Επαναλαμβανόμενες διαταραχές κινήσεων επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους
Οι επαναλαμβανόμενες διαταραχές κίνησης είναι μια μεγάλη ομάδα καταστάσεων που επηρεάζουν κυρίως τους μαλακούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των νεύρων, των τενόντων, των συνδέσμων και των μυών. Οι διαταραχές επαναλαμβανόμενης κίνησης περιλαμβάνουν μια οικογένεια μυϊκών καταστάσεων που προκύπτει από επαναλαμβανόμενες κινήσεις που εκτελούνται κατά την κανονική εργασία ή καθημερινές δραστηριότητες. Διαταραχές επαναλαμβανόμενης κίνησης καλούνται επίσης:
- Διαταραχές σωρευτικού τραύματος
- Επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί από άγχος
- Υπέρβαση των συνδρόμων
Οι διαταραχές επαναλαμβανόμενης κίνησης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
- θυλακίτιδα
- τενοντίτιδα / τενοντίτιδα
- επικονδυλίτιδα (αγκώνα τένις)
- γαστρεντερίτιδα
- τενονσιονίτιδα
- σκανδάλη
Αιτίες
Οι επαναλαμβανόμενες διαταραχές κίνησης προκαλούνται από:
- πάρα πολλές επαναλαμβανόμενες επαναλήψεις μιας δραστηριότητας ή κίνησης
- αφύσικες ή αμήχανες κινήσεις όπως η συστροφή του βραχίονα ή του καρπού
- υπερέκταση
- λανθασμένη στάση
- μυϊκή κόπωση
Κοινές τοποθεσίες
Οι επαναλαμβανόμενες διαταραχές κίνησης εμφανίζονται συχνότερα στις:
- τα χέρια
- δάχτυλα
- αντίχειρες
- καρπούς
- αγκώνες
- ώμους
Διαταραχές επαναλαμβανόμενης κίνησης μπορούν επίσης να συμβούν σε:
- λαιμός
- πίσω
- γοφούς
- γόνατα
- πόδια
- πόδια
- αστραγάλους
Συμπτώματα
Οι επαναλαμβανόμενες διαταραχές κίνησης χαρακτηρίζονται συχνά από:
- πόνος
- μυρμήγκιασμα
- μούδιασμα
- ορατό πρήξιμο ή ερυθρότητα της πληγείσας περιοχής
- απώλεια ευελιξίας και αντοχής της πληγείσας περιοχής
Για ορισμένα άτομα, ενδέχεται να μην υπάρχουν ορατά σημάδια τραυματισμού, αν και μπορεί να είναι δύσκολο να εκτελεστούν εύκολα καθήκοντα.
Με την πάροδο του χρόνου, οι επαναλαμβανόμενες διαταραχές κίνησης μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή ή μόνιμη βλάβη στους μαλακούς ιστούς στο σώμα, όπως:
- μυς
- νεύρα
- τένοντες
- συνδέσμους
Οι επαναλαμβανόμενες διαταραχές κίνησης μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπίεση των νεύρων ή των ιστών.
Παράγοντες κινδύνου
Γενικά, οι επαναλαμβανόμενες διαταραχές κίνησης επηρεάζουν τα άτομα που εκτελούν επαναλαμβανόμενα καθήκοντα όπως:
- εργασίες γραμμής συναρμολόγησης
- meatpacking
- ράψιμο
- παίζοντας μουσικά όργανα
- εργασίες υπολογιστών
Οι διαταραχές επαναλαμβανόμενης κίνησης μπορούν επίσης να επηρεάσουν άτομα που ασχολούνται με δραστηριότητες όπως:
- ξυλουργική
- κηπουρική
- τένις
Θεραπείες
Η θεραπεία για διαταραχές επαναλαμβανόμενης κίνησης περιλαμβάνει συνήθως τη μείωση ή τη διακοπή των κινήσεων που προκαλούν συμπτώματα.
Οι επιλογές θεραπείας διαταραχής κινητικής αναταραχής μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν:
- λαμβάνοντας διαλείμματα για να δοθεί στην πληγείσα περιοχή χρόνος για να ξεκουραστεί
- υιοθετώντας ασκήσεις τέντωσης και χαλάρωσης
- εφαρμόζοντας πάγο στην πληγείσα περιοχή για τη μείωση του πόνου και του πρήξιμου
- με τη χρήση φαρμάκων, όπως:
- Παυσίπονα
- κορτικοστεροειδή
- Τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα)
- οι νάρθηκες μπορεί να είναι σε θέση να απαλλάξουν την πίεση στους μυς και τα νεύρα
- η φυσική θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και τον πόνο στους μύες και τους αρθρώσεις
- Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την πρόληψη μόνιμων βλαβών
Πρόληψη
Ορισμένοι εργοδότες έχουν αναπτύξει εργονομικά προγράμματα για να βοηθήσουν τους εργαζόμενους να προσαρμόσουν το ρυθμό εργασίας τους και να οργανώσουν τον εξοπλισμό γραφείου για την ελαχιστοποίηση των προβλημάτων.
Ερευνα
Μεγάλο μέρος της τρέχουσας έρευνας σχετικά με τις επαναλαμβανόμενες διαταραχές κινήσεων έχει ως στόχο την πρόληψη και την αποκατάσταση. Το Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και Νόσων του Δέρματος (NIAMS) χρηματοδοτεί έρευνα σχετικά με επαναλαμβανόμενες διαταραχές κίνησης.
Πρόγνωση
Τα περισσότερα άτομα με επαναλαμβανόμενες διαταραχές κινήσεως ανακάμπτουν πλήρως και μπορούν να αποφύγουν την επανόρθωση από:
- αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο εκτελούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις
- αλλάζοντας τη συχνότητα με την οποία εκτελούν
- αλλάζοντας τον χρόνο που αναπαύονται μεταξύ των κινήσεων.
Χωρίς θεραπεία, οι επαναλαμβανόμενες διαταραχές κίνησης μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμο τραυματισμό και πλήρη απώλεια της λειτουργίας στην πληγείσα περιοχή.
> Πηγή:
> NINDS Πληροφορίες επαναλαμβανόμενων διαταραχών κίνησης