Νιώθετε πεινασμένος, κουρασμένος ή άγχος; Ξέρατε ότι υπάρχει μια ορμόνη ή μια ορμονική ανισορροπία πίσω από αυτό το συναίσθημα;
Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που παράγονται από το σώμα σας. Δρουν ως αγγελιοφόροι που βοηθούν στον έλεγχο και τον συντονισμό του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί το σώμα σας και ανταποκρίνεται στο περιβάλλον σας. Έχετε ειδικούς αδένες στο σώμα σας που παράγουν και απελευθερώνουν ορμόνες όταν σηματοδοτούνται από τον εγκέφαλό σας.
Και έχετε στο σώμα σας ειδικούς ορμονικούς υποδοχείς που λαμβάνουν αυτά τα χημικά μηνύματα. Οι ορμόνες που εμπλέκονται στην αναπαραγωγή και την ανάπτυξη των οργάνων του φύλου σας ονομάζονται ορμόνες φύλου.
Στις γυναίκες, η κύρια ορμόνη φύλου είναι οιστρογόνο.
Περισσότερα από ένα οιστρογόνο
Το σώμα σας παράγει τρεις διαφορετικούς τύπους οιστρογόνων . Κατά τη διάρκεια της ζωής σας, οι ποσότητες καθενός από αυτά τα διαφορετικά οιστρογόνα θα αλλάξουν.
- Οιστραδιόλη (E2) : Η οιστραδιόλη είναι το κύριο οιστρογόνο στο σώμα σας κατά τη διάρκεια των παιδιών σας. Αυτή είναι η περίοδος από λίγο πριν την πρώτη περίοδο έως την τελευταία σας περίοδο ή την εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, η μετρηθείσα ποσότητα οιστραδιόλης στην κυκλοφορία του αίματός σας είναι περισσότερο από τους άλλους τύπους οιστρογόνων. Η οιστραδιόλη έχει επίσης την ισχυρότερη επίδραση στους οιστρογόνους υποδοχείς ορμονών του σώματός σας. Η οιστραδιόλη παράγεται στις ωοθήκες σας. Η ποσότητα οιστραδιόλης που παράγεται από τις ωοθήκες σας ποικίλλει κατά τη διάρκεια του μηνιαίου σας εμμηνορροϊκού κύκλου . Αν και το μεγαλύτερο μέρος της οιστραδιόλης σας παράγεται από τις ωοθήκες σας, μια μικρή ποσότητα παράγεται από έναν άλλο τύπο οιστρογόνου, οιστρόνη.
- Estrone (E1): Το Estrone είναι ο δεύτερος συνηθέστερος τύπος οιστρογόνου που παράγεται από το σώμα σας κατά τη διάρκεια των παιδικών σας χρόνων. Έχει επίσης ασθενέστερη επίδραση από την οιστραδιόλη στους οιστρογόνους υποδοχείς ορμονών του σώματός σας. Το Estrone παράγεται κυρίως από άλλο τύπο ορμόνης φύλου στο σώμα σας που ονομάζεται ανδρογόνα. Μια ειδική βιοχημική διαδικασία που ονομάζεται αρωματοποίηση αλλάζει το ανδρογόνο σε οιστρόνη. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει κυρίως στο λιπώδη ιστό ή τα λιπώδη κύτταρα του σώματός σας και στους μυς σας. Μόνο μια μικρή ποσότητα οιστρόνης παράγεται από τις ωοθήκες σας. Στην εμμηνόπαυση, όταν οι ωοθήκες σας σταματούν να παράγουν ορμόνες, η οιστρόνη είναι ο μόνος τύπος οιστρογόνου που παράγεται από το σώμα σας.
- Estriol (E3): Το Estriol είναι συνήθως γνωστό ως το οιστρογόνο της εγκυμοσύνης. Παρουσιάζεται μόνο σε μια πολύ μικρή - σχεδόν μη ανιχνεύσιμη - ποσότητα στο αίμα σας όταν δεν είστε έγκυος. Από όλους τους τύπους οιστρογόνων, έχει την ασθενέστερη επίδραση στους υποδοχείς οιστρογόνων του σώματός σας. Αν και όλοι οι τύποι οιστρογόνων αυξάνονται όταν είστε έγκυος, τα επίπεδα οιστριόλης αυξάνονται περισσότερο. Ο πλακούντας είναι υπεύθυνος για αυτή τη σημαντική αύξηση της παραγωγής οιστριόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το οιστρογόνο παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην εγκυμοσύνη, από την προώθηση της ανάπτυξης και ανάπτυξης του εμβρύου μέχρι την προετοιμασία του στήθους σας για θηλασμό.
Ο ρόλος του οιστρογόνου στο σώμα σας
Στον ρόλο του ως κύρια ορμόνη φύλου στο σώμα σας, τα οιστρογόνα κάνουν μερικά σημαντικά πράγματα ακόμη και όταν δεν είστε έγκυος. Ως ορμόνη, το οιστρογόνο (κυρίως οιστραδιόλη) δρα στα μέρη του σώματός σας που έχουν οιστρογονικούς υποδοχείς ορμονών. Εδώ είναι μερικά από τα σημαντικά πράγματα που το οιστρογόνο ασχολείται με το σώμα σας:
Σεξουαλική ανάπτυξη: Το οιστρογόνο είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη και τη συνεχή ανάπτυξη της αναπαραγωγικής σας ανατομίας, συμπεριλαμβανομένου του κόλπου και της μήτρας. Είναι επίσης υπεύθυνη για την ανάπτυξη του στήθους σας και την ανάπτυξη των ηβικών και των μασχαλών μαλλιών κατά την εφηβεία.
