Φυσικά τρόφιμα και βότανα για την πρόληψη καταρράκτη
Η κύρια αιτία τύφλωσης στον κόσμο είναι ο καταρράκτης . Οι καταρράκτες εμφανίζονται όταν ο φακός του ματιού θολώνει. Υπεύθυνος για να αφήσει τις ακτίνες φωτός να περάσουν στον αμφιβληστροειδή, ο φακός είναι μια διαφανής δομή αποτελούμενη κυρίως από ύλες νερού και πρωτεΐνες. Όταν αυτές οι ίνες συσσωρεύονται, ο φακός χάνει τη σαφήνεια του, οδηγώντας σε θολή όραση και, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, πλήρης τύφλωση.
Πρόληψη καταρράκτη Φυσικά
Η μείωση της έκθεσής σας στο υπεριώδες φως , η αποχή από το κάπνισμα των τσιγάρων και ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από την ανάπτυξη καταρράκτη. Ακολουθούν τρεις άλλοι τρόποι για να μειώσετε φυσικά τον κίνδυνο καταρράκτη σας.
Συμπληρώστε τα αντιοξειδωτικά
Σε μια μελέτη του 2008 με 35.551 γυναίκες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι κατανάλωναν την περισσότερη λουτεΐνη και ζεαξανθίνη (αντιοξειδωτικά που βρέθηκαν σε κίτρινα ή σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά) είχαν 18% λιγότερες πιθανότητες ανάπτυξης καταρράκτη από αυτούς που κατανάλωναν λιγότερη ποσότητα λουτεΐνης και ζεαξανθίνη.
Εκτός από τη βοήθεια που απορροφούν το επιβλαβές υπεριώδες φως, τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσουν οι κατεστραμμένες πρωτεΐνες των φακών-φακών και να προκαλέσουν καταρράκτη.
Πάρτε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σας
Γνωστή για την καταπολέμηση της φλεγμονής, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν να προστατεύσουν τα μάτια σας από την ανάπτυξη καταρράκτη, σύμφωνα με μια μελέτη του 2005. Αναφορικά με τα δεδομένα για 71.083 γυναίκες, οι συγγραφείς της μελέτης ανακάλυψαν ότι τα άτομα με υψηλότερη πρόσληψη ωμέγα-3 (που βρέθηκαν σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και οι σαρδέλες, καθώς και στον λιναρόσπορο) είχαν μειωμένο κίνδυνο καταρράκτη.
Εξετάστε τη φυτική ιατρική
Η έρευνα με βάση τα ζώα έδειξε ότι το μύρτιλλο (ένα βότανο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά) και το κουρκούμη (μια αντιφλεγμονώδης ένωση που βρίσκεται στο κουρκουμά κουρκουμά κουρκούμη) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης καταρράκτη.
Αιτίες και συμπτώματα
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ίνες φακών συσσωρεύονται λόγω της επιδείνωσης της γήρανσης.
Ωστόσο, ο καταρράκτης μπορεί επίσης να αναπτυχθεί σε νεότερα άτομα λόγω τραυματισμών στα μάτια, οφθαλμικών παθήσεων ή φλεγμονής.
Τα συμπτώματα καταρράκτη περιλαμβάνουν:
- Θολή ή μειωμένη όραση
- Απώλεια της όρασης απόστασης
- Ευαισθησία στο φως
- Συχνές αλλαγές στη συνταγή φακού ή φακών επαφής
- Δυσκολία στη νυχτερινή όραση
- Τάση για να δείτε φωτοστέφανο ή λάμψη γύρω από τα φώτα
- Διπλή όραση στο ένα μάτι
- Απώλεια αντίληψης βάθους
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο καταρράκτης τείνει να αναπτύσσεται αργά και να μην προκαλεί πόνο. Δεδομένου ότι η έγκαιρη ανίχνευση είναι το κλειδί για την παρακολούθηση του καταρράκτη, τα άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω θα πρέπει να εξετάζουν τα μάτια τους τουλάχιστον μία φορά κάθε άλλο έτος.
Χρησιμοποιώντας την εναλλακτική ιατρική
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς να προτείνουμε εναλλακτική ιατρική για την πρόληψη ή θεραπεία καταρράκτη. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πηγές
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Διαιτητικά καροτενοειδή, βιταμίνες C και E, και κίνδυνος καταρράκτη σε γυναίκες: μελέτη προοπτικής". Αρχεία Οφθαλμολογίας 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Το συμπλήρωμα διατροφής με εκχύλισμα μύρτιου εμποδίζει τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και τον καταρράκτη σε επιταχυνόμενους αρουραίους OXYS". Advances in Gerontology 2005, 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor Α, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Προοπτική μελέτη του διαιτητικού λίπους και του κινδύνου εξάπλωσης καταρράκτη μεταξύ των γυναικών στις ΗΠΑ". American Journal of Epidemiology 2005 15, 161 (10): 948-59.
Suryanarayana Ρ, Saraswat Μ, Mrudula Τ, Krishna TP, Krishnaswamy Κ, Reddy GB. "Η κουρκουμίνη και η κουρκουμίνη καθυστερούν τον διαβητικό καταρράκτη που προκαλείται από στρεπτοζοτοκίνη σε αρουραίους." Investigative Οφθαλμολογία και Οπτική Επιστήμη 2005 46 (6): 2092-9.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.