη καθήκον που απαιτεί από ένα άτομο να κινήσει τα χέρια του και να πιάσει αντικείμενα. Κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, θα πρέπει να πάρετε πολλά αντικείμενα για να τα χρησιμοποιήσετε. Παίρνετε κύπελλα, γυαλιά, στυλό, πλάκες, ασημικά και πλήκτρα για να αναφέρετε μερικά. Μπορείτε επίσης να κρατήσετε λαβές πόρτας, λαβές θυρών, λαβές βρύσης. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα, αλλά το θέμα είναι ότι τα άτομα με αρθρίτιδα μπορεί να έχουν πρόβλημα να πιάσουν αντικείμενα.
Οι ενσωματωμένες λαβές, τα ειδικά σχεδιασμένα αντικείμενα που προσθέτουν μόχλευση και οι χειρολαβές των μοχλών είναι παραδείγματα προσαρμογών που βελτιώνουν ένα περιβάλλον για άτομα με αρθρίτιδα.
7 -
Δυνατότητα προσέγγισηςΤο ερωτηματολόγιο αξιολόγησης της υγείας αναπτύχθηκε το 1978 από τον James Fries και τους συναδέλφους του στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. Δύο σημαντικά ερωτήματα που τέθηκαν στο ερωτηματολόγιο: Μπορείτε να φτάσετε και να κατεβάσετε ένα αντικείμενο 5 λιβρών από πάνω από το κεφάλι σας; Είστε σε θέση να λυγίσει για να πάρει τα ρούχα από το πάτωμα;
8 -
Καθαρισμός και οικιακές εργασίεςΑκριβώς όπως όλοι ενδιαφέρονται για την εμφάνισή τους, οι άνθρωποι επιθυμούν να φροντίζουν το περιβάλλον διαβίωσης τους. Η καθαριότητα και άλλες οικιακές εργασίες είναι μια μεγάλη πρόκληση για τους ανθρώπους που ζουν με αρθρίτιδα. Οι κινήσεις που απαιτούνται για σκούπισμα, σκούπισμα, σκούπισμα και άλλες εργασίες καθαρισμού μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο και το πρήξιμο των αρθρώσεων. Η τεράστια απογοήτευση μπορεί να προκύψει από την επιθυμία να κάνετε τη δουλειά που πρέπει να γίνει, αλλά να συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Κάποιο προσαρμοστικό εξοπλισμό το καθιστά λίγο πιο εύκολο.
9 -
ΤρώειΣηκώστε ένα πιρούνι ή ένα κουτάλι και σηκώστε τα τρόφιμα στο στόμα σας ή σηκώστε ένα μαχαίρι για να κόψετε το κρέας σας στη συνέχεια χρησιμοποιώντας το πιρούνι για να σηκώσετε το κρέας στο στόμα σας. Είναι φυσικό για τους υγιείς ανθρώπους να τρώνε και να μην σκέφτονται για κάθε κίνηση που απαιτείται.
Το ερωτηματολόγιο αξιολόγησης της υγείας ζητά τρεις ερωτήσεις σχετικά με το φαγητό: Μπορείτε να κόψετε το κρέας σας; Μπορείτε να σηκώσετε ένα φλιτζάνι ή ένα ποτήρι στο στόμα σας; Είστε σε θέση να ανοίξετε ένα νέο χαρτοκιβώτιο γάλακτος; Προσαρμοστικός εξοπλισμός που βελτιώνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με τα δάχτυλά σας, τον καρπό ή τον αγκώνα μπορεί να βοηθήσει.
10 -
Θρησκευτικές και κοινωνικές δραστηριότητεςΟ πόνος και η δυσφορία που σχετίζονται με την αρθρίτιδα μπορεί να είναι συντριπτική και μερικοί άνθρωποι αντιδρούν με την εξάλειψη προαιρετικών δραστηριοτήτων, όπως η μετάβαση στην εκκλησία ή η κοινωνικοποίηση. Μόλις εξαλειφθεί, η απομόνωση γεμίζει το κενό και η κατάθλιψη ακολουθεί σύντομα.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, 2,1 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες με αρθρίτιδα που έχει διαγνωσθεί από γιατρό αναφέρουν σημαντικά περιορισμό στην ικανότητά τους να παρακολουθούν εκκλησία, οικογενειακές συγκεντρώσεις και κοινωνικοποίηση.
- Βοήθεια δεν μπορώ να σηκωθώ
- Άλλες βοηθητικές συσκευές
> Πηγές:
> Αρθρίτιδα. Δεδομένα και στατιστικές. CDC. 25 Ιανουαρίου 2016.
> Ερωτηματολόγιο αξιολόγησης της υγείας . James Fries. Brown University.