Τα συμπληρώματα L-αργινίνης ισχυρίζονται ότι έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην αρτηριακή πίεση
Καθώς η παγκόσμια αγορά συμπληρωμάτων συνεχίζει να αυξάνεται και να συνδυάζεται με τα πεδία της βοτανοθεραπείας και των φυσικών θεραπειών, αυξάνεται ο αριθμός των προϊόντων που διατίθενται στην αγορά σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση . Η L-αργινίνη είναι ένα συμπλήρωμα που διατίθεται σε πολλούς λιανοπωλητές και ηλεκτρονικά καταστήματα που ισχυρίζονται ότι έχουν ευεργετικά αποτελέσματα αρτηριακής πίεσης.
Γιατί αυξάνεται η δημοτικότητα της L-αργινίνης;
Μόλις ένα σχετικά σπάνιο προϊόν, τα συμπληρώματα l-αργινίνης αυξάνονται σε δημοτικότητα χάρη στις επιτυχημένες προσπάθειες μάρκετινγκ των αλυσίδων υγείας και του λαϊκού Τύπου.
Οι εταιρείες που παράγουν τα συμπληρώματα απαιτούν ευεργετικά αποτελέσματα που κυμαίνονται από την αυξημένη αντοχή των μυών έως τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Τι είναι η L-αργινίνη;
Στην επιφάνεια, αυτές οι αξιώσεις έχουν νόημα. Η L-αργινίνη (επίσης γνωστή ως απλά αργινίνη) είναι ένα αμινοξύ που το σώμα χρησιμοποιεί για να παράγει το χημικό νιτρικό οξείδιο, ένα ισχυρό αγγειοδιασταλτικό . Το οξείδιο του αζώτου παίζει μεγάλο ρόλο στη ρύθμιση του τόνου των αιμοφόρων αγγείων. Περισσότερο μονοξείδιο του αζώτου αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν και να διαπεράσουν, πράγμα που μειώνει την αρτηριακή πίεση Μια ανεπάρκεια οξειδίου του αζώτου μπορεί να οδηγήσει σε τεταμένες αιμοφόρα αγγεία και να προκαλέσει προβλήματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, στυτική δυσλειτουργία και διαταραχή του φιλτραρίσματος των νεφρών.
Μελέτες για το νιτρικό οξείδιο έδειξαν άμεσες συνδέσεις με διάφορες διαδικασίες στο σώμα που βασίζονται στην αργινίνη. Η έλλειψη αργινίνης σε οποιοδήποτε από τα πολλά σημεία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ποσότητας του μονοξειδίου του αζώτου που υπάρχει στο σώμα. Δεδομένου ότι η αργινίνη τείνει να είναι σύντομη, ούτως ή άλλως και δεδομένου ότι είναι μια μη τοξική ουσία που εκκρίνεται εύκολα από το σώμα αν υπάρχει υπερβολική δόση, η συμπλήρωση των επιπέδων αργινίνης φαίνεται σαν ένας εύκολος τρόπος αποφυγής προβλημάτων που σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα νιτρικού οξειδίου .
Μελέτες δείχνουν ότι η L-αργινίνη μειώνει την αρτηριακή πίεση σε ζώα
Μελέτες που έγιναν σε ζώα έδειξαν ότι η συμπλήρωση αργινίνης οδηγεί σε μετρήσιμες μειώσεις της αρτηριακής πίεσης και αυτές οι μελέτες μερικές φορές αναφέρονται ως «αποδεικτικά στοιχεία» ότι τα συμπληρώματα αργινίνης είναι μια καλή φυσική θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι μελέτες έγιναν σε πολύ συγκεκριμένους τύπους ζώων και σε χώρους όπου όλες οι άλλες διαιτητικές εισροές ελέγχονταν αυστηρά. Η έρευνα σχετικά με τις επιδράσεις της αργινίνης δεν είναι στην πραγματικότητα σχεδιασμένη για να ελέγξει την ικανότητά της να επηρεάζει την αρτηριακή πίεση, αλλά μάλλον να διερευνήσει λεπτομερώς τη λειτουργία ορισμένων χημικών και κυτταρικών συστημάτων.
Δεν υπάρχουν στοιχεία Η L-αργινίνη μειώνει την αρτηριακή πίεση στους ανθρώπους
Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η συμπλήρωση αργινίνης έχει οποιεσδήποτε ευεργετικές επιδράσεις στην πίεση του αίματος στους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, είναι πιθανό ότι η λήψη συμπληρωμάτων αργινίνης δεν θα είχε καθόλου αποτέλεσμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αργινίνη που λαμβάνεται από το στόμα πρέπει να περάσει από την πεπτική οδό, η οποία δεν είναι ένας αποτελεσματικός ή χρήσιμος τρόπος για να φτάσουμε στους χώρους όπου θα μπορούσε να επηρεάσει τη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου. Επιπλέον, η ανάγκη για συμπλήρωση είναι αμφίβολη αφού, ως αμινοξύ, η αργινίνη είναι μέρος τόσο των ζωικών όσο και των φυτικών πρωτεϊνών που υπάρχουν σε μια καλά ισορροπημένη διατροφή.
Εκτός από τα αποδεικτικά στοιχεία που αποδεικνύουν σαφή οφέλη, θα ήταν πιο αποτελεσματικό να δαπανήσουμε το ίδιο ποσό για τα νωπά φρούτα και τα λαχανικά, τα οποία έχουν σαφή και καλά εδραιωμένο αντίκτυπο στη συνολική υγεία.
Πηγές:
Watanabe Μ, Ishikawa Υ, Campbell W, Okada Η. Μέτρηση της δραστηριότητας δημιουργίας καρβοξυπεπτιδάσης αργινίνης στο πλάσμα ενηλίκων. Microbiol Immunol. 1998, 42 (5): 393-7.
Νευροσωμική ενεργοποίηση στη θεραπεία της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας: βάση για νέες θεραπείες; Καρδιολογία. 1998 Ιουλ · 90 (1): 1-7. Ανασκόπηση.
Altun ZS, Uysal S, Guner G, Yilmaz Ο, Posaci C. Επιδράσεις της στοματικής συμπλήρωσης L-αργινίνης επί της αρτηριακής πίεσης και της ασύμμετρης διμεθυλαργινίνης σε προεκλαμνωτικούς αρουραίους που προκαλούνται από στρες. Cell Biochem Funct. 2008 Ιουν 2.