Η εμβοή μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές επιπτώσεις στη ζωή ενός ατόμου. Παρόλο που δύο άτομα δεν μπορούν να διαμαρτύρονται για το ακριβώς ίδιο πρόβλημα, οι κύριες κατηγορίες επιπτώσεων είναι η δυσκολία συγκέντρωσης, συναισθηματικών αντιδράσεων και διακοπής του ύπνου. Συνήθως, οι επιπτώσεις της εμβοής περιλαμβάνουν συναισθηματικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, η δυσκολία συγκέντρωσης μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και θυμό.
Συγκέντρωση
Φανταστείτε ότι κάθεστε σε ένα ήσυχο γραφείο γράφοντας μια αναφορά. Σε απόσταση από την απόσταση, ένας συναγερμός αυτοκινήτου σβήνει. Το παρατηρείτε, αλλά οι συναγερμοί αυτοκινήτων σβήνουν συνεχώς, ώστε να μην δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό. Εάν όμως ο συναγερμός συνεχίσει, ο ήχος μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή από την εργασία σας. Η συνεχής εμβοή είναι σαν ένα "ατελείωτο συναγερμό αυτοκινήτου". Ο ήχος δεν είναι ευπρόσδεκτος. Δεν μπορεί να απενεργοποιηθεί. Η πρόκληση είναι να λειτουργήσει παρά τον ανεπιθύμητο ήχο.
Οι άνθρωποι διαφέρουν ως προς την ικανότητά τους να αγνοούν ορισμένους ήχους. Για παράδειγμα, μερικοί μαθητές επιθυμούν να σπουδάσουν με την τηλεόραση, ενώ άλλοι χρειάζονται ήσυχο. Ομοίως, οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί στον τρόπο που αγνοούν την εμβοή. Για μερικούς, είναι εύκολο να αγνοηθεί, ενώ για άλλους είναι ένας ήχος που αποσπά την προσοχή. Όταν η εμβοή σας αποσπάσει, μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε εργασία που χρειάζεται συγκέντρωση, όπως ανάγνωση, γραφή, μελέτη, μάθηση ή επίλυση προβλημάτων.
Η εμβοή δεν καθιστά δυσκολότερη την ακρόαση.
Μπορεί ωστόσο να επηρεάσει έμμεσα την ακοή μας, εάν επηρεάζει τη συγκέντρωσή μας. Μπορεί να επηρεάσει την εστιασμένη ακρόαση. Για το λόγο αυτό, η εμβοή μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά μας να επικοινωνούμε με άλλους.
Συναισθηματική αντίδραση
Αρχικά, ο ήχος από ένα συναγερμό αυτοκινήτου αποσπά την προσοχή. Εάν ο ήχος παραμένει, μπορεί να γίνει ενοχλητικός .
Αυτός ο τύπος κύκλου μπορεί να συμβεί με εμβοές. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις μπορεί να περιλαμβάνουν απογοήτευση, ανησυχία και θυμό. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν άγχος ή κατάθλιψη εξαιτίας της εμβοής. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι επιπτώσεις της εμβοής συνήθως περιλαμβάνουν συναισθηματικές αντιδράσεις. Για το λόγο αυτό, η διαχείριση της εμβοής θα πρέπει να επικεντρωθεί στη διαχείριση αντιδράσεων στην εμβοή.
Διακοπή ύπνου
Τα άτομα με εμβοές συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου. Η έντονη αντίθεση μεταξύ της εμβοής και ενός ήσυχου δωματίου προσελκύει την προσοχή. όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι τη νύχτα, είστε συνήθως σε ένα ήσυχο δωμάτιο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να κάνει πολύ δύσκολο να αγνοηθεί η εμβοή. Γνωρίζοντας την εμβοή μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείς. Μπορεί επίσης να δυσκολευτεί να επιστρέψετε στον ύπνο εάν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας. Εάν η εμβοή διαταράσσει τον ύπνο κάθε νύχτα, μπορεί να αποβάλλεται ο ύπνος . Αυτό μπορεί να δυσκολέψει να λειτουργήσει κανονικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Γιατί η εμβοή αποτελεί πρόβλημα;
Συζητήσαμε πώς η εμβοή μπορεί να γίνει πρόβλημα. Τώρα θα συζητήσουμε γιατί γίνεται πρόβλημα.
1. Πολλοί ασθενείς με εμβοές αναφέρουν ότι η εμβοή τους «βγήκε από το πουθενά». Η εμβοή είναι ένας νέος ήχος. Ο νέος ήχος μπορεί να είναι εκπληκτικό, και προέρχεται από το εσωτερικό του κεφαλιού - που παίρνει πραγματικά την προσοχή μας.
2. Εάν η εμβοή θεωρείται απειλή, θα κρατήσει την προσοχή μας. Η εμβοή μπορεί να εκληφθεί ως απειλή εάν προκαλεί φόβο για σοβαρό ιατρικό ή ψυχολογικό πρόβλημα. Οι ασθενείς συχνά αναφέρουν ανησυχίες ότι ο εμβοές σημαίνει ότι «έχουν όγκο στον εγκέφαλο» ή «τρελαίνουν».
3. Όσο περισσότερο δίνετε προσοχή στην εμβοή, τόσο περισσότερο τείνει να είναι ένα πρόβλημα. Οι παράγοντες τρόπου ζωής που μπορεί να σας κάνουν να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην εμβοή περιλαμβάνουν:
- έλλειψη προκλητικών και ουσιαστικών δραστηριοτήτων
- ξοδεύοντας χρόνο σε ήσυχες ρυθμίσεις
- στρες
- η έλλειψη ύπνου
- ανεργία
4. Η έλλειψη ελέγχου είναι ένας ακόμα λόγος για τον οποίο η εμβοή μπορεί να γίνει πρόβλημα.
Ακόμη και τα άτομα με ήπιο εμβοές αισθάνονται ότι δεν μπορούν να τον ελέγξουν ή να το ξεφύγουν. αυτό οδηγεί σε απογοήτευση, θυμό και αποθάρρυνση.
Τελικές σκέψεις
Μιλήσαμε για το ότι ο συναγερμός αυτοκινήτου σε απόσταση γίνεται όλο και πιο ενοχλητικός. Ο συναγερμός γίνεται πρόβλημα όταν είναι αυτοκίνητο κάποιου άλλου και δεν έχετε κανέναν έλεγχο. Αν είναι το δικό σας αυτοκίνητο, θα μπορείτε να απενεργοποιήσετε το συναγερμό και να τερματίσετε το πρόβλημα. Η διαφορά στον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε εξαρτάται από το αν αισθάνεστε ή όχι ότι έχετε τον έλεγχο.
Πηγές:
Henry, Zaugg & Schechter, Κλινικός οδηγός για την ηχητική διαχείριση της εμβοής ΙΙ: Θεραπεία. American Journal of Audiology, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, Πώς να διαχειριστείτε την εμβοή σας: ένα βιβλίο εργασίας βήμα προς βήμα. Τρίτη έκδοση.