Μαζί αυτές οι αλλαγές σηματοδοτούν την επερχόμενη άφιξη της πρώτης σας εμμηνορρυσιακής περιόδου, η οποία σηματοδοτεί την αρχή των παιδιών σας.
Ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως: Ο υποκείμενος σκοπός του εμμηνορροϊκού κύκλου σας είναι να προετοιμάσετε το σώμα σας για εγκυμοσύνη. Όταν δεν μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια ενός μηνιαίου κύκλου, η μήτρα σας ρίχνει την επένδυση και παίρνετε την περίοδο σας. Το οιστρογόνο είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία της επένδυσης της μήτρας κάθε μήνα κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη.
Ανάπτυξη των οστών και υγεία: Το οιστρογόνο παίζει σημαντικό ρόλο στην υγιή ανάπτυξη των οστών σας. Ρυθμίζει επίσης την οστική κυκλοφορία στα οστά των ενηλίκων σας και προστατεύει από την οστική απώλεια.
Στην εμμηνόπαυση, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν, υπάρχει σημαντική αύξηση στην οστική απώλεια επειδή η προστατευτική επίδραση του οιστρογόνου του σώματός σας έχει φύγει. Αυτή η δραματική αύξηση της οστικής απώλειας μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση , η οποία σας ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο για κάταγμα ισχίου.
Καρδιακή υγεία: Το οιστρογόνο βοηθά στην προστασία από καρδιακές παθήσεις. Το οιστρογόνο κάνει πολλά καλά πράγματα στο σώμα σας για να βοηθήσει να κρατήσει τα αιμοφόρα αγγεία σας υγιή, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής και του ελέγχου των επιπέδων χοληστερόλης σας. Λαμβάνονται όλοι μαζί, η θετική επίδραση του οιστρογόνου στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων είναι σημαντική στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Στην εμμηνόπαυση, όταν η προστατευτική επίδραση των οιστρογόνων έχει φύγει, υπάρχει μια σταθερή αύξηση των καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες . Τόσο πολύ ώστε η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες στις ΗΠΑ είναι από επιπλοκές της καρδιακής νόσου.
Διαχείριση της διάθεσης: Το οιστρογόνο έχει μια πολύ σημαντική επίδραση στον εγκέφαλό σας. Θεωρείται ότι τα οιστρογόνα επηρεάζουν το πώς συνδέονται οι δομές του εγκεφάλου σας, πώς επικοινωνούν τα εγκεφαλικά κύτταρα σας, ακόμα και το σχήμα του εγκεφάλου σας. Το οιστρογόνο έχει επίσης μεγάλο ρόλο στη διάθεσή σας. Έχει πολύ ισχυρή επίδραση σε μία από τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ονομάζεται σεροτονίνη. Η σεροτονίνη είναι η χημική εξισορρόπηση της διάθεσης στον εγκέφαλό σας. Αποδεικνύεται ότι το οιστρογόνο προάγει την παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλό σας. Αυτό σημαίνει ότι όταν το επίπεδο οιστρογόνου σας είναι χαμηλό το επίπεδο σεροτονίνης σας θα μειωθεί επίσης. Το αποτέλεσμα αυτού είναι πολύ σημαντικό σε ορισμένες γυναίκες. Θεωρείται ότι αυτή η χαμηλή σταγόνα οιστρογόνου στην παραγωγή σεροτονίνης συμβάλλει στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό και στην εμμηνόπαυση.
Ένα Word Από
Το οιστρογόνο είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη στις γυναίκες. Όχι μόνο διαμορφώνει την εικόνα σας και επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, αλλά και σας δίνει τη δυνατότητα να έχετε παιδιά και να θηλάζετε ακόμη και αυτά τα παιδιά. Πέρα από αυτά τα μοναδικά γυναικεία πράγματα, κάνει πολλά πίσω από τις σκηνές για να κρατήσει το σώμα σας ισχυρό και υγιές.
Ορισμένες φορές στη ζωή σας, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων σας είναι ισορροπημένα, πιθανότατα δεν θα αισθανθείτε σαν τον εαυτό σας. Κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών ετών σας, οι αλλαγές στην περίοδό σας αποτελούν έναν καλό δείκτη μιας πιθανής ανισορροπίας οιστρογόνων. Η εμμηνόπαυση και η μεταβατική εμμηνόπαυση είναι εξ ορισμού χρόνοι ανισορροπίας οιστρογόνων. Βεβαιωθείτε ότι συζητήσατε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης τις αλλαγές στον κύκλο της εμμηνόρροιας σας. Η κατανόηση των ορμονών σας θα σας βοηθήσει να ζήσετε πολύ καλά σε όλα τα στάδια της ζωής σας.
> Πηγές:
> Barth, C., Villringer, Α., & Sacher, J. (2015). Οι ορμόνες φύλου επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές και διαμορφώνουν τον ενήλικο θηλυκό εγκέφαλο κατά τις ορμονικές μεταβατικές περιόδους. Frontiers in Neuroscience , 9 , 37. http://doi.org/10.3389/fnins.2015.00037
> Pérez-López, FR, Larrad-Mur, L., Kallen, Α., Chedraui, Ρ. & Taylor, HS (2010). Διαφορές φύλου στις καρδιαγγειακές παθήσεις: Ορμονικές και βιοχημικές επιδράσεις. Reproductive Sciences (Thousand Oaks, Calif.) , 17 (6), 511-531. http://doi.org/10.1177/1933719110367829
> Shapiro, Μ. (2012). Εμμηνόπαυση > πρακτική >: Ένας οδηγός κλινικής, 4η έκδοση. Canadian Family Physician , 58 (9), 989.