Ανησυχείτε επειδή έχετε διαρροή ούρων, ούρηση συχνότερα από το συνηθισμένο ή αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα ακράτειας ούρων ; Δεν πρέπει να αισθάνεστε ντροπή, ούτε να ανησυχείτε ότι αντιδράς υπερβολικά. Ο μειωμένος έλεγχος της ουροδόχου κύστης μπορεί να εμποδίσει σοβαρά την ικανότητά σας να ζήσετε τη ζωή σας χωρίς συγκράτηση και μπορεί επίσης να είναι ένας δείκτης μιας πιο σοβαρής υποκείμενης ιατρικής πάθησης, όπως διαβήτης ή νεφρική νόσο .
Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Do-It-Yourself Θεραπείες για προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης
Ασκήσεις πυελικού μυός. Υπάρχουν απλές ασκήσεις που μπορείτε να μάθετε που θα σας επιτρέψουν να ενισχύσετε τους μυς κοντά στην ουρήθρα σας. Αυτές ονομάζονται ασκήσεις πυελικού μυός ή ασκήσεις Kegel και πρέπει μόνο να περάσετε μερικά λεπτά την ημέρα.
Εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε την ουροδόχο κύστη σας για να κρατάτε καλύτερα τα ούρα. Ακολουθήστε ένα χρονοδιάγραμμα για την αποθήκευση και την απελευθέρωση ούρων. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να μειώσετε την ανάγκη για ούρηση.
Απώλεια βάρους. Μερικές φορές, το επιπλέον βάρος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης. Ένα καλό σχέδιο γεύματος και πρόγραμμα άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
Διατροφή. Μερικά τρόφιμα και ποτά καθιστούν τον έλεγχο των ούρων πιο σκληρό. Αυτά περιλαμβάνουν αντικείμενα με καφεΐνη, όπως καφέ, τσάι, κόλα ή σοκολάτα, και αλκοόλ. Η ομάδα φροντίδας της υγείας σας μπορεί να σας προτείνει πώς να αλλάξετε τη διατροφή σας για καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης.
Μυοθεραπεία για προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης
- Ηλεκτρική διέγερση . Ορισμένες συσκευές υποκινούν τους μύες γύρω από την ουρήθρα. Αυτό μπορεί να κάνει τους μυς ισχυρότερη και αυστηρότερη, αν και η έρευνα που διεξάγεται με τα χρόνια δεν ήταν σε θέση να κάνει τελική αποφασιστικότητα σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας.
- Βιοανάδραση . Αυτό παίρνει τις εικασίες από τις ασκήσεις της πυελικής μάζας σας. Ένας θεραπευτής τοποθετεί ένα έμπλαστρο στους μυς σας. Ένα καλώδιο συνδέει την ενημερωμένη έκδοση κώδικα με μια τηλεοπτική οθόνη. Παρακολουθείτε την οθόνη για να δείτε αν ασκείτε τους σωστούς μύες. Η μεγάλη ελπίδα είναι ότι, τελικά, θα μάθετε να ελέγχετε αυτούς τους μυς χωρίς τη χρήση αυτής της μηχανής biofeedback. Και πάλι, η έρευνα έχει δείξει μικτά αποτελέσματα ως προς την αποτελεσματικότητά της.
Ιατρικές θεραπείες για προβλήματα ελέγχου ουροδόχου κύστης
- Φάρμακα . Ορισμένα φάρμακα μπορούν να σφίξουν ή να ενισχύσουν τους μύες της ουρήθρας και του πυελικού εδάφους. Άλλα φάρμακα μπορεί να ηρεμήσουν τους υπερβολικούς μύες της ουροδόχου κύστης.
- Χειρουργική . Ορισμένα προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης μπορούν να επιλυθούν με χειρουργική επέμβαση. Ποια είναι η λειτουργία που προτείνει ο γιατρός σας εξαρτάται από το τι ακριβώς προκαλεί το ιδιαίτερο πρόβλημα σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο χειρουργός αλλάζει τη θέση της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας έτσι ώστε οι μύες ελέγχου της ουροδόχου κύστης να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.
Συσκευές για προβλήματα ελέγχου ουροδόχου κύστης
- Πεσσάρι . Αυτή είναι μια συσκευή που τοποθετείται στον κόλπο για να υποστηρίξει τη μήτρα ή την ουροδόχο κύστη και το ορθό. Είναι ένα σταθερό δαχτυλίδι που πιέζει στο τοίχωμα του κόλπου και της ουρήθρας για να βοηθήσει στη μείωση της διαρροής ούρων. Χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της πρόπτωσης της μήτρας, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακράτειας ούρων ή άλλων καταστάσεων.
- Ενθέματα ουρήθρας . Αυτή είναι μια μικρή συσκευή που πηγαίνει κατευθείαν στην ουρήθρα. Θα μάθετε πώς να τοποθετείτε τη συσκευή σας. Αφαιρείτε αυτή τη συσκευή κάθε φορά που πηγαίνετε στο μπάνιο.
- Σφραγίδες ούρων . Αυτό είναι ένα μικρό μαξιλάρι αφρού που τοποθετείτε πάνω από το άνοιγμα της ουρήθρας. Μόλις τοποθετηθεί, σφραγίζει τον εαυτό σας ενάντια στο σώμα σας για να κρατήσει τα ούρα από διαρροή. Όταν πηγαίνετε στο μπάνιο, αφαιρείτε το μαξιλάρι και το πετάτε.
Βοηθήματα ξηρότητας για προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης
Ενώ θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης, υπάρχουν στοιχεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι για να κάνετε αυτά τα θέματα λιγότερο διαταραγμένα στη ζωή στο σπίτι σας. Αυτά περιλαμβάνουν τα μαξιλάρια ή τις πάνες. ένα ουρητήριο στην κομοδίνο. βοήθεια των εργαζομένων στον τομέα της υγείας · ή ακόμα και ανακαινίσεις στο σπίτι σας, όπως η εγκατάσταση ενός κάτω μπάνιου ή η διεύρυνση μιας πόρτας του μπάνιου για να χωρέσει μια αναπηρική καρέκλα.
Και πάλι, μην ντρέπεστε τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Πολλές γυναίκες έχουν προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης, είτε λόγω γήρανσης είτε λόγω ιατρικής πάθησης.
Ζητήστε βοήθεια από την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.
Πηγή:
Η Εθνική Υπηρεσία Ελέγχου Νεφρών και Ουρολογικών Ασθενειών