Η ετοιμότητα είναι το κλειδί!
Μερικοί άνθρωποι με αρθρίτιδα αναπτύσσουν μια απροθυμία να δοκιμάσουν νέα πράγματα ή να βιώσουν δραστηριότητες που οι φυσικοί περιορισμοί τους μπορεί να κάνουν περισσότερο από μια πρόκληση. Για παράδειγμα, τα άτομα με αρθρίτιδα συχνά διστάζουν να ταξιδεύουν. Με πρόνοια και προσεκτικό σχεδιασμό, οι άνθρωποι με αρθρίτιδα μπορούν να ταξιδέψουν επίσης!
Εάν ταξιδεύετε με αρθρίτιδα είναι μια ανησυχία, είναι λογικό να κάνετε σύντομα ταξίδια στην αρχή και να έχετε κάποιον μαζί που θα μπορούσε να βοηθήσει, αν χρειαστεί.
Καθώς οι σύντομες εκδρομές επιτυγχάνονται και απολαμβάνουν με επιτυχία, τα μεγαλύτερα ταξίδια μπορούν να προγραμματιστούν με σιγουριά. Τα σύντομα ταξίδια σας επιτρέπουν να ταξιδεύετε και ταυτόχρονα να μάθετε τις δυσκολίες που μπορεί να αποφευχθούν ή να προγραμματιστούν.
Γνωρίστε τις ανάγκες σας
Εάν ένας ταξιδιωτικός πράκτορας χρησιμοποιείται κατά τον προγραμματισμό πιο εκτεταμένων ταξιδιών, να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με τους περιορισμούς και τις απαιτήσεις σας. Μην υποθέστε ότι όλα θα είναι καλά και όλα θα γίνουν κατανοητά. Πρέπει να γνωστοποιήσετε τις ανάγκες σας. Ρωτήστε τις ερωτήσεις του ταξιδιωτικού πράκτορα που θα λύσουν τις ανησυχίες σας. Ρωτήσω για:
- Απόσταση περπατήματος
- Ο αριθμός των σκαλοπατιών
- Θέση ανελκυστήρων
- Κουπαστές σε κάβες και κοντά στην τουαλέτα
- Ανυψωμένα καθίσματα τουαλέτας
- Πρόσβαση σε αναπηρικά καροτσάκια
- Διαθεσιμότητα υπηρεσίας δωματίου στον προορισμό σας
Ο ταξιδιωτικός πράκτορας έχει τις πληροφορίες και τη δυνατότητα να σας βάλει σε μια ρύθμιση που θα καλύπτει τις ανάγκες σας.
Προγραμματίστε το μέλλον
Ο προγραμματισμός μπροστά είναι το κλειδί για την επιτυχή πορεία.
Ό, τι χρειάζεστε στο σπίτι, πιθανότατα θα χρειαστείτε καθώς ταξιδεύετε. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε συσκευάσει αρκετά φάρμακα για να διαρκέσει ολόκληρο το ταξίδι. Είναι συνετό να λάβετε επιπλέον συνταγές από το γιατρό σας, σε περίπτωση που πάτε περισσότερο από το αναμενόμενο. Δεδομένου ότι οι αποσκευές μπορούν να χαθούν, δεν είναι σοφό να συσκευάσετε όλα τα φάρμακα στις αποσκευές σας.
Κρατήστε μερικά φάρμακα σε μια άλλη τσάντα.
Κατά τη συσκευασία, το πακέτο φως, αλλά φέρνουν όλα τα σημαντικά στοιχεία που κάνουν την αρθρίτιδα πιο εύχρηστη. Μαζί με τα φάρμακά σας, φέρτε το όνομα του ιατρού σας και τον αριθμό τηλεφώνου σε περίπτωση που απροσδόκητα χρειάζεστε τον ίδιο ή τις συμβουλές του. Θυμηθείτε να έχετε οποιεσδήποτε βοηθητικές συσκευές / βοηθήματα αρθρίτιδας που χρησιμοποιείτε καθημερινά, όπως:
- Αυξημένο κάθισμα τουαλέτας
- Μακρόχρωμες βούρτσες ή αναδευτήρες
- Ειδικά μαξιλάρια
- Τακάκια θέρμανσης
Αντηλιακό, καπέλο και άνετο ρουχισμό είναι επίσης σημαντικά αντικείμενα. Χρησιμοποιήστε ελαφριά αποσκευές με τροχούς και / ή ιμάντες ώμου για να διευκολύνετε τη μεταφορά. Όταν είναι δυνατόν, ζητήστε από τους αχθοφόρους να μεταφέρουν αποσκευές ή να χρησιμοποιήσουν καροτσάκια αποσκευών, εάν υπάρχουν.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Η πιο σημαντική συμβουλή για να απολαύσετε τις διακοπές σας είναι να ξεκινήσετε το ταξίδι σας καλά ξεκούραστο και να αφήσετε χρόνο στον προορισμό σας για ξεκούραση. Δώστε προτεραιότητα στις δραστηριότητες και μην παρακάνετε προσπαθώντας να κάνετε πάρα πολλά σε μια μέρα. Είναι καλή ιδέα να εναλλάσσετε τις περιόδους ενεργητικής και ξεκούρασης. Ωστόσο, παρόλο που ο ρυθμός στον εαυτό σας είναι σημαντικός, θυμηθείτε να δοκιμάσετε και νέα πράγματα. Αφήστε τον εαυτό σας την ευκαιρία να δοκιμάσετε πράγματα που νομίζετε ότι δεν μπορείτε πλέον να κάνετε. Μπορεί να εκπλήξεις τον εαυτό σου. Η επίτευξη νέων πραγμάτων ή η επίτευξη όσων σκέφτηκα ότι δεν θα μπορούσατε να κάνετε ενισχύει την εμπιστοσύνη τεράστια.
