Η συμφόρηση και η ακαταστασία σας κατέρρευσαν; Αν και αυτό το σύμπτωμα μπορεί να μην είναι απειλητικό για τη ζωή για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι σίγουρα ενοχλητικό. Όταν έχετε οποιουδήποτε είδους ρινική συμφόρηση, είναι δύσκολο να αναπνεύσετε και πιθανότατα να βρείτε τον εαυτό σας, οδυνηρό, φτάρνισμα και φυσώντας τη μύτη σας αρκετά συχνά. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να πάρετε κάποια ανακούφιση από τη συμφόρηση χωρίς καν να πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο.
1 -
Χρησιμοποιήστε ένα δοχείο NetiΧρησιμοποιώντας ένα neti δοχείο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεπλύνετε τους κόλπους σας όταν έχετε συμφόρηση ή έχετε πολλή βλέννα μέσα τους. Μοιάζει με μια μικρή τσαγιέρα που γεμίζετε με αλατούχο διάλυμα (κατάστημα που αγοράζεται ή που κατασκευάζεται στο σπίτι ). Απλά γυρίζετε το κεφάλι σας πάνω από το νεροχύτη και ρίχνετε το διάλυμα σε ένα ρουθούνι, αφήνοντάς το να τρέχει μέσα από τα ιγμόρεια και έξω από το άλλο ρουθούνι. Στη συνέχεια, επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Αυτό το εργαλείο είναι πραγματικά αποτελεσματικό στην εξάτμιση της περίσσειας βλέννας, βοηθώντας σας να αναπνεύσετε καλύτερα όταν είστε γεμισμένοι.
2 -
Ξεπλύνετε το κόλπο NeilMedΜια άλλη επιλογή για το ξέπλυμα των ιγμορείων που είναι (κατά τη γνώμη μου) λίγο πιο εύκολη από τη χρήση ενός δοχείου neti είναι το έκπλυμα των νεύρων του NeilMed. Χρησιμοποιώντας αυτό που μοιάζει με μια φιάλη συμπίεσης με μια τρύπα στην κορυφή, ανακατεύετε μαζί ένα αλατούχο διάλυμα (τα πακέτα παρέχονται μαζί με τη φιάλη και πωλούνται ξεχωριστά) και πιέστε το διάλυμα σε ένα ρουθούνι ενώ κρατάτε το κεφάλι σας πάνω από το νεροχύτη. Όπως ακριβώς και με το δοχείο neti, η λύση περνάει μέσα από τα ιγμόρεια και έξω από το άλλο ρουθούνι. Το μέγεθος της φιάλης και η ποσότητα της λύσης σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε το μισό σε κάθε ρουθούνι. Είναι πολύ αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται για συμφόρηση από κρύο ή αλλεργίες.
Για λεπτομερέστερες οδηγίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης του, ανατρέξτε στο: Επισκόπηση πλύσης του Sinus Rinse της NeilMed
3 -
Σπρέι αλατόνερουΤο αλατούχο σπρέι είναι ένα άλλο πολύ δημοφιλές προϊόν που χρησιμοποιείται για να διασπάσει τη βλέννα στα ρινικά περάσματα και να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε καλύτερα όταν έχετε συμφόρηση. Μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο να ξεπλύνετε πραγματικά τους κόλπους σας με το σπρέι, αλλά είναι δυνατόν. Αντί απλά μια γρήγορη αναρρόφηση σε κάθε ρουθούνι, κρατώντας πίεση στο μπουκάλι για να επιτρέψετε σε περισσότερη από τη λύση να τρέξει στη μύτη σας, θα επιτρέψει σε αυτό να πάρει βαθύτερα μέσα στα κόλπων σας και να ξεπλύνετε περισσότερο από την βλέννα έξω. Το αλατούχο διάλυμα δεν είναι φάρμακο και η χρήση του δεν προκαλεί παρενέργειες. Μπορεί να πρέπει να χρησιμοποιείται συχνά, αφού οι επιδράσεις είναι συχνά βραχύβιες.
Ο φυσιολογικός ορός είναι διαθέσιμος πάνω από τον πάγκο για ρινική χρήση και στις δύο σταγόνες και σε μορφή ψεκασμού. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τη δική σας χρησιμοποιώντας αυτήν την απλή συνταγή . Είναι μια εξαιρετική επιλογή για τα παιδιά που είναι πολύ μικρά για να πάρουν τα κρύα φάρμακα .
Αν ψάχνετε για ένα αλατούχο σπρέι που απευθύνεται σε παιδιά, ελέγξτε την αναθεώρηση της Boogie Mist , από τους κατασκευαστές των Boogie Wipes.
4 -
Για τα νεαρά παιδιά: Σάλπιγγα και σύριγγαΓια τα μικρά παιδιά και τα μωρά, δεν είναι πραγματικά εφικτή η έκπλυση των κόλπων. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα. Η χρήση σταγόνων φυσιολογικού ορού όταν το βρέφος ή το μικρό σας παιδί είναι συμφορημένο θα βοηθήσει να αραιωθεί η βλέννα, επιτρέποντάς του να στραγγίσει. Επίσης διευκολύνει την αναρρόφηση χρησιμοποιώντας μια σύριγγα με λάμπα (ή με εγκεκριμένο προϊόν της Pediatrician της επιλογής σας).
Στην πραγματικότητα η λήψη των σταγόνων στη μύτη του παιδιού σας και στη συνέχεια η αναρρόφηση τους έξω μπορεί να είναι κάπως από ένα κατόρθωμα. Τα μωρά είναι ζοφερά και δεν τους αρέσει να έχουν τα μπουκάλια τους να ρίξουν τη μύτη τους. Η συγκέντρωση της βοήθειας ενός δεύτερου ενήλικα μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά δεν είναι αδύνατο να το κάνετε μόνοι σας μόλις το έχετε κρεμάσει.
Έχουμε εύκολο να ακολουθήσουμε τις οδηγίες για να σας βοηθήσουμε στο: Πώς να χρησιμοποιήσετε αλατούχα σταγόνες στα μωρά .