Σπασμοί άγχους συμβαίνουν στους αθλητές λόγω υπερβολικής χρήσης
Ένα κάταγμα καταπόνησης είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός , που συνήθως παρατηρείται στους αθλητές. Είναι διαφορετικό από το τυπικό σπασμένο οστό που προκαλείται από ένα οξεικό γεγονός , όπως ένα αυτοκινητιστικό δυστύχημα ή μια πτώση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το οστό εμφανίζει πολύ μεγάλη δύναμη που προκαλεί το κάταγμα.
Ένα κάταγμα καταπόνησης συμβαίνει όταν οι δυνάμεις είναι πολύ χαμηλότερες, αλλά συμβαίνουν επαναλαμβανόμενα για μεγάλο χρονικό διάστημα. αυτά τα τραύματα είναι επίσης γνωστά ως καταγμάτων κόπωσης.
Τα κατάγματα του άγχους παρατηρούνται συνήθως σε αθλητές που τρέχουν και πηδούν σε σκληρές επιφάνειες, όπως δρομείς από απόσταση, μπάσκετ και χορευτές μπαλέτου.
Ένα κάταγμα καταπόνησης μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε οστό, αλλά συνήθως παρατηρείται στο πόδι, στο shin και στα οστά του ισχίου. Σπάνια εμφανίζονται στο άνω άκρο επειδή το βάρος του σώματός σας δεν υποστηρίζεται από τα χέρια σας όπως είναι στα πόδια σας.
Σημάδια Κάταξης Στρες
Το συνηθέστερο σημάδι του κατάγματος είναι ο πόνος που σχετίζεται με τη δραστηριότητα. Ο πόνος ενός κατάγματος καταπόνησης είναι συνήθως προβλέψιμος. Αυτό σημαίνει ότι οι αθλητές συνήθως γνωρίζουν ακριβώς πόσο καιρό στο τρέξιμο ή την εργασία τους μέχρι να αναπτυχθεί ο πόνος και ο πόνος τυπικά λύεται μόλις το σώμα αναπαυθεί.
Οποιοσδήποτε αθλητής με επίμονο πόνο που δεν επιλύεται θα πρέπει να αξιολογηθεί για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν σημάδια κάταξης καταπόνησης.
Επειδή αυτές οι υπερβολικές βλάβες έχουν μια τυπική πορεία και κοινά φυσικά ευρήματα, η ιστορία και η εξέταση μπορεί να είναι κρίσιμα στη διαγνωστική αξιολόγηση.
Οι ακτίνες Χ μπορεί να μην παρουσιάζουν κάταγμα στο άγχος, αλλά μπορεί να παρουσιάζουν στοιχεία που τα οστά προσπαθούν να επουλωθούν γύρω από την περιοχή του κατάγματος. Περαιτέρω μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μίας μαγνητικής τομογραφίας ή οστικής ανίχνευσης, μπορεί να είναι απαραίτητες εάν η διάγνωση είναι ασαφής ή εάν το πρόβλημα δεν επιλυθεί με τη θεραπεία.
Πώς τα σπασίματα του άγχους εμφανίζονται
Το Bone υφίσταται συνεχώς αλλαγές για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του.
Όταν οι αστροναύτες εισέρχονται στο διάστημα, είναι γνωστό ότι αναπτύσσουν μια λέπτυνση του οστού παρόμοια με την οστεοπόρωση . Ο λόγος είναι ότι ο σκελετός τους δεν είναι κάτω από τη σταθερή δύναμη της βαρύτητας, και το οστό προσαρμόζεται σε αυτό το περιβάλλον.
Τα κατάγματα του άγχους παρατηρούνται συνήθως σε αθλητές που αυξάνουν το επίπεδο δραστηριότητάς τους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η αυξημένη ζήτηση που ασκείται στο κόκκαλο αναγκάζει το οστό να αναδιαμορφωθεί και να γίνει ισχυρότερο στις περιοχές με υψηλότερο στρες. Ωστόσο, αν η απόκριση του οστού δεν μπορεί να διατηρήσει το ρυθμό των επαναλαμβανόμενων απαιτήσεων, μπορεί να προκύψει κάταγμα καταπόνησης. Τα καταγμάτων καταπόνησης είναι σχεδόν πάντα το αποτέλεσμα της αύξησης της διάρκειας ή της έντασης μιας δραστηριότητας πολύ γρήγορα για να προσαρμοστεί το σώμα.
Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη καταγμάτων καταπόνησης είναι οι διατροφικές ανωμαλίες και οι ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως. Επειδή και οι δύο παράγοντες συμβάλλουν στην υγεία των οστών , τυχόν προβλήματα με τη διατροφή (π.χ. κακή διατροφή, ανορεξία, βουλιμία) ή εμμηνόρροια (αμηνόρροια) μπορεί να θέσουν ένα άτομο σε υψηλότερο κίνδυνο για κάταγμα καταπόνησης. Αυτός είναι ο λόγος που οι έφηβοι θηλυκοί αθλητές διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο για την ανάπτυξη καταγμάτων καταπόνησης.
Θεραπεία καταγμάτων
Η καλύτερη αντιμετώπιση ενός θραύσματος καταπόνησης είναι η ανάπαυση του τραυματισμένου μέρους του σώματος.
Αν δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι το κάταγμα καταπόνησης μπορεί να μετατοπιστεί (μετατόπιση από την ευθυγράμμιση), τότε η αποφυγή της δραστηριότητας κατάχρησης μπορεί να είναι επαρκής θεραπεία. Ωστόσο, εάν υπάρχει ανησυχία για την μετατόπιση του θραύσματος τάσης, τότε πρέπει να αποφευχθεί η ένταση βάρους (δηλαδή να χρησιμοποιηθούν τα πατερίτσες). Τα καταγμάτων καταπόνησης του ισχίου αφορούν ιδιαίτερα, διότι αν αυτά τα κατάγματα εκτοπίσουν, η χειρουργική επέμβαση είναι υποχρεωτική και οι μακροχρόνιες επιπλοκές αποτελούν σημαντική ανησυχία.
Άλλες γενικές θεραπείες καταγμάτων καταγμάτων περιλαμβάνουν:
- Πατήστε τον τραυματισμένο χώρο
- Φορέστε τον κατάλληλο εξοπλισμό , ειδικά τα υποδήματα
- Αυξήστε τις δραστηριότητες σταδιακά
Πηγές:
Boden BP και Osbahr DC "υψηλού κινδύνου καταγμάτων καταστάσεων: Αξιολόγηση και θεραπεία." Am Acad Orthop Surg Νοέμβριος / Δεκέμβριος 2000 νο. 8 όχι. 6 344-353