Περισσότερες ταξιδιωτικές συμβουλές
- Συμβουλές για αεροπορικά ταξίδια: Κάντε κράτηση θέσεων μπροστά και ζητήστε ειδικές ανάγκες. να επιτρέψετε επιπλέον χρόνο για να φτάσετε στο αεροδρόμιο και μέσω αυτού. ζητήστε αναπηρική καρέκλα αεροδρομίου αν έχετε δυσκολία στο περπάτημα. Το check-in με το curbside σώζει τις αποσκευές και τις μακριές γραμμές. ελέγξτε όλες τις αποσκευές μέχρι τον τελικό προορισμό.
- Συμβουλές για το ταξίδι με αυτοκίνητο: Κρατήστε τα φάρμακα, τα σνακ, τους χάρτες, το κιτ έκτακτης ανάγκης και το κιβώτιο πρώτων βοηθειών στο αυτοκίνητο. Σκεφτείτε να έχετε ένα κινητό τηλέφωνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Για μια πιο άνετη βόλτα, φέρνετε μαξιλάρια, πιέστε το κάθισμα προς τα πίσω για να έχετε όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο στο πόδι και σταματήστε να τεντώνετε κάθε δύο ώρες ή ανάλογα με τις ανάγκες.
- Συμβουλές για το ταξίδι με το τρένο: Για άλλη μια φορά κάνετε κράτηση νωρίτερα και ζητήστε ειδική βοήθεια. Ζητήστε αναπηρική καρέκλα αν χρειαστεί. Ερευνήστε εάν οι τουαλέτες, τα υπνοδωμάτια και τα διάδρομοι είναι εύκολα προσβάσιμα. Ερευνήστε εάν το προσωπικό της αμαξοστοιχίας θα είναι σε θέση να προσφέρει βοήθεια.
- Συμβουλές για ταξίδια με λεωφορεία: Ρωτήστε εάν υπάρχει βοήθεια; δρομολόγια δρομολογίων όταν ταξιδεύουν λιγότερα άτομα, όπως τα μέσα της εβδομάδας. να αποφευχθούν πάρα πολλές μεταφορές σε άλλα λεωφορεία. φέρτε μαξιλάρι ή σνακ μαζί για ένα πιο άνετο ταξίδι.
- Συμβουλές για ταξίδια κρουαζιερόπλοιων: Ζητήστε μια καμπίνα κοντά στον ανελκυστήρα και ένα τραπέζι στην τραπεζαρία κοντά στην είσοδο. επιλέξτε μια κρουαζιέρα με λιγότερες στάσεις για να ελαχιστοποιήσετε την επιβίβαση και το σκάφος. να ερευνήσετε εάν το πλοίο είναι προσβάσιμο από αναπηρική καρέκλα. πάρτε τη φαρμακευτική αγωγή που υποδεικνύεται από ιατρό.
Νέοι ορίζοντες
Η καλύτερη συμβουλή για οποιοδήποτε σχέδιο ταξιδιού είναι να ακολουθείτε όλα τα απαραίτητα για να κάνετε τον εαυτό σας όσο πιο άνετα μπορείτε να είστε, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει βοήθεια και μην φοβάστε να δοκιμάσετε νέους ορίζοντες. Μπορεί να εκπλαγείτε με αυτό που μπορείτε ακόμα να κάνετε.
Ο συγγραφέας αυτού του άρθρου, Carol Eustice, πέρασε μέρος του μήνα του μέλιτος στο Εθνικό Πάρκο Σιών και ανέβηκε σε δύο "εύκολα" μονοπάτια (με 2 γοφούς και 2 γόνατα αντικαταστάθηκαν και 1 σύντηξη αστραγάλου). Η αίσθηση της ολοκλήρωσης ήταν απερίγραπτη.