Προβλήματα για πόδια με υψηλές καμάρες

Προβλήματα για την υγεία των ποδιών και λύσεις για υψηλές καμάρες

Οι ψηλές καμάρες μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα ποδιών. Το ψηλό τοξωτό πόδι είναι το αντίθετο άκρο στην κατασκευή ποδιού ή τύπου από το επίπεδο πόδι. Ένα ψηλός τοξωτό πόδι στερείται την απαραίτητη ευελιξία για την απορρόφηση σοκ και τείνει να κυλήσει προς τα έξω ή να υποχωρήσει, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διάστρεψης αστραγάλου. Είναι επίσης γνωστό ως παραμόρφωση τύπου pes cavus ή τύπος πέλματος,

Προβλήματα υγείας των ποδιών με τις υψηλές καμάρες

Τα υψηλά τοξωτά πόδια μπορούν να συσχετιστούν με θέματα υγείας των ποδιών, όπως:

Έχετε ένα High-Arched Foot;

Πώς ξέρετε αν έχετε ένα ψηλό τοξωτό πόδι; Ένας ποδογράφος (ειδικός ποδιών) μπορεί να αξιολογήσει τη δομή και τη λειτουργία του ποδιού σας ενώ είστε χωρίς βάρος και ενώ περπατάτε για να αξιολογήσετε αν έχετε ένα επίπεδο πόδι, ουδέτερο πόδι ή ψηλό τοξωτό πόδι. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια ιδέα για τον τύπο του ποδιού σας παρατηρώντας την εντύπωση που κάνουν τα πόδια σας σε υγρή άμμο ή σε υφή χαρτιού μετά την είσοδο στο νερό. Ένα ψηλός τοξωτό πόδι αφήνει ένα πολύ λεπτό αποτύπωμα επειδή ένα μεγάλο μέρος της αψίδας δεν έρχεται σε επαφή με το έδαφος.

Βρείτε τα σωστά παπούτσια για τις υψηλές καμάρες

Οι υψηλές καμάρες μπορούν να κάνουν την άνεση των παπουτσιών μια πρόκληση. Ένα άτομο με υψηλές καμάρες μπορεί να διαπιστώσει ότι τα παπούτσια που είναι πολύ ρηχά, όπως ορισμένα στυλ παπούτσια φόρεμα, είναι άβολα επειδή τα πόδια τους γλιστρούν έξω. Και επειδή τα πόδια με ψηλό τόξο δεν απορροφούν το κλονισμό καλά, τα παπούτσια με σκληρό τακούνι ή τα παπούτσια με λεπτές σόλες μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια και στα πόδια , ειδικά στο γόνατο.

Ένα άλλο ζήτημα είναι ο ερεθισμός των νεύρων ή των τενόντων σε όλη την κορυφή του ποδιού από σφιχτά παπούτσια. Αυτό μπορεί να ανακουφιστεί προσθέτοντας ένα μαξιλαράκι κάτω από τη γλώσσα του παπουτσιού ή παρακάμπτοντας κάθε άλλη τρύπα όταν σφίγγετε τα παπούτσια. Τα παπούτσια με μια παχιά αλλά εύκαμπτη σόλα συνήθως αισθάνονται πιο άνετα στα ψηλά τοξωτά πόδια.

Λύσεις για High-Arched Feet

Αγκώνας αστραγάλου , υποστηρίγματα αψίδας και ασκήσεις ενίσχυσης αστραγάλου μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή επαναλαμβανόμενων διαστρεμμάτων που μερικές φορές μπορούν να επηρεάσουν τα άτομα με ψηλά τοξωτά πόδια. Η καθημερινή τέντωμα των μυών των μοσχαριών μπορεί να βοηθήσει να αντισταθεί σε κάποια από τη στεγανότητα που επηρεάζει τον τένοντα του Αχιλλέα και μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου της φτέρνας .

Αιτίες των υψηλών τόξων

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα ψηλά τοξωτά πόδια είναι κληρονομικός τύπος ποδιού και δεν είναι συνέπεια οποιασδήποτε άλλης κατάστασης υγείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, μια παραμόρφωση του σκύλου είναι δευτερεύουσα σε συγγενείς ή νευρολογικές καταστάσεις όπως η παράλυση μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο, η ασθένεια Charcot-Marie-Tooth , η σπειροειδή αμφιβληστροειδοπάθεια , η εγκεφαλική παράλυση, το πόδι της ράβδου ή η μυϊκή δυστροφία.

Τον διαβήτη και τα υψηλά τόξα

Για τα άτομα με διαβήτη , ένα ψηλό πόδι μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματικό λόγω της υπερβολικής πίεσης που δημιουργείται στο πέλμα του ποδιού. Αυτό συχνά δημιουργεί συσσώρευση κάλων, το οποίο μπορεί να γίνει μια μη θεραπευτική πληγή, θέτοντας το άτομο σε αυξημένο κίνδυνο για ακρωτηριασμό των άκρων.

Το κλειδί για την πρόληψη είναι η τακτική κτηνιατρική φροντίδα για να διατηρηθούν οι κάλλοι και να εκτιμηθεί η ανάγκη για υποδήματα συνταγής και ορθωτικά που μειώνουν την πίεση στα πόδια.

> Πηγές

> Reeves, Christopher, et. al. (2011) Κατακτώντας την Περινική Τεντοπάθεια στους Αθλητές. Podiatry Today , 24 (9), σελ. 29-34.

> McGlamry ED, Νοτρ. JT. Το ολοκληρωμένο εγχειρίδιο του McGlamry για τη χειρουργική επέμβαση ποδιών και αστραγάλου . Φιλαδέλφεια: Wolters Kluwer / Lippincott Williams & Wilkins Health; 2013.